Hvordan leve livet til det Fullest

Da min bror gikk bort uventet, stoppet mitt liv.
Jeg var egentlig bare prøver å få følelsen av en slik tragedie. Hvordan kunne dette skje? Jeg ønsket å være sammen med familien min så mye som mulig – å dele i våre minner og i vår sorg. Men i dag, begynte jeg tilbake. Jeg begynte å tenke jeg trenger å komme tilbake til alle de gode egenomsorg ting jeg hadde gjort før dette skjedde. Min diett og treningsprogram var utmerket, og jeg følte meg lett, balansert, og optimistisk om mitt liv og min helse. Selv om jeg &'; ve alltid vært aktiv, til min motivasjon blitt mye mer konsekvent og forpliktet til min oppgave ble bedt av min eldste bror Hank hjerteinfarkt i slutten av mai

I &';. Sikker på at du kan gjette det har ikke vært en lett år for vår familie. Men jeg må si, min fantastiske familie inspirerer meg. Jeg vil dedikere denne artikkelen spesielt til mine to eldste brødrene. . Til Helmut for hvordan han levde og til Hank, for hvordan han har nå valgt å leve - tar hans helse og velvære ganske alvorlig
Etter Hank &'; s helse skremme i mai, har han slått sin helse rundt. Han er ivrig søker og utforske nye diettprogrammer for hjertet helse og rådgivning med meg selvfølgelig. Han har mistet ca 20 pounds, øvelser jevnlig, og har registrert seg i et hjerte sunt Program på sin lokale sykehuset i Vancouver.

Ja, han har fått en ny sjanse i en alder av 64. Han tar det mulighet og stiger til anledningen. Han er mer åpen til skjønnhet og rikdom av sine dager, og han ser bra ut, også. Vi alle kan bli fanget i en brunst, tenke på alle de tingene vi trenger å få gjort, og planlegger for dette og planlegging for det, og egentlig ikke å leve og nyte den tiden vi har. Vi trenger virkelig å stoppe og bremse ned
. La &'; s virkelig omfavne den dyrebare av våre liv. Som jeg nevnte, har jeg tilbrakt mye tid med familien denne siste måneden. Den kjærlighet og samhold har hjulpet oss å håndtere en vanskelig situasjon. Det ble mye mer utholdelig og til og med et rikere og dypere opplevelse å være omgitt av de viktigste personene i livet mitt. Jeg oppfordrer deg til å ta tid hver dag til å sette pris på dem du er glad i store og små måter. Holde hjertet åpent.

Jeg startet tilbake til gym i dag, og jeg begynte å spise tilbake på min sunn mat program. Ja, jeg også gå av sporet til tider. Vi er alle bare mennesker og skjør. Vi gjør så godt vi kan. Ta vare på deg selv er en av de viktigste tingene du kan gjøre og må gjøre
Ved første kan det være vanskelig, du &';. re klar over hvor langt du må gå, men det blir lettere og faktisk blir andre natur etter en stund. Du starter kroppsliggjøre denne nye deg og faktisk kan føles ganske elendig hvis du slakker av sporet for lenge. Du trenger å lære å lage deg en prioritet. Selv under stressende tider, kan du alltids prøve å opprettholde “ Healthy Living – Høyre Bo &"; retningslinjer, som alltid vil forankre deg og nærer din kropp, sinn og ånd. Dette er hva begge mine brødre oppfordrer oss alle til å gjøre — leve livet til det fulle og nyte dagene

Hvordan kan du:.?
Kjærlighet Mer
leve mer?
Være mer

(c) Monika Klein, BS, CN
 ?;