Positive Vekttap Affirmations

La oss snakke om fordelene med positive vekttap affirmasjoner for de som trenger forbedring på dette området av livet.

Vi vet alle at vekttap er like mye, om ikke mer, psykologisk som det er fysisk. Selv om noen har fysiologiske grunner for sine vektproblemer, de fleste av oss komme oss inn i disse situasjonene med en manglende evne til å styre våre cravings eller deler, et usunt kosthold, mangel på motivasjon til å trene eller andre beslutninger som vi gjør.

Dette er grunnen til at vi trenger å gå ned i vekt på samme måte som vi får det – av det vi forteller oss selv. Når vi velger å overspise eller ikke trener, blir vi rettferdiggjøre det liksom i våre sinn. Med andre ord, er vår atferd et resultat av noe som vi forteller oss selv som gjør det greit.

For å snu dette må vi fortelle oss akkurat det motsatte, og det er her affirmasjoner kommer inn. Affirmasjoner er små setninger at vi forteller oss selv som oppmuntring til å gå i en positiv retning, enten relatert til vekttap eller noe annet. Nøkkelen er å velge små og enkle setninger som du kan gjenta til deg selv hele dagen når du føler deg fristet.

Du kan lage dine egne positive vekttap affirmasjoner, eller du kan forskning dem og bruke noen som andre har brukt spesielt for vekttap. Det er best å bruke spesifikke affirmasjoner som er knyttet til vekttap. Den vaguer uttrykket jo mindre sannsynlig er det å ta hensyn til det. For eksempel setninger som “ jeg kan gjøre dette &"; kan være nyttig, men vi alle vet at vi bør si disse tingene for oss selv og andre hele tiden, men dette fortsatt ikke hjelper oss til å sette ned smultring eller jogger.

Eksperter anbefaler å skreddersy din aksept setninger til spesifikt knyttet til hva du prøver å oppnå. Minn deg selv på dine mål ved å si noe sånt, “ I &'; ll bli enda tynnere i morgen &"; Forskning viser at vi reagerer best når vi har konkrete mål i tankene og konkrete planer for å nå dem.

Å fortelle deg selv at du vil bli enda tynnere i morgen hvis du gjør det riktige valget vil oppmuntre deg ved å minne deg om noe håndfast . Du kan faktisk ha en målbar vekttap, men poenget er å minne deg selv at hver dag teller. En tilsvarende alternativ er å fortelle deg noe sånt, “ I &'; ve fått så langt. Jeg kan holde det gående &";.

Problemet mange har med vekttap er at resultatene er ikke umiddelbar nok, slik at de føler at det ikke er noen målbar endring. Dette gjør dem mister motivasjonen og tror at en mer iskrem vant &'; t ha en innvirkning. Av denne grunn er det også en god idé å minne deg selv på de helsemessige fordelene ved å spise sunt og trene. Fortell deg selv noe sånt, “ Hva jeg velger i dag vil gjøre en forskjell &";.

Disse typer affirmasjoner vil minne deg på at, om faktisk er synlig eller ikke, gjør hver eneste ting du putter i kroppen din sak, og hver eneste gang du trener vil ha en innvirkning på din fremtid. Prøv å fortelle deg noe sånt, “ I dag, vil jeg velge å være sunnere enn jeg var i går &";.

Vekttap er en atferd som er svært påvirket av tilbakemeldingene vi får fra andre og fra oss selv. Vi kan ofte være våre egne verste kritikere, men vi har også makt til å påvirke oss positivt hvis vi vet hvordan de skal gjøre det. Akkurat som med vekttap er det vårt ansvar å ta deg tid til forskning og gjenta disse positive vekttap affirmasjoner for oss selv og å ta dem til hjertet

Klikk her:.

http: //www.selfimprovement4success.com
.