Vinne sjenanse og sosial angst i 3 enkle Steps

Folk som har forsøkt å overvinne skyhet og sosial angst ofte kommer ut på den andre siden vellykket. Det er ikke alltid en enkel reise, spesielt hvis du er vant til å holde for deg selv; men opplevelsen er definitivt verdt noe.

Les videre for å finne ut hvordan du kan overvinne skyhet og sosial angst.

Trinn 1:. Express Yourself

La oss starte med baby trinn. Mens du spiser middag med en venn, si noe om parabolen du har bestilt. Er det deilig? Betyr det trenger mer salt? Er det bedre enn maten de tjener over på din favoritt restaurant?

Selv sier bare én setning er allerede et skritt fremover. Gjør dette for i utgangspunktet alt du gjør. Når du tar en bit av sjokolade cupcake på ditt lokale bakeriet, forteller bakeren at det er deilig.

På dette punktet, er det viktig å merke seg at du bør bare uttrykke gode ting om noe når du snakker til den personen som gjorde det. I det tilfellet at cupcake er virkelig ikke bra, bortsett fra at mening for når du er alene med en venn.

Trinn 2: gjøre noe annerledes

Å gjøre noe som ikke er inkludert i den vanlige rutinen kan hjelpe deg å overvinne skyhet og sosial angst..

Hvorfor ikke ta opp en kort klasse i løpet av helgen? En matlaging klasse vil gjøre. Ikke bare vil dette hjelpe deg å få flere venner, dette vil også øke selvtilliten din.

Å vite veien rundt på kjøkkenet vil sikkert hjelpe deg å få et bedre bilde av deg selv. Denne tilliten vil da bære på i livet ditt.

Trinn 3:. Omgi deg med venner og familie

Det er styrke i tall. En måte å overvinne skyhet og sosial angst er å besøke nye steder med din støtte system. Når du er sammen med venner, vil du ha det så morsomt at noen av hemming går unna.

Føler fri til å være deg selv vil hjelpe deg å innse at du ikke bør være for bekymret for hva andre folk kanskje tenker på deg. Være komfortabel i din egen hud og ikke prøve for hardt å behage andre. Få det ned, og du vil komme mer selvsikker enn noen gang.

For å overvinne skyhet og sosial angst er ingen liten prestasjon. Andre heldigvis klarer å gjøre dette tidlig i livet. Hvis du føler at det er for sent for deg, anbefaler jeg deg å kaste disse begrepene ut av vinduet.

Det finnes ikke noe slikt som for sent når det gjelder personlig utvikling. Du kan bli pensjonert og fortsatt gjøre det meste ut av livet ditt
 !;