Er det tid for litt R & R

Hva gjør R &? R egentlig mener og har du noen gang tatt deg tid til å gjøre det? Jeg tenker på "R & R" som "resten" og "revurdere"; en litt annerledes vri på det vi vanligvis hører. Er du finne deg selv fanget bare sette ut branner? Er skrivebordet stablet med prosjekter? Er kalenderen full av avtaler? Folk som arbeider med mid-life overganger, karriereutfordringer, foreldre og konstant stress problemer kjenner disse følelsene alt for godt.

Vi har for mange lister over "ting å gjøre". Vi har over-engasjert. Vi hører historier og lese artikler om sakker tid ved å gjøre de tingene som virkelig betyr noe, skape minner og tar deg tid til å se venner og familie. Livet Arbeid Balance, Stress Management, Time Management - hvor mange bøker og artikler har blitt skrevet om disse temaene

Omorganisering og re-prioritering. Gjør du føler trang til å virkelig gå tilbake og revurdere hva du gjør og hvordan du bruker tiden din

Resting - dette er en av livets største healere. Min mor svigermor har tatt en lur hver dag, siden jeg har kjent henne. Hun faktisk kommer inn i sengen og leser eller sover for 30-45 min. uten å lykkes, hver dag. En dag da mine gutter var 2, 4 og 6 år. gammel, jeg husker jeg tenkte Hvordan klarte hun bare gå legge seg ned midt i alt dette kaoset? Det var ingen måte dette skulle fungere for meg! Hvorfor gjorde jeg ikke legge seg ned når guttene tok sine naps? Oh, jeg hadde for mye "arbeid" å gjøre, for mye tøy, for mange kunder å forholde seg til, for mange telefonsamtaler for å gjøre, for mye alt annet å gjøre !!

Nå, tretti år senere, har jeg oppdaget foryngelse effekten av "power nap". Mange av mine executive coaching klienter, anbefaler jeg å sette et egg timer i femten minutter, holder alle samtaler, låse sitt kontor døra og la seg ned på gulvet. Hvilken forskjell femten minutter av fred kan gjøre i resten av dagen. Prioriteringer synes å bo i innretting bedre. Du har mer tålmodighet. Du definitivt ikke føler så mye av en martyr, som "du gjør alt arbeidet"!

Tar tid ut regelmessig er en av de vidundermedisin for fred. Prøv det -. Regelmessig

Reassessing - Få fakta, vurdere situasjonen, tenke gjennom vår tilnærming til et problem, stepping tilbake er alltid godt å sørge for at vi er på rett vei for det vi vet på tid. Revurderer våre verdier, vår motivasjon for hvordan vi bruker vår tid er den eneste måten vi vil være i stand til å se tilbake og vite at vi laget våre liv og planlagt våre dager og minner slik vi ville ha dem til å være. Du må lage ditt eget liv eller livet vil lage det for deg. Ta deg tid til å se på dine dager, og hvordan du bruker tiden din minst en gang i uken, og ikke mindre enn en gang i måneden; oftere hvis du føler deg stresset. Du kjenner uttrykket, "Livet er ikke en generalprøve", så gjør dette det beste showet noensinne !!

R & R = planlegge dette i livet ditt og se hvilken forskjell det gjør
 !;