Få Energy Knop Ut og Endre tro som ikke tjener You

Når du føler deg ut av balanse og ønsker å skifte dette, må du få din tanker, følelser og holdninger flyttet til et bedre energinivå før du gjør noe annet . En holdning forbedret selv en liten mengde åpner sinnet ditt til muligheter

Dette er spesielt viktig hvis du &';. Har følt noen følelse av press eller stress i livet ditt og /eller virksomhet. Du vil ha et verktøy som fungerer for deg når som helst du føler din energi må roet, glattet, beroliget, eller ladet opp.

Grunnlaget for selv Energy Management er å vite at du kan klare det.

Først gjenkjenne din energi knyttes om noe, og ta deg tid til å sette pris på at du har bevisstheten å legge merke til dette. Du kan bare skifte noe hvis du vet noe ville ha nytte av å bli flyttet.

Det kan virke innlysende, men når du &'; re i den tykke av en følelse, kan det ta en stund å huske at du vet dette. Når du &'; re klar over at du &'; re trist, sint eller engstelig, du faktisk gjøre det første skiftet fordi du nå &'; re ikke lenger bare i det, du &'; re bevisst betalende oppmerksomhet til det. Det &'; s som forskjellen mellom å være engasjert fullt i en rolle som skuespiller og husker du &';. Re konstituert en rolle

Spør deg selv om det &'; s greit hvis det plager deg isn &'; t løst eller løst helt i dag. Hvis du &'; re adressering en følelse at resultatene fra en livslang problem eller noe du vurdere stor, kan du løse det akkurat nå, og det kan ta litt mer tid. Og, du vil tillate at

Du ønsker å lyse opp din energi, følelser (e) du &';. Re følelse om en sak, selv bare litt. Dersom mer av et skifte skjer, at &'; s veldig bra; men målet er å føle seg selv bare litt bedre enn du gjør, slik at du kan forsiktig flytte energi for å komme til uansett en god neste handling trinn er for deg. Du oppretter en trygg plass for deg selv der ingen selv dom er tillatt.

Du lider over de fleste saker på grunn av en tro. Ofte er troen, “ Dette burde &'; t være skjer &"; Smerte er uunngåelig; lidelse er valgfritt. Her er noen riktige spørsmålene for å hjelpe deg å skifte oppover, selv om bare litt. Litt skift oppover går langt
• Hva kjernen tro har du om din sak eller situasjon? Betyr denne troen tjene deg? Hvordan denne troen dukke opp i livet ditt? Hva synes du om dette
• Scale hvordan du føler deg i dette øyeblikk der 1 er minst intense og 10 er mest. Tillate at for å være i orden fordi det &'; s ærlig hvor du er, og du har tenkt å skifte dette, selv om bare en liten
• Spør deg selv om du føler greit om å lage enda en liten forskyvning nå
• Tenk på en lignende tid når du hadde en lignende følelse (det spiller &'; t nødt til å være en lignende sak eller situasjon, bare at du følte på samme måte da til hvordan du gjør nå), og det har fungert. Hvordan klarte du deg selv eller jobbe som en ut? Kanskje du har brukt en indre prosess, en ytre prosess, eller begge
• Hva fungerte da, og hvordan kan du bruke det du gjorde da nå
• Spør deg selv: “ Vil det være greit hvis jeg don &'; t løse eller løse dette helt i dag &"; Dette er en mildere måte å håndtere deg selv gjennom denne prosessen enn å insistere på at du fikse det nå! Du har kanskje ikke all informasjon eller ressurser du trenger i dette øyeblikk. Det kan være det eneste du kan skifte akkurat nå er din energi og følelser
• Ta deg tid til å stille spørsmålene ovenfor. Hvor kommer energien din register på skalaen nå?

Hva du ønsker er en neste handling. Du &'; ll vet at en neste handling er den rette hvis du føler deg på linje med eller begeistret for den. Du vant &'; t føler noen motstand mot det. Når du bruker noen av disse energi-shift metoder, det &'; s viktig å lytte og tillit. Hvis du får, “ Gå en tur &"; eller “ Ta en lur, &"; du kanskje tror du bør argumentere med denne type informasjon. Men, hva hvis det &'; s akkurat hva neste skritt er?

Vi har en tendens til å tro at vi &'; re ment for å komme opp med stor eller grand ting å gjøre; men kanskje det stor eller grand ting involverer mange tiltak. Hva skjer? Du føler deg overveldet. Du oppretter flere knop. Du vil neste skritt, neste handling — selv om det &'; s liten. At &'; s all. Deretter vil du neste og den neste etter det. Trinnet kan være en liten en, men det vil få deg til den neste. Alt du trenger nå er neste steg. Ta alle trinnene og din ønskede resultatet er gitt.

Knyttet energi er ikke noe å være fordømmende om. Det skjer med deg, og det skjer med alle på ulike tider. Du &'; re menneskelige og det &'; s greit å føle seg som et menneske. Du skjønner &'; t å være perfekt; du trenger bare metoder som du velger å bruke til din fordel, og deretter bruke dem

Uansett hva &';. skjer, vil du styrke deg selv med muligheten til å administrere din energi. Det &'; s alltid det første skrittet til neste

Hvis du &';. D liker å trykke denne artikkelen, kan du. Bare bruke min bio som en fullstendig uttalelse
.