Får Off Track? Fem tips om hvordan å lede en Stress-Free Life

Jeg leste en interessant blogg i dag av forfatteren av småting Matter. Hver dag er et innlegg skrevet om de daglige ritualer vi gjøre for å hjelpe eller hindre vår personlige utvikling. Morsomme er, så mange ting som Todd Smith skriver om virker så opplagt, men vi unnlater å gjøre dette lille ting dag inn og dag ut.

Han understreker behovet for å lytte, spise riktig, sove godt, satt mål, finne tid for moro, etc, alle saker som jeg har ranted om går såååå tregt en gang eller to. Men i dag, en av de sakene gjenklang hos meg når jeg sitter her og skriver dette regnværsdag.

Hver dag vi våkner opp og gjøre det vi må gjøre for å komme gjennom dagen, ikke sant? Komme oss klar for arbeid, barna opp og på 'em, huset organisert, etc. Dette er alle ting som vi må gjøre dag til dag som de er vårt ansvar. Men i løpet av time til time planlegging, hvor mange ganger skal vi uforenlig med vår dag enn proaktiv? Hva gjør vi i løpet av dagen vår som kommer til å få oss ett skritt videre mot våre mål - det være seg personlig eller profesjonelt? Enkelt sagt, er du på rett spor mot å få videre med livet ditt

Som en coach, jeg hører hele tiden at mine klienter har disse grandiose ideer om hvor mye de ønsker å få gjort i dag? - profesjonelt eller personlig - men får liv i veien. Plutselig, du setter deg ned for å jobbe på en prøve du kan ha på mandag, og en annen klient samtaler med noen problem som krever umiddelbar oppmerksomhet. Det er konstant behov for å revurdere og omdirigere oppmerksomheten. Enten du er et opphold hjemme mamma, bedriftseier, idrettsutøver, uansett, mange ganger er vi ikke i stand til å få det vi ønsker dyktig i løpet av dagen.

Her er fem tips som jeg mener er viktig for å lede en . mer produktiv dag og enklere liv

1 -. Deleger tid til å ta opp med deg selv

Når jeg sitter på kontoret mitt og ser på pulten min, jeg skjønner det er like viktig å sette av en time eller to for å sette ting unna, fil, kaste ut gamle papirer, i utgangspunktet, sette av tid til å rydde opp i butikken. Når du go go go hele tiden livet ditt begynner å vise det. (en lommeboka som ser ut som du kunne trekke kjøkkenvasken ut av det, rotete benkeplater, rotete kontorer, gamle pommes frites i bilen etter en McD kjøre - du får bildet) Dette er oppgaver vi har en tendens til å ikke bevisst skrive ned, men er som negler på en tavle hver dag når du ikke møte dem.

Sett av noen timer i uken for å gjøre disse oppgavene som går til veikanten når du er opptatt oppnå større mål.

2. Tregere.

jeg vet, kan det høres hyklersk når jeg snakker om tid og så fortelle deg å slappe av, men det er sant. Jo raskere du beveger mer apt du er til å gjøre feil - og dermed gjør en feil sving på et lys når du er på vei til et møte med ingen tid til overs, eller du lar et stearinlys tent, og du må gå hjem å doble sjekk som kun tar mer tid. Du får min drift.

Når du er bevisst klar over hva du gjør du vil gjøre det bedre.

3. Gjør listen.

Hver kveld før du går til sengs, skrive ned hva du ønsker å gjøre neste dag. Du trenger ikke å gå nøtter og gjøre det en roman med en detaljert versjon av hver time av dagen din, ganske enkelt kule element dine prioriteringer. På den måten når du går til sengs, du skal behandle den beste måten å gjøre dem. Det er virkelig sant.

Studier viser at når du faktisk tar deg tid til å forestille seg hva du vil at neste dag å være som, vil du være mer tilbøyelig til å ha en dag som er mer produktive og i tråd med de mål.

4. Deltagelse i ekstra tid til å fullføre oppgaver.

Hvis du er som meg, du planlegge inn til siste øyeblikk hvor lang tid det tar å ta en dusj, få deg klar, og hvor lang tid det tar å komme til arrangementet, for eksempel. For meg, vil jeg alltid si det tok en time å få klar og da ville jeg legge til reisetid, etc. Men hvor mange av dere annonsen i tid for distraksjoner under at "bli klar" time? For eksempel vil den sønn som trenger skyss øve, få barna middagen klar før du går ut for å spise middag, glemmer at du forlot antrekket på renseri, etc. Nope. Jeg vet ikke, og jeg vedder på at mange av dere ikke heller. Så, ved å legge inn mer tid til å gjøre dine oppgaver, gjør deg klar for en hendelse, etc., vil du automatisk gi deg en billett til en mer stress fritt liv. Hva er det verste som kan skje? Du har ti minutter på å legge på sengen og tar et dypt pust eller er i stand til å knekke åpen den boken som har sittet på nattbordet i tre måneder

Uansett hva du gjør, gi deg selv 15 -. 30 minutter å gjøre det.

5. Identifisere de største time wasters i livet ditt.

For meg, må jeg innrømme, det er å surfe på nettet. Jeg er nesten redd for å se hvor mange timer i uken tilbringer jeg Googling ting. Faktisk tror jeg at jeg kunne være en profesjonell Googler hvis det noen gang var en tittel. Uansett hva tilfellet kan være, hvis du tar en god hardt se å mønstre av hvordan du bruker hver dag, er jeg sikker på at du kan identifisere et par ting som suger opp fritiden din. Når du gjør det, kan du velge og vrake hvor du vil heller bruke den tiden. For meg, bestemte jeg meg den tiden jeg brukte å sitte på baken i en kontorstol lese fakta som kanskje ikke som relevant for mitt liv, vil jeg dedikere til gym. Så langt har jeg funnet en time om dagen for å gjøre dette når jeg trodde det var nesten umulig med planen jeg har med barna, arbeid, utenfor forpliktelser, etc.

Gi deg selv tillatelse til å gjenvinne litt av dagen for personlige mål med den tiden du sparer på å være mer effektiv. Det får du få deg på en målsetting bandwagon som kan ha gått til veikant i løpet av årene med å gjøre for alle andre

Akkurat som Todd Smith sier -. Little Things Matter - og han har rett. Ved å følge disse fem enkle trinn, vil du være mindre sannsynlighet for å gå av sporet dag til dag. Og når du blir møtt med at omkjøring skiltet, vil du allerede vet veien å gå siden du allerede har vært der

For mer informasjon om Todd Smith blogg. - http://www.facebook.com/home.php?#!/littlethingsmatter?ref=ts

:http://open.salon.com/blog/verbal_remedy/top_rated
.