Hva du hater fleste i andre kan være Shadow i Yourself

The Shadow i består oss av alle følelser og tanker vi undertrykker som sosialt upassende. Sjalusi, sinne, at det onde stikk som relishes tanken på sjefen din blir kalt på teppet? Det er skygge materiale. Jo mer vi undertrykker skygge materiale, jo mer av en hold det har på oss.

Et eksempel? Jeg tror dette er lettest sett i homofobe mennesker. Det sies at folk som er homofobe havnen homofile følelser selv, eller frykter at de gjør. Så de oppføre hva en freudiansk vil referere til som en forsvarsmekanisme som kalles en "reaksjonsdannelse" der følelser, følelser eller impulser som forårsaker angst undertrykkes og overvinne ved å sette opp en overdrevet spekter av motsatt tendens. Hvis du opplever homoerotiske følelser som du tror er uakseptabelt, du undertrykke dem og høylytt og longly spy homofobe diatribes som et forsvar. Dette er grunnen til at du ser politikere og televangelists som har tilbrakt år decrying homofile eller prostituerte plutselig på nyhetene bekjenne til de samme atferd de tilbrakte år fordømte.

For en jungiansk, fungerer Shadow på samme måte. Hva vi undertrykker og prøve å nekte vil komme tilbake å hjemsøke oss. Jung beskrev Shadow som "alt som emnet nekter å erkjenne om seg selv, og ennå er alltid stakk seg på ham direkte eller indirekte". Skam, seksualitet, sinne, frykt, svakhet, sjalusi, vondt og harme kan dyttet ned i vår ubevisste og bli skygge materiale. Et perfekt eksempel er Dr. Jekyll og Mr. Hyde. Robert Louis Stevenson gjør en flott jobb med å sidestille det helt riktig og sosialt akseptabelt Dr. Jekyll med sin mørkere, skygge side, Mr. Hyde. I lys av dagen Dr. Jekyll undertrykker all sin skygge materiale og presenterer dette bildet perfekt, sosialt akseptabel modell for atferd. Men om natten, når ingen kan se, kommer hans mørke side til liv i Mr. Hyde.

Robert Bly, poeten og forfatteren beskriver vår skygge materiale som "den lange posen vi drar bak oss". I Bly bok, "A Little Book på Human Shadow, sier han posen fortsetter å bli større og større etter hvert som vi blir eldre, for den inneholder alt som vi undertrykker og fornekter om oss selv og om våre liv, med mindre vi aktivt arbeide for å bringe skygge i lyset Han skriver, etter

La &';... s snakke om personlige skygge først Når vi var ett eller to år gamle vi hadde det vi kan visualisere som en 360-graders personlighet Energy utstrålt .. ut fra alle deler av kroppen vår og alle deler av vår psyke Et barn kjører er en levende verden av energi Vi hadde en ball av energi, all right, men en dag vi la merke til at våre foreldre gjorde &'; t liker visse deler av det . ball De sa ting som:?. “ Can &'; t du være fortsatt &"; Or “ det isn &'; t fint å prøve og drepe din bror &"; Bak oss har vi en usynlig bag, og den delen av oss våre foreldre don &'; t liker, vi, for å holde våre foreldre &'; kjærlighet, satt i sekken av den tiden vi går til skolen vår bag er ganske stor da våre lærere har sagt sitt:.. “ Gode barn don &'; t bli sint over en slik småting &"; Så vi tar vårt sinne og putte den i sekken. Da min bror og jeg var tolv i Madison, Minnesota vi ble kjent som “. Fin Bly boys &"; Våre poser var allerede en mil lang.

Facing Your Shadow

Hva gjør du hater?

Hvordan identifiserer vi skygge materiale innenfor oss selv? En veldig enkel måte er å se på folk som vi absolutt avsky. De representerer noe vi avsky i oss selv, vår skygge materiale. Eksempel?

Jeg spurte en gang min mor hva slags folk irriterte henne mest. Hennes reaksjon?

"Folk som bare går på og av og på og aldri gjøre sine poeng. Jeg bare hater det. Det bare holde rallende videre og videre, å gjenta seg selv om og om igjen uten å bli til poenget. Jeg hater det. Hvorfor ikke de sier hva de mener i stedet for å gjenta seg selv om og om igjen? "

(Hun fortsatte i ytterligere 5 minutter, men jeg vil skåne deg. Du tar poenget.) Jeg har lagt merke til dette om meg selv. Folk som virkelig irriterer meg er vanligvis gjør noe jeg gjør. Noen ganger er jeg klar over at jeg gjør det, noen ganger er jeg ikke, med mindre jeg legger merke til hva jeg "hate" i ellers. Den sterkere jeg er irritert av noens oppførsel, jo større skygge i meg selv.

Har du noen gang sett noen med veien raseri? Vet du hvem som irriterer dem mest? Du har det. Folk som kjører som de gjør!

Hva gjør du ler?

En annen måte å identifisere skygge materialet er med humor. Hva ler du av? Noen ganger ler vi fra anerkjennelse. Jeg tenker på komikere som moderne retts jesters; de forteller retten hva mange av oss er redde for å si, og vi ler fordi vi identifiserer oss med hva de sier. Dette kan være skygge materiale. Jeg er redd for at å si hva Carlos Mencias sier kan anses rasistiske eller kjønnsdiskriminerende eller homofobe, men når han sier det jeg ler. Han har utsatt min skygge. Andrew Dice Clay var populært for flere år siden på grunn av dette.

Comedy kan også avsløre noen av våre onde eller onde små ønsker at vi greier borte fra dagens lys. Det er en kategori av morsomme videoer som ofte gjør det på TV-programmer som USAs Funniest Home Videos som viser folk faller. Folk faller ut av trampoliner, off skate boards, krasje inn i ting. Det er ofte tydelig at dette er en svært smertefull opplevelse, men publikum ler. En person med mye undertrykt sinne mot andre kan finne disse spesielt morsomt.

Hva gjør du prosjektet?

Som en emosjonell film projektor, "projiserer" refererer til en atferd som projiserer vi våre egne interne tro, følelser eller opplevelser på noen andre når vi føler at de er upassende. Shadow materialet er spesielt utsatt for å bli projisert på noen andre. Se rundt deg? Har du vise alle som en bedrager? En sladder? En løgner? Gjør alle rundt deg synes sint? Ulykkelig? Engstelig? Du kan se din egen skygge projiseres over på andre.

meksikansk kultur har en fantastisk ordtak som grovt oversettes til engelsk som "Løven mener at alle er som ham". Som om summerer opp.

Hva Drømmer du?

The Shadow kan også arbeide med dine drømmer og dine dagdrømmer. Akkurat som skygger av lys, psykologiske skyggene blir lengre etter hvert som dagen går mot slutten, og vises i full kraft i midten av natten, i våre drømmer. Monstrene i våre mareritt kan være våre egne Shadows kjemper for å komme inn i lyset av vår bevissthet.

Hva savner du?

The Shadow er ikke nødvendigvis ondskap. Det er bare undertrykt. Mange ganger vi føler seg tvunget til å undertrykke gode kvaliteter også, som for eksempel; normale instinkter (seksuelle følelser), hensiktsmessige reaksjoner (dvs. sinne eller frykt), realistisk innsikt eller kreative impulser. Jeg leste om en psykiater som snakket til en psykiatrisk pasient i en ER ward en kveld da en brannbil suste forbi. Pasienten reiste seg og løp ut av ER. Da han kom tilbake timer senere, lærte psykiateren at pasienten hadde alltid ønsket å ri en brannbil, så muligheten suser forbi, hoppet på ryggen og veien ut til brannen. Nå er dette impulsive og litt farlig, men ikke onde. Hvor mange av oss ønsker å ri på en brannbil? Hvor mange av oss ønsker å være så uhemmet at vi bare kunne hoppe på og gå en tur? Men i stedet vi undertrykker det av frykt for å bli sett på som "gal" eller "umoden" eller "uansvarlig". Det barnlig joie de vive ofte blir undertrykt alene med sinne, skam og sjalusi. Kvinner kan undertrykke sin maskulinitet, deres intellekt eller deres makt. Menn kan undertrykke sin kvinnelighet, deres frykt eller deres følsomhet. Disse delene som har blitt undertrykt er tapt for oss med mindre vi søker vår Shadow, finne og løslate dem.

Reclaiming Your Shadow

Mennesker er bare komplett når vi omfavne vår mørket og vårt lys. Vår judeo-kristne kultur lærer oss at mørke og lys er motpoler, og at vi må omfavne lyset og nekte mørket. Vi begynner å lære at å nekte mørket bare gir det mer kraft. I stedet for oss å kontrollere det, den styrer våre tanker, våre besettelser, våre ønsker, våre drømmer, våre elsker og våre hat.

Den eneste måten å "styre" den mørke er å omfavne det, eier det og ta ansvar for det. Vi bare føler hele når vi erkjenner alle våre tanker, impulser, lyster, ønsker og følelser. Vi må se i mørket for å se lyset

For flere artikler om psykisk helse, kan du besøke min blogg på Kellevision.com
. &Nbsp.;