Har din To-Do eller mål List velde deg?

Lister er praktisk for å hjelpe deg å holde orden. Men, hva hvis listen fører deg inn velde i stedet for fokus, prestasjon, og oppfyllelse?

En av mine nyhetsbrev lesere mailet at han ikke var i stand til å fokusere eller gå videre på noen av sine mål, og inkluderte en liste med nesten tretti elementene han &'; d nedskrevet for seg selv, og lagt det ble mer ikke inkludert. Han følte seg overveldet, og dette forlot ham fast på plass. Jeg så på listen og fikk umiddelbart hvorfor han følte seg på denne måten. Hans liste inkluderte alt fra husholdnings saker til ulike størrelse drømmer –. Noen som har vært på hans sinn for en lang stund

velde er om kaos, som er en form for rot – enten det &'; s på din personlige eller arbeidsplass eller i tankene dine (og muligens hver av dem samtidig). To-do eller mål listen vil tydelig gjenspeiler hvis kaos er tilstede – og med lage det, hvis din liste-making teknikk isn &'; t produktiv. Hvis listen er noe som leseren " s, kan følgende forslag hjelpe deg å løfte deg ut av overvelde og inn i handlingen og oppfyllelse

List Making Tips:.

Hvis du ikke' t har et gjøremål og /eller mål liste, lage en. Hvis du har en eller flere lister, se om følgende forslag hjelpe deg.

Først må du separate liste kategorier. Alt du trenger og /eller ønsker å gjøre hører ikke på en liste. Du kan finne en måte å gjøre dette på som resonerer bedre for deg, men se om disse tipsene hjelpe. (Jeg skal gi deg et tips om et øyeblikk om hvordan du prioritere.)

* Identifisere noen produkter som er må gjøre elementer. Dette er ting som får olje på bilen din endret seg, gjøre eller planlegge et hjem reparasjon, fil skatter, etc. Prioriter dem på deres egen liste.

* Identifisere elementer du har tenkt /er forpliktet til Do. Dette betyr ingenting vil stoppe deg fra å gjøre dem fordi du er tvunget av lidenskapelig engasjement. Vær ærlig med deg selv om dette. Kommer ikke fra ego, men fra hode og hjerte justering og Personal Truth. Dette kan omfatte klare opp gjeld, skrive og utgi boken du &'; ve snakket om, utvide din utdanning eller få sertifisert i noe spesielt, og lignende. Prioritere dem.

* Ethvert element ikke på en av de to listene ovenfor går inn på en liste merket ville være hyggelig. Dette betyr at du &'; d liker å gjøre disse, men hvis du aldri gjør dem det &'; s ikke en stor avtale for deg. Du trenger ikke å prioritere denne listen

Prioritere. Tips:
• Se på punkt en og element to på listen (gjør dette for de må gjøre og har tenkt lister). Mellom disse to elementene, hvilken ville du mest lyst til å gjøre nå? Sette noen slags tick eller hake ved det. (De må gjøre elementene kan være mer om haster eller betydning.)
&Bull; Se på punkt en og element tre. Gjenta denne sammenligningen prosessen
• Se på punkt en og element fire. Gjenta denne prosessen
• Fortsett denne prosessen til du har sammenlignet punkt en til alle de andre elementene på listen
• Gå tilbake til punkt to og gjenta denne prosessen (punkt to til punkt tre, to til fire, etc.)
• Gjør dette til du har sammenlignet hvert listepunkt på denne måten
• Elementet med de fleste merkene bør være den du føler sterkest engasjement og motivasjon eller inspirasjon til å gjøre akkurat nå (eller størst behov på må gjøre listen)
• Dette viser også en "ordre av betydning for deg" for resten av elementene
• Hvis dine prioriteringer endres, gjenta denne prosessen. Du kan finne en tenkt element blir en WBN og vice versa

Jeg foreslår at du får en spiral notisbok med deler og skrive disse prioriterte lister i det med blyant, i sine respektive deler —. Eller opprette en datamaskin dokument med tre- kolonner. Du ønsker å være i stand til enkelt å legge til, flytte eller omprioritere, og fjerne elementer.

Opprett en daglig liste Focus. Kanskje du finner det best å følge Hvordan oppført under hver kveld så du "sove på det" og våkne klar til å gå
• Velg ett eller to prioriterte elementer fra de må gjøre og har tenkt lister og legge dem til Daily liste Focus. Hvor mange du velger må passe realistisk inn i timeplanen
• Få Må gjøre varen (e) er fullført eller flyttet frem først. Sørg for å bruke ditt eget system for å indikere at du har fullført elementet. Når du gjør dette, er det nesten som om tilgjengelig tid til å arbeide på din tenkt elementet er en belønning du har gitt deg selv
• Tenkt elementer kan ta tid å utvikle; Så du ønsker å lage en plan for dette. Noen av elementene kan ta mer enn en dag, så sette den tilbake på din daglige listen til du har oppnådd den trinn (e) som oppfyller målet for denne dagen. (Implementere 8 i min nytt selv e-boka viser hvordan du oppretter en plan-of-action som fungerer for deg.) Hvis noen eller alle av disse er større elementer, kan det være lurt å velge én eller to i året, og utvikle dem som fullt som du ønsker å. Min bok /eBok, hvordan du har det du virkelig ønsker, hjelper deg å fokusere på hva &'; s. Nødvendig for hvert tenkt element
• Hver dag, etter at du &'; ve fullført Må gjøre (r) og har tenkt varen (e) eller flyttet dem fremover, du kan bestemme om du ønsker å velge et element fra ville være hyggelig listen og fokusere på det. Kanskje du plukke en WBN elementet bare en gang i uken
• Forplikte seg, men være fleksibel. Daglige hendelser kan skifte, og inspirasjoner kan treffe deg med en whoosh. Du kan til og med lure deg selv om hva du tror du vil gjøre. Se om du har "burde" på deg selv om et element. Og, kanskje du tror du vil gjøre Sak 4 på din tenkt listen i dag, men føler dyttet å fokusere på punkt 6 i stedet. Det er sannsynlig at du vil finne det er en god grunn til dette, og du vil være glad du lyttet til ditt indre veiledning i stedet for egoets
&bull "shoulds."; Når det er mulig bruk av “ ta det en gang &"; tilnærming til ethvert element

Du kan ikke gjøre alle de tingene på listen på en gang, men du kan plukke en av gangen —. den som må gjøres og en du føler sterkest om – og få dem gjort, og deretter gå videre til de neste punktene på sine respektive lister.

Minn deg selv om at laser fokus opplever ingen kaos. Hvis du ikke føler laser fokus på en vare, utforske denne —. Uten selv dom

Jeg vil dele med deg at jeg også måtte se på hvordan jeg var redde e-post om muligheter og ideer (en vane leseren uttalte han gjorde) – og de stable opp raskt. Jeg endelig kom til den erkjennelse at noen av dem var meg "shoulding" på meg selv. Jeg skjønte hva som var viktig var å sjekke inn med min sanne følelser om hver enkelt: det var noe jeg tenkte jeg "skal" gjøre eller noe jeg følte inspirert og motivert til å gjøre — spesielt hvis det ville flytte meg nærmere et bestemt mål av meg (ingen andre er – mine)

En av de største hindringene vi står overfor er fraværet av en sann målet.. Dette betyr, vi gripe piler og skyte dem, ganske mye tilfeldig, på mange mål, i håp om vi treffer en eller flere. Ingen skytter blir en skarpskytter ved å følge denne metoden. Tenk på punktene på listene som mål. Er de som må du treffer (ansvar /forpliktelser); har et lidenskapelig engasjement for å treffe, og du vil gjøre det som trengs, uansett hvor lenge tar det; eller ville det være fint om du treffer dem, men det er alt?

Laser fokus og kaos kan ikke eksistere på samme plass. Arbeide for uavbrutt blokker av en eller to timer. Hvis du jobber på datamaskinen, slå av e-post for denne perioden og sjekke e-post i løpet av fem til ti minutters pauser når du har fullført den valgte tidsperiode. Du mister to til fire timer produktiv tid i døgnet når du spretter mellom prosjektet og andre oppgaver.

Små forbedringer er kraftige og gjøre en forskjell. Du ønsker å gjøre det som trengs for å skape suksesser eller prestasjoner, selv “ mindre &"; seg, fordi hver enkelt gir deg energi til å gå for mer.

gjerne å trykke denne artikkelen. Bare inkludere min bio som en fullstendig uttalelse
.