Velg din virkelighet og opprett din Future

Hver og en av oss danner mentale modeller til hva vi mener er ekte og hva som ikke er det. Disse modellene etablere hvordan ting burde eller ikke burde &'; t gjøres og hva som er mulig eller ikke mulig for oss. For noen av oss, disse mentale modellene sterkt begrense vårt potensial, vår glede av livet og vår evne til å få kontakt med andre. Likevel, andre har mentale modeller som gir alle slags positive muligheter. Vi kaller disse mentale modeller virkeligheten og ofte standhaftig holde på dem selv når det er betydelig bevis for det motsatte.

Hvordan har disse modellene kommer til å bli? Som vi vokser opp, forsøker vi å gi mening av verden basert på: vår tolkning av våre erfaringer, hva vi blir fortalt av andre – spesielt de med myndighet eller de respekterer vi (foreldre, lærere, religiøse ledere, og hellip;) – og hva vi forteller oss selv.

Tolkning av våre erfaringer. Som barn, gjør vi avgjørelser som vil på en eller annen måte holde oss trygge – unngå eller minimere blir misbrukt (fysisk eller verbalt) eller å bli forlatt. Og ofte antar vi at vi er årsaken til det som skjedde – f.eks tidlig død av våre foreldre – og på den måten løfte på et ubevisst nivå for å aldri gjøre det igjen. Vi etablerer mentale modeller av verden som er ment å beskytte oss fra å forårsake en slik urolig i fremtiden. Som et resultat, satte vi oss på effekten av hva som skjer og på veien til å bli et offer. Som barn, kan disse mentale modeller tjene oss godt. Likevel, noen av oss bærer disse modellene, som opererer på et ubevisst nivå, inn i voksenlivet og lurer på hvorfor vi får de resultatene vi gjør og ikke lever det livet vi ønsker.

Hva vi blir fortalt av andre. Vanligvis foreldre eller andre voksne er velmenende i sin disipliner eller undervisning av barn. Men atferd de velger og ord de bruker er ofte upassende og da tolket gjennom øyne og ører for et lite barn å ta på en annen mening. Tenk på foreldre som desperat ønsker å se sine barn lykkes og sier til barnet sitt, for eksempel “ Hvis du fortsetter å opptre på denne måten, vil du vokse opp til å bli noe godt &"; Denne typen motivasjon kan tilfredsstille de overordnede &'; s behov; Men barnet kan høre og begynner å utvikle en mental modell av " Jeg er ingen god &'; En fersk undersøkelse utført av forskere ved Iowa State University fant i en vanlig familie med barn i alderen to til åtte at forholdet mellom negative til positive kommentarer sagt av foreldrene til barna var 13: 1. Det er for hver positiv kommentar, barn hørte tretten negative kommentarer. Hvis som barn, bodde du i denne typen miljø, hva mental modell har du danne om deg selv, andre og verden rundt deg?

Hva vi forteller oss selv. Vi snakker med oss ​​selv hele tiden – ofte på et ubevisst nivå. Vi forteller oss selv hvor flott vi er eller hvor dårlig vi messed up. For mange av oss, negative tanker er langt, langt hyppigere enn positive tanker. Selv om hver tanke i seg selv er ubetydelig, kan disse tankene bygge opp over tid – akkurat som ubetydelige små korallpolypper som kommer sammen for å danne massive korallrev – dermed danner barrierer for hva vi virkelig ønsker og begjær i livet.

For å overvinne denne conditioning, må vi bli bevisst klar over våre mentale modeller og utforske opprinnelsen til våre tanker og holdninger og verdier (som ofte er ikke vår, men noen andre &'; s) som vi antok i vår barndom. Begynn med å betale oppmerksomhet til dine daglige tanker og vurderinger om deg selv og om andre. Som du gjør, får nysgjerrig på de underliggende holdninger og verdier som du opererer fra, spesielt deres opprinnelse og utforske muligheten for at disse tankene, dommer, tro og verdier kan være feil. Du kan også utforske den positive intensjonen bak disse tro og verdier (f.eks sikkerhet) og vurdere om den positive intensjonen er fortsatt relevant (f.eks fungert for deg som et barn, men ikke som en voksen) eller om det kan oppnås på annen måte &ndash ; en måte som gir færre negative bivirkninger og mer positive fordeler. På daglig basis, kan du ønsker å eksperimentere med ny atferd – ikke diktert av dine gamle tanker – og legge merke til de endringer du kan gjøre i din tolkning av hva som er og isn &'; t mulig for deg. Som du implementere ny atferd, kan du ikke alltid være vellykket. På disse tider, husker ordene til Thomas Alva Edison “ Jeg har ikke sviktet. Jeg har nettopp funnet 10.000 måter som vant &'; t arbeids &";.
.