Øke selv Esteem

Selvfølelse er noe som alle snakker om, men hva er det og hvordan ser det ut? Vel, dessverre, det er ikke noe du kan ta ut, holder foran deg og se, og selv om vi alle har en idé om hva selvtillit betyr for oss, er det ikke noe som er sette ord lett.

Selvfølelse er den oppfatning at du har om deg selv, om hvem du er, hva du tenker om deg selv og hvordan du verdsetter deg selv som person. Ideelle nivåer av selvtillit hjelp oss til å engasjere seg med andre og hjelper oss å forholde seg lett med andre mennesker. Vanligvis er det en refleksjon på hvor trygg en person føler inni. Når en person har lav selvfølelse, vanligvis tillit nivåer vanligvis lave spesielt når personen finner seg rundt fremmede, og når de går inn i ukjent territorium.

Hvis du har selvtilliten i overflod, utmerket !!! men hvis du ikke gjør det, og vil du vite hvordan du forbedre din selvtillit og øke selvtilliten så les videre.

Hvis du har lav selvfølelse og lav selvtillit nivåer, det kan påvirke alle områder av livet ditt, og innvirkning på din følelse av livstilfredshet. Du kan finne det vanskelig å få nye venner og være sosial, eller du kan finne det en kamp for å nå ønsket mål. Lav selvfølelse kan føre til depresjon og høyt angstnivå. Du kan finne det vanskelig å ta avgjørelser, som du ikke har tillit til din dom. Relasjoner kan slite som din tillit stuper, tro du har på deg selv er ikke-eksisterende, og du lurer på hva det er partneren din ser på deg.

Så hvis dette høres kjent ut for deg, hva som kan gjøres med det ?

Start-Small - Roma ble ikke bygget på en dag og vil heller ikke din tillit nivåer. Ved å legge ned noen fundamenter blokker vil du være i stand til å begynne langsomt å bygge opp selvtilliten din, et kvartal av gangen

For å starte å øke din selvfølelse og selvtillit prøve følgende:.

Gå ut i dag og kjøpe deg en liten eller stor journal. Dette kommer til å være din "selvtilliten Journal 'eller din nye bestevenn! Dekorere den, tilpasse den, gjøre noe av det som gjør det føles som din spesielle bok .... tross alt du kommer til å tilbringe mye tid sammen.

Be familie og venner for å nevne tre av dine beste kvaliteter og skriv disse inn boken din

Hver kveld før du går til sengs skrive ned 3 ting i dagboken:.

• Hva du har oppnådd i dag
• En positiv ting du har lagt merke til i deg selv i dag
• En god ting du gjorde i dag

Hver gang noen komplimenter du, i stedet for å pusse det av og fortelle deg selv: "Åh, de er bare å si at for å være hyggelig! (Ja, jeg vet at du forteller deg selv at!) Skrive det ned i dagboken.

Nå hver gang du tar deg selv si negative ting om deg selv, få ut din journal og minne deg selv om alle de gode tingene du gjør , alle de gode tingene du se og minne deg selv at du er en unik og fantastisk person
 !;