Evaluering og Økt selv Esteem

Hva synes du om deg selv? Det er spørsmålet som må stilles og besvares før du begir deg på reise designet for å øke selvtilliten. Never mind hva andre måtte tenke på deg; det spiller &'; t saken. Alt som teller er hvordan du oppfatter din egen selvtillit verdt og personlig verdi. Bare da kan du begynne prosessen med å øke selvtilliten til et punkt der du føler deg trygg og selvsikker i enhver situasjon.

Det første trinnet, da, er å vurdere hvordan du nå oppfatter deg selv. Være helt ærlig i denne selvoppdagelse prosess, som det vil etablere en baseline for å fungere. Det kan være lurt å starte med å svare på følgende spørsmål:

• Du føler deg verdig trenger? Personer med lav selvfølelse ofte føle seg mindreverdig rundt andre mennesker, forårsaker dem til å avstå fra personlig interaksjon

• Føler du deg komfortabel og trygg dele din mening? Dårlig selvtillit kan gjøre at du føler din mening doesn &';. T uansett

• Må du stå opp for deg selv? Ofte folk som lider av lav selvtillit innrømmer til følelsen som “ dørmatter, &"; alltid la andre gå over dem

• Er du trygg på utseendet ditt? Personer med lav selvfølelse er ofte kritiske til sitt eget utseende

Dette er bare noen få evaluerings spørsmål å komme i gang, men hvis du svarte “. No &"; til noen av de ovennevnte påstander du kan lide av en mangel på tillit. Økende selvtillit vil kreve at du slår de negative responser inn bekreftende seg.

For å gi deg et eksempel på hvordan du kan øke din selvfølelse, vil vi anta for hensikten med denne artikkelen som du svarte &ldquo ; no &"; til spørsmål nummer én: “ Føler du deg verdig &";? Her er et skritt du kan ta for å forbedre hvordan du føler om deg selv og øke selvtilliten din:

• Skriv en kort selvbiografi. Hvis din selvtillit er lav, kan det hende du har glemt det, over tid, har du utvilsomt utviklet mange positive kvaliteter som følge av dine livserfaringer. Ta deg tid til å skrive en kort selvbiografi fremhever dine prestasjoner. Det kan være så enkelt som å tenke tilbake til en tid da du lånte en hjelpende hånd eller tilbys et vennlig ord til noen som var nede. Jo mer du konsentrerer deg om de positive tingene du har oppnådd, jo mindre tid du er nødt til å fokusere på dine feil.

Økt selvfølelse er ikke nødvendigvis en prosess som avhenger utenfor aksept. Du needn &'; t kaste bort tid på å lure og bekymre deg for hvordan andre kan oppfatte deg. Det eneste som betyr noe er hvordan du føler deg i din egen hud
.