Hemmeligheten for å frigjøre din indre Child

Det sies at vi alle har det som kalles en indre barnet. Vår indre barnet sies å være den reneste delen av oss som ønsker utelukkende å elske og bli elsket. Det er den “ ånd &"; eller “ følelse &"; del av oss. Det er også den lekne delen av oss. Det sies at i forhold til vår indre barnet, har vi tre deler: det indre barnet, den voksne og velvillig observatør. Den voksne delen av oss betaler regninger og setter vekkerklokken til å våkne opp om morgenen. De voksne begrunnelse ut barnet &'; s energi og omdirigeringer det. Dette betyr at den voksne er relatert til barnet, erkjenner barnet, og gir næring til barnet. I et balansert forhold den voksne blir forelder til barnet mest sannsynlig aldri hatt. (Dette handler ikke om å dømme eller fordømme virkelige foreldre,. Dette handler om å ta fullt ansvar for våre følelser, våre behov, og oss selv) I motsetning til den voksne, fungerer velvillig observatør som vitne til liv &'; s happenings uten vedlegg eller dom , som om det var å observere noen andre.

Mange har levd med en såret indre barnet siden barndommen. Vi ble undervist av samfunnet og våre foreldre at det er ikke greit å uttrykke våre følelser eller selv å oppleve dem. Kan du forholde seg til dette? Hvor mange ganger har du følt sorg, sinne, eller andre negative følelser og deretter banke deg opp for selv å føle det? Hvor mange ganger har du ugyldiggjort selv for å føle noe følelsesmessig? Dette er virkelig hva din indre liten jente eller gutt er følelsen inni. Det er barnet som føles følelser

Mange mennesker og'. S følelser er til en viss grad kvalt eller undertrykt. Vi er rett og slett lært av våre foreldre eller andre vesentlige voksne å presse dem ned, ignorere dem, og “ sette på en god front &"; når du er inne, det er dyp uro. Vi lærte å gjøre det ved å bli dømt og kritisert – vanligvis av noen andre – for å ha følelser, og nå er mange av oss fortsette den samme atferden til våre egne selv. Dette er ofte ubevisst. Det er en lært vane. Har du hørt “ slutte å gråte, eller I &'; ll gi deg noe å gråte om &"; som barn? Selv om trusselen ikke var i de eksakte ord, kan du føle energien bak det? Energien til sinne og frustrasjon? Energien til misnøye? I samme øyeblikk for å bli bedt om å slutte å gråte, du bokstavelig talt har lært at det ikke er greit å uttrykke dine følelser. Dette er ofte forsterket over og over hele barndommen. Det tar bare en innledende demonstrasjon av alle til å lære en tro eller vane før fylte syv.

Emosjonell energi er faktisk veldig enkelt, og det er en naturlig del av å være menneske. Vi er ment å være i stand til å uttrykke våre følelser. Det er helt umulig å flaske opp våre følelser og forventer at de vil bare forsvinne. Det er ekstremt urealistisk; det er ikke den måten kroppen fungerer. Tenk deg en vulkan eller en bølge. Det er press bygning og bygning i begge situasjoner. På et tidspunkt, trykk topper og går gjennom en prosess med utgivelsen. Vulkanen utbrot, og bølgen krasjer. Kort tid etter, i begge tilfeller er det en settling det skjer.

Menneskelige følelser er på samme måte. Følelser er energi i bevegelse. Hvis du ikke er vant til å uttrykke dine følelser, er det forståelig at dette ville føle skremmende. Erkjenner at du føler deg redd. Du allerede gjør det. At erkjennelsen var et uttrykk! I det siste, bekymret jeg at hvis banket inn negative følelser, ville jeg ikke være i stand til å kontrollere meg selv, og erfaringen ville være uendelig. Med andre ord, følte jeg at hvis jeg begynte å få kontakt med min sårede indre barn, ville jeg bli knust all over again.

Nøkkelen til helbredelse din indre barnet og få en rik, følelsesmessig forbindelse med deg selv er å først begynner å få kontakt med barnet ditt. Du ønsker å øve forbinder akkurat som du ville gjort med en “ ekte &"; barn som har vært gjennom traumer i livet sitt og trenger aksept og pleie. Hvordan ville du snakke med barnet?

Du kan begynne med å spørre, “ Hvordan føler du &"; Kanskje du kan også bruke en endearing kallenavn for din indre barnet for å hjelpe med tilkoblingen. Se om du kan gi slipp på alle forventninger og tillate deg selv å være ekte med din egen selvtillit. Du kan utdype mer. . . Barnet ditt kan være klar og tilgjengelig, eller trukket tilbake, trist, eller sint. Du må kanskje stille konkrete spørsmål som “ føler du deg trist &"; Det er normalt at først, barnet kan ikke stole på din voksen nok til å være sårbar med hans eller hennes følelser. Dette er meget forståelig. Mange “ indre barn &"; har en historie med ødeleggelsen og traumer og har lært til å tro at deres følelser er ikke viktig. Det kan være svært utfordrende når de blir bedt om å gi uttrykk for disse følelsene.

Du kan spørre deg selv, “ Hva gjør barnet mitt trenger fra meg til å føle seg glad og lykkelig &"; Healing virkelig begynner når barnet har opplevelsen av å bli hørt. Når du gir barnet ditt totale tillatelse til å bli hørt om alt han eller hun fikk ikke til å uttrykke i barndommen, vil store interne endringer skje. Alle ønsker å bli hørt og anerkjent for hvem han eller hun er. Dette er aksept. Dette er healing. Når du kan høre og erkjenne din egen selvtillit for hvem du er, vil du være i stand til empati, å anerkjenne og akseptere andre for hvem de egentlig er.

La meg gi deg et eksempel. Min klient Yolanda aldri følt hørt som barn, og hun lærte som barn at hun ikke var god nok, er at livet hardt, og at hennes følelser var ikke viktig. Hun ofte følte sint at moren aldri ville bli mor hun ønsket at hun skulle være. Som Yolanda begynte å få kontakt med sin lille jente, begynte hun å føle kraftigere. Yolanda begynte å innse at hun kunne være mor hun alltid ønsket for seg selv ved å bli hørt av sin egen selvtillit og akseptere at hennes behov er gyldige.

Start-tilkobling med din lille gutt eller jente energi! Hva er din favoritt ting å gjøre? Hvordan liker du å spille i ditt liv? Har barnet ditt liker å gå til stranden, være ute, gå på spa, gå til partene, spille sport, lesing? Hvilke aktiviteter hente ut lidenskap og glede i deg? Det er din indre barnet, “ ånd &"; del av dere som er tidløs og er kjærlighet! Bruk din favoritt ting å hjelpe deg kontakt med barnet ditt. Dette er en prosess. Det tar tid å være sårbar med deg selv. Men jo mer du gjør det, jo mer gledelig liv være! Det er ingen erstatning for deg i universet; det er ingen helt som deg. Du er autentisk. Vi ønsker alle å være sterkt knyttet til.

** Denne artikkelen er en av 101 flotte artikler som ble publisert i 101 Great måter å forbedre ditt liv. For å få fullstendig informasjon om “ 101 Great måter å forbedre ditt liv &" ;, besøke http://www.selfgrowth.com/greatways3.html
.