Vinne Stress ved å lære hvordan å få organisert på Work

Stress tar store bompenger på vår fysiske og psykiske helse i USA i dag. Det er anslått at 75 til 90 prosent av alle legebesøk er knyttet til stress. Stress kan bebreides for forhold som allergier, migrene, magesår, høyt blodtrykk, og hud og tarm problemer. ALLE av de viktigste årsakene til dødsfall kan skyldes eller forverres av stress, inkludert kreft, hjertesykdom, lungesykdom, skrumplever, ulykke og selvmord.

I tillegg til effekten stresset har på oss personlig, har stresset også en negativ effekt på virksomheter av alle størrelser i form av tapte inntekter. Anslagsvis 1 million arbeids er fraværende fra jobb hver dag på grunn av psykiske problemer, og 60 prosent av ansattes fravær skyldes stress og stress relaterte problemer. Stress kan bebreides for anslagsvis $ 300 milliard årlig tap for amerikanske industrien som vurderes av turn, redusert produktivitet, sykefravær, og direkte medisinske, juridiske og forsikringskostnader.

Gitt disse svimlende tall, nå er det på tide å ta kontroll over stress før det koster bedriften mer penger! En av de første stedene å starte for å få en hånd på stress er gjennom bedre organisering.

Hvis du starter dagen ved å sitte ned ved et rotete skrivebord, du setter deg opp for stress og mangel på produktivitet fra begynnelsen. Du har nok stresset som kommer på deg fra alle hvilken vei, trenger du ikke &'; t trenger å legge mer kommer fra arbeidsområdet. Du fortjener å starte dagen uthvilt, og trygg på din evne til å være produktiv og gjøre fremgang på to-do liste. En organisert arbeidsområde vil gi deg den tillit og følelser av empowerment. En rotete arbeidsområde, på den annen side, vil bare gjøre at du føler deg svak og forvirret, og vil zappe din kreativitet og energi!

Så nå lurer du kanskje hvordan noen uorganiserte stabler av papir kan føre til massevis av stresset? Dette er fordi disse bitene av papir representerer utsatt beslutninger. Hvert stykke papir i bunken er en påminnelse om noe som du har fortsatt å ta vare på, som er uunngåelig kommer til å stresse deg ut hver gang du ser den. Hvis venstre ukontrollert, vil de små papir molehills du oppretter vokse inn i fjellene i stress, slik at du føler deg overveldet, og du vil ikke engang vet hvor du skal begynne å begynne å organisere.

Verre del av det er, jo større hauger av papir du har, jo større er sjansen for å gå glipp av noe viktig i disse hauger. Har du noen gang mistet et viktig dokument du trenger for et møte som er bare minutter unna? Eller helt glemt å betale en regning? Eller mistet oversikten over din fremgang på et betydelig prosjekt som fullføringsfristen nærmer seg fortere og fortere? Dette er vanligvis på grunn av disse hauger av papir!

Dette er noen av mine favoritt tips for å lære hvordan å få organisert på jobb:

1. Deal med papir så snart den kommer inn i arbeidsområdet ved hjelp av FAST System (det er bare fire valg for et stykke papir – Fil, loven, program, Toss).

2. Delegere oppgaver når det er hensiktsmessig, husk at du ikke trenger å gjøre alt!

3. Prøv å ikke over planlegge selv. Kontroller at du har ledig tid i planleggeren for det uventede, og for pauser også!

Sett en stopper for stress forårsaket av mangel på organisasjon og rot ved å lære en hvordan å få organisert på jobb. Sett av litt tid hver dag til å håndtere alt papiret kommer inn i arbeidsområdet, husk FAST – Fil, Act, program og Toss – det er ingen PILE! Når du blir mer organisert, er du mer produktiv, mindre stresset og har mer fritid. Du vil være i stand til å fokusere på dine prioriteringer og dine mål, og delegere prosjekter klart og effektivt. Du vil få en fornyet følelse av trygghet og av gjennomføring
 !;