Komme og Staying Connected

I dagens hektiske verden av virksomheten og personlige liv vi har en rekke måter som vi kan få og holde kontakten med hverandre. Gjennom underverkene av teknologi kan vi koble over hele verden umiddelbart via satellitt, e-post, telefon og mobiltelefoner. Vi kan nettopp vite plasseringen av en person eller kjøretøy hvor som helst i verden ved hjelp av en GPS-system. Vi har PC-er, bærbare datamaskiner, bjørnebær, palm piloter og andre elektroniske enheter som tillater oss å koble til, tidsplan, lese e-post eksternt og være så up-to-date som mulig. Med så mange måter å få og holde kontakten, 24/7 tilkobling blir en livsstil og en forventning.

Det ironiske er at med all den teknologien som gjør det mulig for oss å gjøre ting raskere og bedre, snarere enn å gi oss mer tid, forventer vi nå oss til å gjøre mer og være tilgjengelig og tilgjengelig nesten hele tiden. I stedet for å ha mer tid, synes vi å ha mindre. I stedet for å føle mer kontroll, har vi det mer presset og stresset. Vi er opptatt å få og holde kontakten. Vi er opptatt med å tenke på hva som er neste, kan det skje, vår liste over gjøremål, slik at neste avtale, planlegger møtet, og videre og videre.

Den siste gangen du var i et møte hvor mange som var virkelig der – ikke bare i kroppen, men virkelig til stede? Var de bla gjennom notater, sjekke e-post eller palm pilot eller bare mentalt et annet sted?

Hva om vår tilkobling med oss ​​selv? Gjør vi og tar deg tid til å vite og være hvem vi er?

Vi er ikke vår jobb. Vi er ikke etiketter som blir tilskrevet oss. Vi er ikke våre roller. Vi er ikke vår fortid – det er bare historien om våre liv så langt. Et eller annet sted under disse ulike lagene av beskrivelsene som kommer til å definere hvem vi er, er det en unik essens som er deg som lengter etter tilkobling som jeg kaller det essensielle deg.

Det vesentlige deg er at en del av dere som er unik, helt og fullstendig, og har uendelige visdom. Det er dere i fullkommenhet, har dyp kjennskap og det lengter etter å bli kjent med deg. Det er lengselen etter tilkobling.

Det vesentlige du er mer enn hjernen din og mer enn tankene dine. Det er din kropp, sinn og ånd, og den har fire aspekter av sin intelligens – mentale, emosjonelle, fysiske og åndelige. Små barn er veldig knyttet til sine essensielle selv. De er spontane, veldig mye i øyeblikket og i stand til å svare på og uttrykke hva de opplever. Som vi vokse opp og bli “ sosialisert &" ;, er vi oppmuntret til å utvikle vår mentale intelligens og ignorere de andre aspektene av vår intelligens. Som et resultat av å betale oppmerksomhet magefølelse eller instinkt kan betraktes som tåpelig. Viser av følelser eller følelsen følelser kan anses upassende. Vår spontanitet blir dempet, og vi lærer å svare på hva andre forventer av oss, eller hva vi tror er forventet av oss. Vi blir utad svært gode forbindelser og tilkoblingen til det essensielle du er redusert.

Tenk på hva du gjorde da du tok din siste dusj. Ble du slappe av og nyte følelsen av vannet på huden din, eller var du opptatt å være mentalt et annet sted? Når tar du deg tid til å bare være, uten noen agenda, og være fullt til stede med deg selv?

For noen år siden jeg hørte Jon Kabat-Zinn Ph.D., snakke. Jon Kabat-Zinn er internasjonalt kjent for sitt arbeid som forsker, forfatter og meditasjonslærer engasjert i å bringe mindfulness inn i hovedstrømmen av medisin og samfunn. 1200 mennesker som pakket den Ryerson Theatre i Toronto for å høre denne mannen tale kom fra alle samfunnslag, og mange var fra den medisinske profesjon. Ved håndsopprekning, ble det klart at mange mennesker i salen allerede praktiserer noen form for meditasjon. En ting som vi alle delte var lengselen etter å få kontakt med oss.

Jon Kabat-Zinns sier at å få koblet er egentlig et spørsmål om “ awarenessing &"; og dette innebærer å være større enn dine tanker. Det innebærer å være klar over hva du gjør, og å være til stede med det du opplever. I hans ord, « Den virkelige meditasjon praksis er ditt liv – enten du er her for det, eller du ikke er &"; Det handler om å leve hele livet ditt som om det virkelig teller – lever av design og ikke som standard.

Du kan allerede være opptatt si til deg selv “ men jeg har ikke tid &" ;. Hvis liv er du tilbringer tid å leve?

Tilkobling med deg selv krever ikke bli en eneboer eller sitter på en fjelltopp. Noen få minutter av gangen vil komme deg dit. Akkurat som det er mange veier til Rom, er det mange måter å koble. Det er en overflod og utvalg av kurs, workshops, bøker og lydmateriale å ta prøver fra og oppdage hva som passer for deg. Se hva som er tilgjengelig, og velge ett eller to for å prøve det appellerer til deg. Snakk en tur i naturen. Sitte stille og bare være. Følg din gut instinkt for å velge en å prøve. Og husk at som med alt annet, det tar praksis. Vær tålmodig og ha det gøy med det. Gleden er på reise.

Dette er en invitasjon til å roe ned og være der du er. Vær oppmerksom. Kobles til alle aspekter av deg. Hør alle dine visdom. Når du kobler til essensielle deg, kan du finne din sanne sjelefrende, en åndsfrende og noen du virkelig liker og kjærlighet. Nå er det en forbindelse verdt å gjøre og holde!

“ Din visjon vil bli klart når du ser inn i ditt hjerte .... (han) som ser ut utenfor, drømmer; (han) som ser på innsiden, vekker &";.
Carl Jung
.