Selv Mastery As A Way Of Life

Gamle vaner die hard, som det sies. Og en vane at de fleste av oss dele – og finner vanskelig å både varsel og riste — er vår tendens til å kjøre “ på automatisk &"; Ubevisste mønstre for tenkning, følelser og oppfører er ofte tause sabotørene av selvbeherskelse i våre personlige og profesjonelle liv.

For eksempel, er en finansiell rådgiver veldig klart at hun må bruke 60% av sin dag på telefonen med kunder om hun er å beholde sin virksomhet og få nødvendige henvisninger. Men hun er stadig tiltrukket av å jobbe på mindre viktige administrative oppgaver. En president for en ombygging selskapet har en svært lang liste av prosjekter, men er lett distrahert når arbeidstaker og klient problemer oppstår, holde ham fra å fullføre noen av sine prosjekter. Hans liste holder lenge, hans ansatte bli avhengig, og han er stadig frustrert. En barnelege som prides seg på å være i kontroll over livet hennes nå finner henne nylig etablert praksis vokser så fort at både hun og hennes praksis er ute av kontroll. She &'; s overveldet og usikker. Hennes stolthet er blitt punktert og nå er hun sint at hun har mistet kontrollen med å administrere seg selv, sin virksomhet, og hennes ansatte.

Inntil vi avdekke og gjenkjenne mønstre som har blitt sedvanlig vi ikke kan oppnå mestring — den tilstand av å være der handlinger er styrt av bevissthet og intensjon snarere enn vane og reaksjon. Mange ganger, vi automatisk handle før vi bruke noen bevissthet til situasjoner, og da vi angrer våre handlinger eller er uvitende om deres innvirkning på andre og oss selv. Nøkkelen til mestring er den bevissthetsnivå vi bringer til våre tanker, følelser, vår fysiske tilstedeværelse, og våre handlinger. Utvikle dette nivået av bevissthet er en ferdighet som kan og må læres dersom vi skal oppnå noen grad av mestring innenfor ønskede områder av vår personlige og profesjonelle liv.

Når vi beveger oss mot mestring, resultatene er overbevisende, givende, og kraftig. På hvert av de syv nivåer av mestring modell, er gjort nye funn som kan positivt påvirke hvordan vi føler om oss selv, menneskene rundt oss, og hvordan vi reagerer på og forme visse situasjoner. For bedriftsledere i særdeleshet, er selvbeherskelse et verdifullt verktøy som former resultater, daglige kvalitet-of-life problemer, og hjelper få ferdigheter som er nødvendige for å bli ledere som vil ta oss og våre organisasjoner inn i en lys og visjonær fremtid.

Sentrale elementer i MASTERY MODELL

1. OBSERVASJON
reise mot selvbeherskelse begynner med å lære å bli mer observant på oss selv " i øyeblikket &'; Selv observasjon betyr at mens jeg er i samspill med noen, midt i en krise, eller håndtere en opprørt kunde, er jeg i stand til å være " i &'; av situasjonen og, på samme tid, være i stand til å observere selv i en slik situasjon. Husk at selv observasjon er en lært ferdighet som blir lettere og raffinert med praksis. Du kan finne på først at dine observasjoner oppstår på slutten av dagen som du reflektere over situasjoner som oppstod. Andre observasjoner kan komme i form av tilbakemeldinger fra kolleger. Etter hvert som du blir mer komfortabel med denne ferdigheten, vil du finne deg selv å observere mer “ i øyeblikket &"; heller enn i ettertid.

2. BEVISSTHET
Når du begynner å observere, du kan stille inn på din faste mønstre for tenkning, følelser og oppfører seg og deres innflytelse over dine følelser og handlinger. For eksempel, president i den remodeling selskapet nevnt tidligere innser sin tro på at andres &'; s saker er viktigere enn hans eget. Han mener “ Hvis jeg bare takle sin sak nå, kan jeg komme tilbake til arbeidet mitt &"; Realiteten er at ved å ta opp disse spørsmålene straks han ubevisst oppfordrer folk til å kontinuerlig bringe sine saker til ham – dermed holde ham fra å gjøre sitt arbeid. Resultatet er at han ender opp med å bo langt på natt jobber bare for å holde seg på toppen av sin oppgaveliste. Bevisstheten hjelper oss oppdage “ hvorfor &"; bak det vi gjør. Når vi forstår “ hvorfor, &"; vi er klare for neste trinn – aksept

3.. AKSEPT
vite hvorfor vi gjør det vi gjør fører oss til å innse at vi ikke har vært “ kontroll &"; men heller på automatisk, skuespill fra vane, feilaktige oppfatninger, og /eller forutsetninger. Denne erkjennelsen kan være vanskelig å svelge, men likevel akseptere hva “ er &"; akkurat nå er det utskytningsrampe mot selvbeherskelse. Aksept uten selvkritiske dommer, vel vitende om at vi alltid har gjort det aller beste vi kunne, er viktig og åpner døren til neste trinn av mestring.

4. OBJEKTIVITET
Nå som du &'; re observere og klar og i stand til å forstå og akseptere “ hvorfor &"; du gjør hva du gjør, kan du gå tilbake og objektivt vurdere en situasjon eller interaksjon. Er din tilnærming — formulert av din faste mønstre for tenkning, følelser og oppfører — produsere de ønskede resultater? Eller er det på tide å velge en annen løpet av handlingen? I forekomst av presidenten i remodeling selskapet, var han ikke lenger er villig til å arbeide timer i natt, og innså at det var på tide å velge en annen strategi.

5. Frihet til å velge
Du har kommet til et veiskille. Når du &'; re på automatisk, er det ingen valgfrihet. Men nå er du gjenkjenne de ubevisste vaner som driver deg – og du kan bevisst velge din atferd og respons. For finansiell rådgiver nevnt tidligere, kan denne nyvunne frihet til å velge styrke ham til å etablere ganger når han vil være tilgjengelig for administrative oppgaver. Barnelege kan fastsette klart definerte roller og ansvar for hennes ansatte, slutte å gjøre administrative oppgaver at hennes ansatte bør gjøre, holde henne ansatte ansvarlig for resultatene, og gi slipp på troen på at hun har å detaljstyre for å bo i kontroll. Hun kan velge i stedet for å møtes ukentlig med medarbeidere og gjennomgå en rekke ledelsesrapporter som informerer henne om tilstanden i virksomheten.

6. Kongruente ACTION
Velge neste rett handling og gjør det er to forskjellige dyr. Intellektuelt vi ofte vet de riktige tiltakene for å ta, men gamle forestillinger kan hemme oss fra å gjøre dem. En selger vet intellektuelt at rett handling for henne er å spørre kunden om en henvisning, men når hun kommer foran klienten, kan hun &'; t få ordene ut av munnen hennes. Kongruente handling betyr at du velger å handle på en bestemt måte, og du gjør det! Som du mestre visse ferdigheter, denne måten å vesen blir uanstrengt og automatisk.

7. Mestring
Gratulerer! Du &'; ve krysset mållinjen. Men husk — mestring er en pågående prosess, en kontinuerlig praksis som er tilgjengelig for alle ennå utnyttes effektivt ved å få. Mens du fortsetter å utvikle og forbedre ferdigheter, atferd og holdninger som styrker mestring, vil du oppnå dine ønskede resultater og gjenkjenne positive, produktiv innvirkning på de rundt deg
.