Train Your Elephant Train Your Mind

uregjerlig Mind

Lære å frigjøre oss fra tyranni av den uregjerlige sinn er ikke lett. De fleste av oss har vært ofre for kaoset i vårt eget sinn så lenge at vi ikke engang anerkjenner at det er behov for å gjøre noe med det. Hva problemet? Men i en svært reell forstand er vi slaver til en endeløs dans av impulsive reaksjon til tanker generert av vårt sinn og følelser som disse tankene starter. Men selv om vi liksom blitt klar over denne situasjonen og innse at vi sannsynligvis bør utvikle noen grad av mental og emosjonell selvdisiplin, møter vi en sterk motstand mot en slik oppgave. Hvorfor?

Hvorfor skulle vi ønsker å forbli slaver til vår ustyrlig sinn? Vi ønsker ikke å være fri? Vel, som så mange ting i livet i dag, det er bare ikke så enkelt. Mens begrepet utvikle selvdisiplin ikke kan være komplisert, å faktisk reise banen oppnå det kan bli downright stygge. Jeg leste en gang en bok der forfatteren forhold trene sinnet til å trene en vill elefant. Du binder elefanten til en stake i bakken og la det raseri før det innser at det ikke er noe sted, og slår seg ned, og da kan du begynne å mate den og trene den.

første kontakt med Crazy

Jeg smilte da jeg leste dette fordi jeg husket min egen tidlige opplevelser under meditasjon. Man bør vite at det er en oppgave som er felles for nesten alle former og teknikker for meditasjon, og det er å utvikle en viss grad av konsentrasjon. Det er faktisk en av de første kravene i utviklingen av meditasjon ferdigheter. Utviklingen av konsentrasjon krever at vi utvikler mental selvdisiplin, og dette betyr trene sinnet vårt. Hva gjør trening en vill elefant har å gjøre med å trene sinnet vårt?

Alle som har forsøkt å utvikle ferdigheter i meditasjon til slutt oppdager gal oppførsel av udisiplinerte sinnet. Det er en av de første store utfordringer som må overvinnes før du går videre i meditasjon. Og hvis du har møtt denne gale sinn, så vet du at det er som det rasende elefant som må roet før noen virkelige arbeidet kan gjøres. I en verden av meditasjon, er målet her kalt mindfulness. Mindfulness er den bevissthetstilstand som er i stand til å være klar over aktivitetene i tankene uten å bli fanget opp i tilfelle syklus av impulsive svar og reaksjoner. Mindfulness bare legger merke til alt internt og eksternt, og deretter slipper det, og bringer sinn oppmerksomhet og fokus tilbake til noen hensikt med konsentrasjon.

Motstands å disiplinere

Utviklingen av mindfulness er metoden som vi kan utvikle mental selvdisiplin. Den enkle handling å meditere og se de kaotiske aktivitetene til vårt eget sinn og mindfully merke når vi har blitt fanget av våre egne tanker og har liksom vært i fortiden eller fremtiden for de siste fem eller ti minutter er det lov å mindfulness og når vi oppleve denne tilstand av bevissthet og bringe vår bevissthet tilbake til her og nå, og gjenstand for vår oppmerksomhet og konsentrasjon, utvikler vi mental selvdisiplin. Dette er ikke lett, spesielt i begynnelsen.

Hvorfor er dette så vanskelig? Hvorfor skulle vi motstå noe som har potensial til å frigjøre oss fra tyranni og i hovedsak gi oss ubegrenset makt over våre egne liv? Svarene på disse spørsmålene er ikke lett heller. Disse svarene er funnet i den skumle territoriet til selvbevissthet, som innebærer utforskning og oppdagelse av ikke bare hva vi gjør, men også hvorfor vi gjør det vi gjør eller ikke gjør. Vi kan oppdage at å ikke ha noen mental disiplin serverer noen hensikt at vi kan eller kanskje ikke engang er klar over. Vi kan intuitivt oppfatter at utviklingen av mental disiplin vil åpne opp dørene mye som dominobrikker som faller og begynner å avsløre ting som vi investerer mye energi til å unngå. Yes! Vi kan være tungt investert i ikke å bli klar over mange ting på mange nivåer, og slaveri vår er en trade off at vi har akseptert et sted på veien.

Styrke mot og tro

Det hele ser ut til å komme ned til om vi ønsker lykke og ro i våre liv, og er villig til å gjøre en innsats det tar å tilegne seg disse forholdene, eller vi har liksom blitt komfortabel med vår frykt og uvitenhet og stress og usikkerhet som er konsekvensene og pris for vår overgivelse til våre svakheter. Er vi villige til å være ofre for innfall av livet eller er vi klare til å ta utfordringen og bli arkitekter og mestere i våre liv?

Slaveri er enkelt, er vanskelig personlig makt. Sannheten her er at vi er Human tilpasning av liv, og dette betyr at vi har ubegrenset kreativ kraft tilgjengelig for oss hvis vi har styrke, mot og tro til å ta det i eie. Dette er forskjellen mellom å leve i mørket av frykt og uvitenhet eller sannhetens lys og kunnskap. Så, sørg for at din innsats er sterk og kjørt fast i bakken og knytte din elefant sikkert til det før det legger seg ned, og deretter begynne reisen for livet.

Det er en stor e-bok på gjenstand for suksess svikt og ubegrenset makt som du kan laste ned her
.