Fem raske trinn til Stronger Selv Confidence

Awkward, sjenert, ubesluttsom. Har disse ordene beskriver deg? Har du ofte tolke ikke-kritiske kommentarer som kritisk? Er du stadig pessimistisk om personer, steder og hendelser?

Det du trenger er sterkere selvtillit, en mer ærlig følelse av din egen selvverd. Her er fem raske skritt du kan ta for at hvis implementert over tid vil skape i deg en sterkere selvtillit

Trinn 1:. Fremhev dine sterke og minimere dine svakheter. Lav selvfølelse begynner inne i ditt eget hode. Det er et resultat av hva du fokuserer på, hva du tenker, sier og føler om deg selv. Begynn å applaudere deg selv for de tingene du oppnå, selv om de er beskjeden; og slutte å fokusere bare på de feilene du gjør. Du har en tendens til å få hva du synes om

Trinn 2:. Kom deg ut av kokongen og ta noen risiko. Livet er fullt av muligheter med mindre du sitter i skapet på soverommet stirrer på navlen din tenkning “ ve meg &"; Se endres like bra, se etter muligheter til å engasjere seg i noe hvor du kan vinne eller tape. Alle slags muligheter vil komme din vei når du ser utover elendig selvtillit og ta noen sjanser. Mislykkes et par ganger, få opp igjen, og du vil oppdage selv de beste av folk flopp fra tid til annen, og de er fortsatt i live når det hele er over

Trinn 3:. Endre selvfølelsen . Det meste av ting sier vi til er oss selv negativt. Jeg er over 70 år gammel og jeg spiller basketball to ganger i uken. Problemet med senior basketball er at det å gjøre forbedringer i vår kompetanse er nesten umulig. Men på grunn av noen positive selvfølelsen forrige uke jeg spilte den beste basketball I &'; har spilt i 5 år! Og alle lagt merke til! Det var fantastisk. Så uansett hva det dårlige språket du bruker til å snakke til og om deg selv må endres. Oppmuntre deg selv. Vær snill mot deg selv

Trinn 4:. Beskytt deg mot kritikerne. Har du en venn, foreldre, barn, mann, kone, sjef, etc. som kritiserer omtrent alt du gjør? To ord: unngå dem. Visste du lese nyheten om dagen som sa at folk som maste hele tiden har en tendens til å dø yngre? Kanskje de ønsker å dø fordi det er den eneste måten de kan komme seg ut fra under kryssild av deprimerende kritikk. Vel det isn &'; t den eneste måten. Hold deg unna kritikerne

Trinn 5:. Evaluer deg selv først. Hvis du lider av lav selvtillit du kan stole for mye på dommer og meninger om andre mennesker, aldri trygg i seg selv om alt du sier, tenker eller gjør. Problemet er de som “ andre folk &"; kan ikke ha dine beste interesser på hjertet og sine dommer kan være feil eller rett og slett grusom. Så begynn med din egen evaluering først og don &'; t la andre folk &'; s vurdering alltid trumf yours

Er noe av dette enkelt.? Selvfølgelig ikke. Hvis det var lett, ville alle være vandre rundt med en god følelse av trygghet og likevekt. Kan du gjøre det? Selvfølgelig kan du. Plukk ut noen av trinnene og begynne å jobbe på det før du ser noen fremgang. Don &'; t være i et rush, ta deg god tid, men ikke gi opp. Så ta et steg, og før du vet ordet av det vil du være Mr. Confidence eller Ms Selvtillit og vant &'; t det føles bra
 !;