Hvordan overleve Recession

Når alt er kaotisk og usikker og angst kjører tøylesløs her &'; s 6 raske og enkle ting du kan gjøre for å hjelpe deg å komme gjennom det …

Ta en pause
stoppe. Ta en pause. Nå. Som et minimum ta 1-2 minutter, og gjøre "ingenting". Se ut av vinduet, dagdrømme, tenke på noe luksuriøst, tenke på noe godt. Ta en pause fra de dårlige. Denne lille øvelsen kan oppdatere deg og hjelpe tømme tankene. Ta en pause (eller flere) hver dag. Dette kan ta tankene bort dine problemer, som er en god ting ..

Ta en pust
Pust dypt, holder det, så la den ut. Nå gjør det igjen. Dette er en utmerket måte å redusere spenninger og stress, og tar bare et øyeblikk. Gjør dette flere ganger i løpet av dagen. Hver dag.

Ta en tur
Regelmessig mosjon er svært gunstig for helsen, og ved siden av svømming, er gang singelen beste øvelsen du kan gjøre. Det er enkelt og krever lite eller ingen utstyr. Dette er en utmerket måte å bygge utholdenhet, tone musklene redusere stress og kanskje felle noen av de ekstra pounds underveis. Hvis du er fysisk i stand til å gjøre det, ta en rask spasertur. Hver dag.

Vær takknemlig
Vær takknemlig for de tingene som du har. Være takknemlig. Hver dag.

Takk for noen, En enkel handling av komplimenter noen kan gjøre at du føler deg godt om deg selv. Det trenger ikke å være en viktig oppgave. Selv bare et smil, en enkel kompliment, et vennlig ord, fortelle noen du setter pris på dem er ofte alt som skal til. Kompliment noen hver dag.

Sett et smil på ansiktet ditt, En ekte smil kan gjøre underverker. Sette et smil på ansiktet ditt. Hver dag.

Vil disse 6 enkle raske små ting snu dårlige tider i gode tider? Vil de ende lavkonjunktur og gjenopprette velstand? Nei. Kan de hjelpe deg å opprettholde en god outlook og redusere stress og bekymring? Ja de kan! Disse 6 ting kan hjelpe deg raskt forbedre ditt liv. De kan hjelpe deg å få mer positiv kontroll over livet ditt.

1. ta en pause
2. ta en pust
3. ta en tur
fire. være takknemlig
5. kompliment noen
6. sette et smil på ansiktet

Disse 6 enkle raske små ting kan forbedre deg fysisk, mentalt og åndelig. De er lett å gjøre, de jobber raskt, de er gratis, og de er svært effektive. Prøv dem og se selv
 !;