Stole på deg selv utenfor komfort Zone

Jeg var coaching en Big Stretch nylig opp i fjellene i Spania. Dette er en kraftig ukelang ferie /kurs vi spør deltakerne i å identifisere et område av livet hvor de ønsker å strekke seg og ta store skritt fremover.

Som vi alle vet å strekke ut av komfortsonen er skummelt. Og det bør være! Noen mål som bare er spennende er for liten, og vi vil vokse ut det altfor raskt. Noen mål som bare er skummelt er for stor, og vi bare har vunnet &'; t gå dit. Så rett type mål er en som er både skummelt og spennende!

Så mye for teorien, men hva med praksis? Når du sitter foran en stor stretchy mål ofte en av utfordringene er “ Kan jeg stole på meg selv for å være i stand til å håndtere dette? Vil jeg være i stand til å håndtere de utfordringene som ligger i dette, og lykkes &"; Vi hadde nettopp dette spørsmålet oppstår på kurset.

Selvfølgelig er det ingen garantier for at enhver beslutning vi tar skal jobbe ut som vi ønsker. Når vi begynner å gå langs en sti vi ofte bli skjøvet ut av kurs med uforutsette situasjoner eller hindringer. At &'; s pari for kurset. Det er disse utfordringene som hjelper deg å vokse som mennesker, de er en nødvendig del av livet ditt. Men hvis du føler du kan stole på deg selv det er så mye lettere å ta det første skrittet.

Oppe i fjellene jeg satt en øvelse som virkelig hjelper til med dette spørsmålet. Jeg spurte deltakeren på neste tur han ta en spasertur gjennom hans liv og identifisere så mange ganger som han kunne huske da han traff en utfordring og hva han gjorde for å overvinne den. Da han rapporterte tilbake stresset var alt, men borte fra ansiktet hans. Han sa at han hadde sett mange ganger (og noen han hadde glemt om før han gjorde denne øvelsen) når han faktisk hadde truffet en utfordring, og fikk seg gjennom det med hell. Vriene situasjoner hvor han hadde kommet opp med en løsning som inntil møtt med spørsmålet han aldri hadde forutsett selv finne. Han så hvor ressurssterk han var i møte med utfordringer. Denne informasjonen var nok for ham å forplikte seg til å følge sitt hjerte og stole på seg selv at han ville ta vare på det som oppsto.

Sure han gikk på å gjøre en klar plan for hvordan han ville oppnå sitt mål og hva eventualiteter han ønsket i stedet å gå videre med det. Imidlertid at prosessen med å se at han kunne stole på seg selv for å ta vare på ikke bare seg selv, men hans familie også, var en viktig ingrediens i prosessen.

Føler du deg litt lavt på selv tillit akkurat nå? Trenger du en ordspråklig tur opp i fjellet for å få selvtillit? Hvis ja, og du &'; d liker litt hjelp, så får kontakt og kan ta en prat om hvordan jeg kan støtte deg i å få den mentale tankesett for å flytte livet ditt fremover
.