Lessons Klemt Boomers kan lære fra Senator Ted Kennedy

Senator Ted Kennedy var den siste av Kennedy-brødrene som har makt, utfordringer og triumfer dominerte en generasjon av politikk. Han ble berømmet som en inspirasjon til hans familie og til de i offentlig tjeneste. Hans kropp arbeid mot progressive årsaker i det amerikanske Senatet var et bevis på at han forsto hvordan politikk påvirket folk. Omsorg lidenskapelig om mennesker han tjente, jobbet han utrettelig på deres vegne.

Men hans liv ble skjemmet av tragedie og skandale - fra drapet på brødrene John og Robert og tidligere død av sin bror Joseph i andre verdenskrig, til den livsfarlige Chappaquiddick krasj. Til tross for hans personlige tap og svakheter, holdt ut Teddy Kennedy. Han tjenestegjorde sammen 10 USA presidenter og ble godt kjent for sin politiske innsikt. En annen betydelig rolle han spilte var som patriark til sine brødres barn og barnebarn.

Kanskje Senator Kennedy livssituasjon var mer komplisert enn din. Og du har kanskje ikke å leve opp til den slags en arv. Men som Klemt Boomers må du ha din del av kriser og utfordringer. Det som følger er praktiske tips for å hjelpe deg å møte dem:

1. Vurdere situasjonen uten overreagerer eller å sette hodet i sanden. Vær oppmerksom på hva &'; s skjer rundt deg. Men samtidig unngå å bli fanget opp i en pessimistisk tankegang som kan resultere i høyere nivåer av angst og dårlig beslutningsprosesser. Forbli rolig og holde fokus på hva du må gjøre.

2. Innse at støtten er verdifull. Å nå ut til andre når du trenger oppmuntring hjelper deg å gjøre det gjennom det som synes som en umulig situasjon. Betro seg til venner og familie som du arbeider gjennom vanskelighetene. En andre og objektiv mening fra en åndelig rådgiver eller terapeut kan gi deg mer innsikt og retning.

3. Historien er prologen. Som du ser tilbake i gjennomgangen, vurdere hvordan du har jobbet med andre store prøvelsene i livet ditt. Tenk på hva som har fungert for deg i det siste. Ta de konkrete strategier som du lært av disse erfaringene og, igjen, gjelder de mest effektive.

4. Gjenkjenne hvordan du avtale med spenning. Unngå usunne aktiviteter som røyking, drikking, gambling eller trøstespising. Press og stress kan føre til mer konflikt og argumenter i forhold. Hvis noen av disse atferd forårsaker problemer for deg, finne sunnere måter å håndtere negative følelser.

5. Vanskelige tider kan tilby muligheter for nødvendig endring. Oppdag de mange måtene du kan fortsette å bygge på dine indre ressurser. Er du sterkt nysgjerrig og fast bestemt på å finne en løsning, uansett hva? Hvordan kan din karakterstyrke og generøsitet av Ånden til nytte for deg i de nåværende omstendigheter?

6. Angi noen langsiktige mål om hva du ønsker å oppnå så vel som kortsiktige mål som vil få deg dit. Disse konkrete planene vil gi grunnleggende fundament for forandring. Som du lykkes bevege seg fremover steg for steg, vil din selvtillit vokse. Og inkrementell handling, samt en positiv holdning, vil motivere deg til å holde deg på sporet og til slutt nå dine mål.

7. Få perspektiv, enten du truffet i ansiktet med en krise eller foreta en langsom overgang til neste kapittel i livet ditt. Forvent en kaskade av følelser – angst, ønsket om å holde på, bitterhet, tristhet, frykt, og med en følelse av frihet. Den følelsesmessige berg og dalbane er normalt. Hvis du har styrken til å ta et skritt tilbake, ta et dypt pust og møte situasjonen holdent, kan du ikke unngå å vokse fra utfordringene.

Kennedy hadde personlige svakheter, men han jobbet hardt for å rette hans vei. Og over hans levetid ble han en bedre mann. President historikeren Doris Kearns Goodwin sa at han vil bli husket for sine styrker og sine svakheter: "Det er en flott sitat av Ernest Hemingway som sagt, alle er brutt av livet, men etterpå noen er sterkere i de ødelagte steder."

Senator Kennedy var en studie i styrke opprettholdt gjennom kampen. Du kan også overvinne motgang. Hvis du har gjort feil, være forberedt på å erkjenne dem og opptre ansvarlig. Ikke overgi seg til selvmedlidenhet og anger. Som Kennedy ofte fortalt sin unge sønn som mistet beinet til kreft - fortsette å kjempe, kan du gjøre det. Trykke inn din ånd av elastisitet. Og fokus på visjon og mulighetene – du skylder deg selv

&kopi; 2009, Hennes Mentor senter
.