Hvor engasjert er du?

Før noen motor rase, driverne av de ulike bilene konkurrere med hverandre for å prøve å være den raskeste under kvalifiseringsrundene, slik at de kan tjene pole position i starten av løpet. Sjåføren i pole position starter i front av løpet, og ikke trenger å jobbe for å prøve å passere noen andre under løpet. Han trenger bare å holde sin posisjon, og han eller hun vil vinne løpet. Omvendt driverne som utfører dårlig i løpet av kvalifiseringsrundene, starter i den verst tenkelige posisjon og som de trenger for å jobbe virkelig hardt for å passere andre drivere, hvis de ønsker å plassere eller vinne løpet. De står fast bak andre biler, og som de er svært vanskeligstilte, de har en svært lav sjanse til å vinne løpet.

Start suksess Journey Vel
Hvert øyeblikk i livet ditt er en mikro vindu inn i fremtiden . Måten du nærmer hvert øyeblikk, hver dag, hvert prosjekt eller mål gir deg et vindu inn hvor vellykket du kommer til å være på hver. Derfor, hvis du gir mindre enn ditt beste, under noen del av livet ditt, er du setter tonen for dårlig ytelse i fremtiden. Akkurat som med alle rallyfører, må kvalifisere så vel som de muligens kan, før noen løp. Så også trenger du for å forberede seg så godt opplyst som mulig før du starter på en ny dag eller suksess reise. Jo bedre forberedelse før du starter hver dag eller noen suksess reise, desto mindre arbeid er nødvendig for å holde seg på rett spor, som du reiser langs den veien.

Jeg er på ingen måte noe som tyder på at du blir lammet av din forberedelse og stadig trekker aldri på avtrekkeren. Jeg imidlertid anbefale at du forstår at løpet må begynne på det planlagte tidspunktet, dvs. at du må trykke på avtrekkeren innen rimelig tid, men jo bedre forberedelse, vil den enklere og mer vellykket være reisen. Jo sterkere start, vil lettere bli reisen.

Planlegg dagen din kvelden før
Som jeg sa før hvert øyeblikk er en mikro-vinduet, som spår hvordan din fremtid vil utfolde seg. Det er av denne grunn at jeg gjelder utarbeidelse regelen, som jeg bruker før takle eventuelle nye mål eller prosjekt å designe hver dag også. Jeg planlegger dagen min kvelden før, slik at jeg kan designe min game plan for neste dag. Dette daglig ritual tillater meg å ha alle mine forberedelser gjort for neste dag, før jeg stenge butikken for dagen, som tillater meg å først slå av når du er hjemme og lade batteriene mine som jeg vet at min dag er under kontroll. Dernest jeg starter neste dag veldig sterk i pole position, som jeg har optimalisert bruk av min tilgjengelige tid.

Når jeg forsømmer min planlegging kvelden før, jeg har observert massive skadevirkninger til resultatet mitt neste dag . Det første jeg legger merke til er et tap av formål og fokus. I stedet for å få til å designe min dag og velge hvordan og hvor jeg kommer til å tilbringe dagen min, jeg overlate kontrollen til uansett omstendigheter tilfeldig oppstår. Dernest jeg tilbringe dagen spinner hjulene mine, sløsing av min tid og sløse min energi, så jeg har ingen retning. Jeg bare flyte fra den ene aktiviteten til den neste, og får svært lite viktig prioritet ting gjort den dagen. Jeg føler også overveldet, hele dagen og kommer til slutten av en meningsløs dag, utmattet, etter å ha oppnådd lite.

Bruk dine første 90 Minutes veldig klokt
Som du vet vi opererer i henhold til Circadian og Ultradian rytmer, noe som betyr at vi sover når det er mørkt og er våken når det er lyst, og vi driver også best under 90 minutters høy drevet segmenter. Så basert på dette, er den tiden av dagen når du er mest energi og i stand til å yte ditt beste åpenbart for de første 90 minuttene av dagen din.

I løpet av denne tiden bør du isolere deg fra alle distraksjoner og smal fokus mot å fullføre den viktigste oppgaven for den dagen. Dette er en oppgave, som du identifiserte kvelden før, under kveldsplanleggingsmøte, for å være den ene, som ville levere mest mulig verdi til deg neste dag, en oppgave som når ferdig vil slå dagen til en suksess.

Se hver dag som et mesterverk
Fortsett gjennom dagen, utnytte ultradian rytme, ved å bryte dagen opp i 90 minutters segmenter av høy energi, etterfulgt av perioder med hvile. Bruk frokost, lunsj og middag strategisk for å gi rom for lengre perioder med hvile. Du bør ha minimum 5 – 10 minutters hvile etter hver 90 minutters segment. Bruk tiden din så effektivt som mulig i løpet av dagen, slik at du får de viktigste tingene gjøres først, mens energien er på sitt høyeste. La de minst viktige oppgaver for senere på dagen

Hemmeligheten for å ha en vellykket dag hver dag er å være til stede og fokusert 100% på oppgaven; ikke tillate noen distraksjoner i dagen. Distraksjoner er tyven av fokus og suksess. Begrense fokus for hver dag og spør deg selv “ Bare for i dag, hvordan kan jeg bli en suksess i løpet av de neste 24 Timer og " ;? Se hver 24 timer som de viktigste 24 timer av livet ditt, og legger vekt på hvordan du bruker din tid hver dag. Se hver dag som et mesterverk.

Fullfør vel
Hver sjåfør under et løp vet betydningen av å starte godt, men de er også veldig klar over viktigheten av konsistens og avsluttet det under løpet også. Hvis de mister konsentrasjonen for enda et sekund, kunne de krasjer eller miste posisjon. Uavhengig av hvor utrolig sjåføren kan ha manøvrere bilen hans under løpet, hvis de ikke er i front når de passerer sjekket flagg, de trenger ikke vinne løpet. De trenger å være fokusert gjennom hele løpet, og særlig når de nærmer seg slutten av løpet, eller de vil miste sin posisjon.

Gitt energien din er på sitt høyeste først i morgen, og som sådan er dette tid til å takle og fullføre viktigste oppgaven for dagen. Men hvis du lærer å utnytte din naturlige rytmer riktig og du jobber på høy intensitet i 90 minutters segmenter, etterfulgt av tid til å komme i løpet av dagen. Du vil få maksimalt ut av dagen, hver dag.

Neste forstå at vi alle traff en naturlig lav mellom 1 og ca 15:00 hver dag. Dette kalles circadian trau. Denne delen av cirkadisk rytme og krever oss til å sove for andre gang, i løpet av hver 24 timers syklus. For å utnytte denne delen av syklusen og drive optimalt, bør du prøve å sove for mellom 10 og 20 minutter mellom 1og 15:00 daglig. Når du gjør dette blir belønnet med en andre maksimal energisegmentet. Med andre ord, ved å sove for bare 10 minutter i ettermiddag, du helt lade opp batteriene og kan operere optimalt for resten av dagen. Dette vil effektivt gi deg den styrke du trenger for å fullføre hver dag veldig sterkt.

Fokuser oppmerksomheten på i dag, og akkurat nå, fordi i går er borte for alltid, og i morgen er utenfor rekkevidde. Akkurat nå, og i dag er det som virkelig teller. Vet betydningen av å starte hver dag så sterkt som mulig, være konsekvent og fokusert hele dagen og forsøker å avslutte hver dag så sterkt som mulig, ved å gjennomgå hvordan du gjorde og planlegger dagen din i morgen. Arbeids henhold til din kropp og' s naturlige rytmer, don &'; t glem å planlegge resten i dagen og alltid forbli fokusert på å arbeide så optimalt som mulig, i løpet av dagen
.