Releasing the Past og Moving Forward med ditt Life

Vi kan ikke leve våre liv til det fulle med mindre vi lære måter å la gå av de feil vi har gjort og skuffelsene vi har støtt på og ta dem inn i vår fremtid.

Tidligere smerte, bitterhet og skuffelser er tunge å bære og kan drastisk påvirke vårt humør, holdninger, relasjoner, jobb, etc. Din selvtillit er korrodert av negativitet og du vil aldri virkelig har et liv som er fri fra det.

Men det er noe å se frem til. Din fremtid trenger ikke å være en gjentakelse av din fortid. Du trenger ikke å være skjebnebestemt til uendelig smerte uansett hva du kanskje allerede har vært gjennom. Du har muligheten til å legge dine byrder ned fordi det er greit for deg å være fri. Egentlig, når sant skal sies, du fortjener å være.

Følgende fem trinn vil hjelpe deg i å flytte frem og få den frihet som du trenger for at du skal nyte et liv som er fyldigere og mer givende uansett hva din fortid var:

1. Snakk det ut! Du trenger å snakke om smerten fra fortiden, frykten, skuffelser, traumene at du holdt ut. Du bør gjøre det med noen som du stoler på. Tillat deg selv å uttrykke de tilknyttede følelser selv om det betyr gråt, skrek, etc. På denne måten vil du slippe følelser som du har holdt flaske opp på en sikker måte.

Hvis du ikke ta opp de følelsene kontakten med dine tidligere erfaringer vil du sannsynligvis ikke være i stand til å utvikle seg forbi dem. Når du har snakket ordene du trenger å snakke frigjøre dem fra tankene dine for alltid. Det høres kanskje vanskelig, men det virkelig er en måte du kan kvitte deg med din fortid.

2. Hold en journal. Dette er en flott måte å virkelig la din smerte ut fordi tidsskrifter tilbyr et nivå av sikkerhet. Du vet at det du skriver er bare for deg og ingen andre vil vite om det. Glem om ting som staving, grammatikk, etc. Du trenger bare å fokusere på å skrive fra hjertet ditt.

Når du faktisk sitte ned og skrive ut dine tanker og følelser det hjelper på å slippe de følelsene du føler og dette gjør du sjansen til å gå forbi dem.

3. Søke tilgivelse. Få folk virkelig forstår betydningen av tilgivelse. Det betyr ikke at du sier at dine erfaringer er ikke viktig, eller at det har skjedd i fortiden din er OK. Det er virkelig ikke har noe å gjøre med den andre personen eller personene på alle.

I virkeligheten er tilgivelse et valg du gjør for å frigjøre behovet for hevn og straff. Det betyr nedleggelse i deg selv.

Når du tilgir du ikke lenger å bære byrden av smerte, og du kan slutte å dvele ved fortiden, slik at det ikke har noen makt over din fremtid.

4. Profesjonell veiledning. Livet trenere og terapeuter er der for en grunn. Du kan ta et valg for å søke hjelp fra slike folk.

Noen ganger de som er nærmeste og kjæreste til oss er ikke de rette folkene til å hjelpe oss å arbeide gjennom vår smerte. Noen ganger finner vi det vanskelig å åpne opp om våre dypeste smerter og for lytteren kan det være vanskelig å gå tilbake nok til å være i stand til å hjelpe oss gjennom den.

Når vi søke hjelp av en profesjonell men vi har sikkerheten til relative anonymitet som gjør det mye enklere å dele våre problemer. Et liv coach eller rådgiver er der for å hjelpe oss med å finne et nytt perspektiv som kan hjelpe oss til å gå videre med livene våre.

5. Alternative behandlingsformer. I dag er det mange forskjellige teknikker du kan lære om og bruke til å hjelpe deg i å endre ditt tankesett eller holdning. Dette kan virkelig nytte for deg i å forlate fortiden i det siste.

EFT eller Emotional Freedom Technique er en alternativ terapi som gjør bruk av prinsippene om akupunktur, men uten bruk av nåler. Det gjør det mulig å legge ansvaret for dine følelser. EFT gjøres ganske enkelt ved å trykke på fingertuppene på meridian punkter som ligger i øvre del av kroppen.

Tappe sekvens kombinert med verbalt uttrykke følelsene dine vil bidra til å bryte ned blokkering av energi som er resultatet av negative følelser og så hjelper deg til å løslate dem.

Det er rett og slett ikke nødvendig for deg å holde på fortiden negativitet. Det spiller ingen rolle hva din historie er fordi du kan lære å gi slipp på det og gå videre med livet ditt, et liv med tilfredshet og glede. Velg en metode som er mest egnet for deg, og ikke vent med å starte å frigjøre din fortid som du reise inn i det livet du faktisk fortjener
.