Hvordan Emosjonelt Fit er du?

For noen måneder siden jeg reiste fra Canada til en skole gjenforening i England. Som hendelser gå, kanskje dette ikke rangere som fantastisk. Men fantastisk det var og lærte meg mer om hvordan vi utvikle oss som voksne enn å lese massevis av bøker om emnet. Her var en gruppe på femti eller flere menn og kvinner, hvorav de fleste var ganske vanlig i de fleste henseender (hva nå enn det betyr) og ingen av dem jeg hadde sett i 48 år. Det var en ekstraordinær mulighet til å se hvordan vår emosjonelle trenings definerer våre liv.

La meg fortelle deg om fire spesielle skole jeg dunket inn til. Scott var en av mine nærmeste fortrolige da vi var i våre yngre tenårene. Han er nå en skallet, ganske heavy-set og svært vellykket gründer. De to første kvalitetene var en overraskelse for meg. Jeg husker hans mopp av mørk brunt hår og hans slank figur som en gutt. Hans suksess i det valgte han å gjøre, var ingen overraskelse. Han hadde alltid vært en solid student med en kreativ teft og en måte som, mens åpne og vennlige, satt ham bortsett fra resten av klassen. Scott levde opp til sitt løfte om suksess. Det jeg la merke til om han nå var hans lederegenskaper, hans selvtillit og hans evne til å forholde seg sine egne historier.

Fiona var noen jeg kjente igjen umiddelbart. Hun hadde fortsatt den samme lange, mager, mørk (men nå grånende) hår, og at samme laus uttrykk som jeg husket. Hun ble nå, som da, sitter på sin egen. Fiona hadde vært en akademisk stjerne, alltid i de to øverste eller tre i de fleste fag. Jeg blir ofte trukket til folk som er på egenhånd, så Fiona og jeg begynte å prate. Etter ca to minutter hun fortalte meg, i sin milde måte “ I &'; ve alltid vært deprimert du vet &";

En annen person jeg kjente med en gang var Jack, da en gutt med en mopp av ingefær hår og en klamrer vane. Vi tok ofte lang, svingete turer hjem fra skolen langs elvebredden mens han tilbrakte mye av tiden klager over sin far, lærerne, hans manglende evne til å få venner, nesten hva som helst. Nå viste han til meg at han hadde mistet sin virksomhet, hadde hjerteproblemer og nesten kaster armene rundt meg, fortalte meg hvor bra det var å snakke med noen som ville høre.

Den fjerde personen var Tim. Tim hadde vært konsekvent i sin skolearbeid. Han var alltid på bunnen av hans klasse, alltid syntes å leve i en verden av sine egne, uvitende om noe eller noen andre rundt ham, og hadde alltid et smil på ansiktet hans. Nå, vandret han rundt i rommet, en øl i hånden, ser pjuskete, ledige og glad. “ For en merkelig ting denne gjenforeningen er, &"; han sa da han wafted forbi, smilende og søle hans øl.

Senere tenker på ettermiddagen, jeg husket at hver av de fire, og noen få andre, hadde fortalt meg at de var misunnelig på meg. Da jeg spurte hva de mente, de hver svarte at de aldri hadde virkelig gjort hva de ville i livet. De hadde vært misfornøyd.

Scott, absolutt en millionær, betrodde vemodig at han ønsket han hadde et bedre forhold til sine barn. Fiona erklærte at hun aldri hadde funnet noen som kunne forstå henne, at hun knapt skjønte selv og hvorfor hun følte seg ulykkelig. Jack vemodig klaget over at han hadde aldri noen støtte fra noen til å hjelpe ham å lykkes. Tim, fortsatt smilende, tenkte at han hadde drømt om å være mange ting, men aldri fått rundt på noe. Begge så meg som å ha oppfylt det de hadde tydeligvis savnet.

jeg følte sorg. Hver og en av dem, og alle de andre på reunion, gradvis vises de eksakte egenskapene de hadde vist femti år tidligere. Dette er ikke det som gjorde meg til å føle trist; tvert imot jeg feire det. Min sorg er i åpenbaringen at knapt noen der syntes å ha oppfylt sine drømmer. Å være den samme personen på utsiden er en ting, å bli hvem du virkelig er inne i er en tøffere og uendelig mer tilfredsstillende prosess.

Skole lært oss noe om å være følelsesmessig tilpasning. Hvor ville noen ha lært det? Min egen vei var en kroket en. Det fikk meg til å oppdage mye om meg selv og til slutt å lære verktøy som mulig for folk å få ut det beste av alt de har å tilby, og oppnå en tilstand av selv kjærlighet, lykke og tilfredsstillende forhold.

Jeg lærte fremfor alt annet til å lytte til meg selv og til andre. Dette enkle verktøyet er også den vanskeligste å perfeksjonere. Nylig, Stephen Covey var i Calgary, snakke til et publikum på over 2000 mennesker. Han spurte om noen hadde vært på en lyttekurs. Mindre enn tjue mennesker hadde. “ Alle bør gå på en, &"; han sa, “ It &'; s den mest verdifulle ferdigheter du trenger &"; Lytte Power er den første i de ni trinnene som jeg har tatt mot min egen emosjonelle fitness.

Det andre trinnet er å være i stand til å lære av dine erfaringer. Stoppe opp og reflektere over hva du har gjort og hvordan du har gjort ting. Så se hva du har lært av det og hva du har fortsatt å lære. Dette vil hjelpe deg å avvikle de samme mønstre som, ofte, ikke fungerer for deg.

Det tredje trinnet er å forstå det som tilfredsstiller og frustrere deg i ditt liv. Hvor mye glede har du i livet? Hvor mye smerte føler du deg? Hvis det er et sunt forhold mellom de to, har du sannsynligvis føle deg følelsesmessig sunn. Vår emosjonelle helse har en enorm innvirkning på vår fysiske og mentale helse. Hvor mye trygghet føler du deg? Hvor mye press føler du er på deg? Hva er balansen du har i ditt svar på disse to spørsmålene? Hvis du føler mer press enn fred, må du endre dette før det påvirker deg og andre rundt deg på alvor.

I alt er det ti spørsmål som hjelper oss til å forstå den følelsesmessige balansen vi har. Å lytte til oss selv som vi svare på disse spørsmålene, spesielt med hjelp av en følelsesmessig fitness coach, er en livsbejaende opplevelse. Jeg hadde ikke skjønte hvor mye denne typen selvoppdagelse har gjort en innvirkning på livet mitt før jeg kom ansikt til ansikt med de gamle skolen venner av meg fra femti år siden.

Den virkelige lærdommen av gjenforening var at jeg møtte meg selv over de femti årene. Akkurat som alle de andre, jeg var fortsatt hvem jeg hadde vært; selv om det var ofte en overraskelse for meg å høre hvordan folk hadde opplevd meg. I motsetning til de andre, har jeg tatt en sti som inneholder en god del selverkjennelse og selvforbedring kurs. Dette førte til slutt meg til min valgte yrket av undervisningen til andre hva jeg har lært.

Kanskje hvis Scott, Fiona, Jack, Tim og de andre hadde lært det jeg hadde, ville de ha et annet syn på seg selv og verden. Scott brukte det naturlige evner han hadde vist som en spirende entreprenør, men han har glemt den andre siden av ham at jeg hadde opplevd – hans evne til å lytte og til å gjøre nære relasjoner. Fiona har absorbert seg i hennes arbeid, slik at hun har gått glipp av de mulighetene hun hadde som noen som alle andre respektert for sin intelligens og mildhet. Jack har aldri jobbet med hans uløste sinne på autoritet eller hans syn på seg selv som et offer, mangler hans naturlige styrke som en eventyrer og hans rolle som en venn. Tim vandrer gjennom livet, drømmer uten å nå for stjernene. Han har ennå ikke oppdaget at hans naturlige solrik natur er en glede til andre for at han ennå ikke har stoppet for å lytte til andre, slik at han kan finne ut.

Vi er fortsatt lært at mental og fysisk form er viktig å vår helse og suksess. Ser på øyeblikksbilder av liv femti års mellomrom er det klart at vi må betale langt mer oppmerksomhet til vår emosjonelle fitness.

Den gode nyheten er at vi alle er i stand til å oppleve oss selv i en annen, mer tilfredsstillende måte. Det er ikke vanskeligere (bare mindre kjent) å ha en livsstil som inkluderer emosjonell fitness enn det er å ha en som inkluderer fysisk trening eller mental stimulering. Venter på at skolen gjenforening å treffe dere kan være årsaken, men hvorfor vente når du kan forestille deg det nå
 ?;