Mental seighet Versus Excuses

Hva &'; s din unnskyldning

Kan vi virkelig forandre hvem vi er og hvordan vi tenker og oppfører seg? Kan en leopard endre sine flekker? Jeg har nylig hatt denne samtalen med noen som lurte på om en terapeut er bare å male over “ leopard &'; s flekker &"; og at under vi alle blir den samme. Vel, faktum er at jeg don &'; t se mange leoparder i min konsulent rom, men jeg ser mennesker som endres hele tiden. En sunn holdning til endring er viktig for mental tøffhet og seighet. Les videre og jeg &'; ll diskutere denne saken videre

Den viktige forskjellen mellom en leopard, katt, tre (eller andre levende vesener) og et menneske er som andre levende ting har sin livsvei og formål kartlagt. allerede. En leopard vil bli en leopard og gjøre hva en leopard gjør; et tre vil gjøre hva et tre gjør. Bruksanvisningen er bygget i.

Som for oss mennesker, er det vårt ansvar for hvem og hva vi blir i hvert øyeblikk. Vi er selvbevisst og ha selvbestemmelse. Vi blir kastet inn i en verden som skuespillere på en scene uten script eller sceneanvisninger. Vi har ingen instruksjonsmanual. Derfor hvem vi er og hva vi blir er vårt ansvar. Selvfølgelig er det faktorer som påvirker hvem vi er i dag, og jeg har listet opp noen av disse nedenfor, men det avgjørende punktet at jeg &'; prøver å gjøre her, er at vi kan ikke overdrive disse faktorene som unnskyldninger for vår fremtid
<. p> Foreldre og kultur
Vi kan si at hvem vi er, er et resultat av vår oppvekst eller kultur. Vi kan ha aksepterte meldinger og informasjon om oss selv andre mennesker og verden. For eksempel at vi er “ lat &" ;, “ ingen god &" ;, “ won &'; t beløp til noe &"; eller “ ikke ment å lykkes &" ;. Vi kan ha akseptert ideer om andre mennesker og kulturer som de har lav intelligens eller er barbarisk, mener, og kontrollerende. Det kan være at vi tror verden er generelt usikre, uncaring eller uvennlig. Faktum er at vi kan ha holdt disse ideene i live, og fortsatte å ta imot dem ukritisk og ikke re-evaluert dem. Hvis vi har gjort det, så det er vår beslutning, og vi er ansvarlige for å fortsette å tro på dem

DNA. Og genetikk
Med hensyn til vårt DNA og genetikk så er det et faktum at vi vil ha liten valg; vi arver 50% fra våre foreldre, og 25% fra hvert par av besteforeldre. Dette vil påvirke vår fysiologi og fysisk helse; vi kan være mer disponert for noen idretter eller aktiviteter selv om vi vil bare lykkes i disse hvis vi har rett undervisning og veiledning. Vi kan også arve predisposisjoner til fysisk og psykisk sykdom. Våre genetikk kan ha en effekt, men vi er ikke stamtavle viser hunder eller veddeløpshester, heller vi er selvbevisst, frisinn mennesker og fortsatt bestemme hva vår skjebne er på hvert tidspunkt.

Dyttet av miljøet
Det er noen ganger foreslått at vi er bare et produkt av vårt miljø, og hvis du endrer miljøet vil du endre person. Vurdere disse eksemplene, hvis du stopper fattigdom, så vil du stoppe kriminalitet fordi folk begår kriminalitet når de er fattige. Hvis du straffe en tyv og belønne ham for konstruktive handlinger så vil han bli rehabilitert. De undertrykte har “ ikke noe valg &"; men å bli terrorister. Lære en unge til å spille bordtennis, og han &'; ll gi opp med å selge narkotika og knifing hans rivaler. Jeg tror du &'; ll enig i at livet isn &';. T at enkle og folk fortsatt har valg innenfor deres miljø

Trakk av interne stasjoner
Er vi bare på nåde av våre interne stasjoner som stasjonene for nytelse, makt og finne mening? Vi er ikke alltid rasjonelle bevisste mennesker. Våre ubevisste stasjoner og instinkter for glede, varme, komfort, fysisk kontakt og sex vil påvirke våre tanker og handlinger. Den nye felt av evolusjonær psykologi, som ser på vår nåværende oppførsel fra fordelene som de servert våre Cavemen forfedre, konkluderer med at mange av våre ubevisste stasjoner er om å oppnå en evolusjonær fordel og passerer på våre gener. Så vi driver også med evolusjon. Vi er også trukket av vårt behov for makt og prøver å være overlegen. Vi kan kompensere for våre svakheter i ett område ved å mestre et annet og bli drevet av ubevisste mål. For eksempel kan vi utmerke seg på kunst hvis vi er uegnet til sport. Vi kan også arbeide for å finne mening i bevisste mål og aktiviteter i livet, for eksempel arbeid og familie. Ved å være bevisst på disse stasjonene og instinkter vi fortsatt har kontroll og ansvar for våre liv.

Så gitt alle de ovennevnte, vi har fri vilje, og kan vi endre?
Jeg tror du vet svaret mitt . Hvis vi tror at vi er bare et produkt av vår oppdragelse, kultur, biologiske, miljømessige, psykologiske og evolusjonære stasjoner så vi er bare ofre for ytre påvirkninger og interne forhold. Som mennesker har vi frihet til å heve seg over vårt miljø og omstendigheter; vi står fritt til å ta et standpunkt og endring når som helst

En leopard kan &';. t endre sine flekker fordi det &'; s leopard, men du kan presse din og endre dine problemer til mål. Gi opp forestillingen om at det siste er alle viktige; vi alle har en fortid, men vi skjønner &'; t nødt til å være det siste

Hvis du trenger min hjelp så gjerne komme i kontakt uten forpliktelser.. Nedenfor er en enkel øvelse å komme i gang.

Tilpass og utvikle seg

Hilsen

Phil Pearl
www.mental-toughness.co.uk
phil @ mental-toughness.co.uk

Hva er dine unnskyldninger?

Ofte vi endre fakta (eller hva vi tror er fakta) om våre liv i unnskyldninger for ikke å gjøre de tingene vi kan gjøre eller ønsker å gjøre. Ta en titt på eksempelet nedenfor deretter lage din egen liste. Når du &'; re gjort, ta beslutningen om at du ikke lenger vil bruke disse fakta som unnskyldninger for ikke å endre og gjøre det du kan og vil gjøre. Vi kan &'; t endre fortiden, men vi kan leve bedre i nåtid og fremtid

Familiehistorie
Min far døde da jeg var ung
jeg var den yngste barnet
jeg manglet. støtte
Jeg ble overbeskyttet
jeg har mistet kontakten med mine søsken
jeg wasn &'; t lukke til min stemor

Sosial bakgrunn, klasse og miljø
jeg kommer fra en fattig Bakgrunnen
Jeg kommer fra en rik bakgrunn
jeg var omgitt av mennesker som hadde lave ambisjoner
jeg fikk i med feil gjeng fra My samfunnet manglet ressurser og støtte
Min samfunnet var veldig streng og for moralsk rettskafne

Utdanning
Jeg hatet skolen og fikk dårlige resultater fra My skolen og lærerne var skrekkelig
jeg ble ekskludert
jeg aldri gikk på universitetet
jeg studerte feil fagene
jeg studert de fagene som foreldrene mine ville ha meg til

Fysisk
I &'; m for ung /gammel Mann I &'; m ikke fysisk friske
I &'; m for kort /høy /fett /tynn
I &'; m ikke bra ute nok
I &'; m skallet
jeg har diabetes /høyt blodtrykk /dyslektiker

Resources
Jeg har ingen stabil inntekt
Jeg har en flat
I &'; m ikke bra i penger
jeg haven &'; t bil
jeg kan &'; t bruke en datamaskin
jeg jobber som servitør i en cocktailbar
 . ;