Rydd ditt liv og forbedre Confidence

Mange mennesker bære rundt med dem en masse “ bagasje &"; eller “ rot &"; i deres sinn

Når jeg sier dette mener jeg at de fortsatt holder på ting som de sier de skal gjøre, men don &';. t, den personen som de hadde en rad med, men begge ikke snakker til hverandre – men begge vil, de coulds og shoulds i livet ditt som holder deg tilbake – du trenger å la gå, men du skjønner &'; t Anmeldelser

Disse menneskene bære rundt med dem mye emosjonell oppmerksomhet som du kan gjøre uten og fokus på noe mer produktivt i stedet

Er.! du som dette?

Hvis du er, jeg vedder på at det hadde en negativ innvirkning på din selvtillit og selvfølelse.

Tilnærmingen

Ta en titt på livet ditt og få kvitt denne bagasjen ved å spørre deg selv en rekke spørsmål og ved å fullføre følgende øvelse

I praksis det vi gjør er å gjøre visse oppgaver “.. komplett &" ;, tegne en linje under dem og flytte på

Et annet uttrykk for dette er “ psykologisk ferdigstillelse &"; eller bare “ ferdigstillelse &";..

Følgende sett av spørsmål kan tas på en sittende eller over flere timer /dager

Ved å skrive svarene ned de blir mer formell

Få til det og se din tillit sveve

1.Putting opp med

•! Lag en liste over 10 ting som du setter opp med hjemme
• Lag en liste over 10 ting som du setter opp med på jobb
• Lag en liste over 10 ting som du setter opp med i alle andre områder av livet ditt
• Lag en handlingsplan for å bli kvitt /kommunisere disse tingene som du har vært å sette opp med

2.Unfinished saker

•! Lag en liste over ting som er uavklart /uferdig i ditt liv
&bull ; Lag en handlingsplan for hvordan man kan redusere dette antallet
•! Har du behov for å rense luften med noen? Hvis ja, bare gjør det! Livet er for kort
•! Har du noen gang si at du skulle ringe noen eller holde kontakt med noen ennå har ikke gjort noe med det? Hvis ja, kan du ringe dem eller sende en epost til dem i dag
• Slipp så mange coulds, woulds, shoulds, kanskje, oughts som du kan. Skriv disse ned

3.Your standarder

•.! Skriv ned de standarder som du har vært å si til deg selv at du bør ha; gi slipp på disse og skrive ned en liste over de standarder som du kommer til å ha i livet ditt fra denne dag fremover
•. List 5 personer som du beundrer mest. Identifisere deres største kvaliteter, atferd og hvordan de fører sitt liv. Hvilke standarder slik at de har? Hvilke standarder kan du heve starter i dag å være mer som dem
•? Respekt at andre &'; s standarder vil være forskjellig fra din egen. Tenk på 5 nære kolleger eller venner – hva er deres standarder og hvordan de er forskjellige på ditt?

Ved å fullføre disse øvelsene vil du være i stand til å fokusere mer på her nå og i fremtiden.

Du vil nå kunne gi slipp på noen av de tingene som har blitt tatt opp verdifulle oppmerksomhet enheter – de tingene som banke selvtilliten
.