Sjekk din Baggage

Vi alle bærer “ bagasje &"; rundt — den frykt, usikkerhet, nag, etc., som har blitt bygget opp siden … vel, for alltid. Mens noen mennesker unner den tunge lasten, andre bygger sin identitet rundt det, slik at bagasjen skal representere hvem de er.

Selv om det er sant at hvem du er akkurat nå, i dette øyeblikk, gjenspeiler summen av alle opplevelsene og inntrykkene du har samlet siden etableringen av ren sjel, som refleksjon, som bagasje, er du ikke lenger enn skjorta er.

En metafor som jeg bruker er at når vi går på treningsstudio å trene, er målet å bygge en vakker, sunn kropp. Når vi forlater gym, lar vi de dumme klokkene bak. Tilsvarende utfordringer i hverdagen er hva forme vår karakter. Likevel, når vi har fullført et liv endre hendelse, glemmer vi at vi er å fullføre og sette av traumer og følelser, og går videre med vårt forbedret karakter.
Identifisere Bagasje

Vi har alle emosjonelle bagasje. Og vi er alle arbeider i fremgang. Våre følelser og våre kropper er finjustert kommunikasjonsenheter som kan ledetråd oss ​​i saker som trenger adressering.
Vær oppmerksom på dine følelser. Undersøke dem. Lær hva de prøver å formidle til deg. Unngå å skylde på andre for den måten at du føler deg. Ingen kan få deg til å føle noe. I stedet tar disse følelsene dypere spørre deg selv hva det er inne i deg som vil lede deg til å føle på denne måten.
Hvis jeg føler meg dårlig når noen kritiserer min tro, for eksempel, jeg er den som er betinget eller velger å føle dårlig. Andre valg ville være å rabatt deres mening, synes det er humoristisk, bo i nysgjerrighet om sine meninger, eller undersøke om det er korreksjoner i min tro som vil dra meg på min vei.

Hvorfor velge å føle seg dårlig? Det ville spørsmålet leder oss til neste trinn. Hva sekundær gevinst har jeg i følelsen dårlig
Sekundære Gevinst

Bevissthet bygg og handel; er en prosess for utvikling av vedvarende innretting mellom den selv og virkelighet. Det er en indre opplevelse i selv-funnet, noe som resulterer i en dyp skifte i perspektiv som legger substans, mening og hensikt til hverdagen. Prosessen kombinerer personlig filosofisk rekonstruksjon med spesifikke påvist strategier og teknikker for å oppnå klarhet, velvære og oppfyllelse. Det endelige målet med prosessen er å gi bevisst tilgang til hele spekteret av menneskets potensial.

Strukturen Awareness Engineering inneholder noen av de mer nyttige verktøy for NLP (Nevro-lingvistisk programmering) som frynsegoder. Dette er en bevist strategi som består av fire spørsmål som hjelper deg å få til røttene av din motivasjon

Spørsmålene er:.
1. Hva er fordelen med _____________ (følelsen dårlig)?
To. Hva er på bekostning av __________________ (følelsen dårlig)?
Tre. Hva ville være til fordel for ikke __________________ (følelsen dårlig)?
4. Hva ville være på bekostning av ikke ___________________ (følelsen dårlig)?

Denne teknikken kan lett brukes under en terapitime, og kanskje enda viktigere, kan det være selv-administreres nesten enhver tid, hvor som helst. For å få fordelene av denne teknikken, kan du følge disse enkle trinnene. Velg et emne som gir deg problemer eller tenke på en beslutning som du trenger å gjøre. Være så ærlig med deg selv som du muligens kan være mens du svarer på spørsmålene over, som du er den primære mottaker av kunnskap og forståelse dette kan føre til.

Denne øvelsen fungerer for nesten et mangfold av problemstillinger. Du kan søke videregående Gevinster når du føler sta, sint, trist, fornærmet, fordommer, fobisk, engstelig, ergerlig, hevngjerrig, engstelig eller nervøs. Du kan også slå til Sekundære Gevinst med problemer med overspising, røyking, fibromyalgi, hodepine, kronisk tretthet, avhengighet, alkoholmisbruk, seksuell promiskuitet, økonomisk nød, akne og hud problemer. Listen er virkelig uendelig, så gjerne bruke Sekundære Gevinst når du ønsker å håndtere bagasjen din.

Bevissthet om svar på de fire spørsmålene vil gi deg muligheten til å søke andre måter å tilfredsstille behovene avslørt. Ved å gjøre det, vil det være lettere å legge bak seg alt som emosjonell bagasje

For mer informasjon, vennligst besøk på nettstedet.. Http://www.maryleelabay.com