Ikke ta din indre Brat til arbeid!

Er din indre brat ta over jobben din? Alle har en indre brat. Det &'; s den delen av oss som &'; s fortsatt en to-åring. Det lever videre i mørke avkroker av våre sinn, uansett hvor mye vi &';. Har oppnådd

Den indre brat blir rasende på den minste ulempe. Det føles rett til å få det som den vil, når den ønsker, og det klager når ting don &'; t gå sin vei. Din indre brat ikke bare gjør deg ulykkelig; det gjør arbeidet ubehagelig for alle andre

“. Hmm, &"; du kan si til deg selv akkurat nå. “ Som beskriver noen jeg jobber med &"; Det &'; s alltid lettere å få øye på noen andre &'; s indre brat enn din egen. Men ta en stund nå til å reflektere over deg selv, og svar på følgende spørsmål

Har du ofte klager over at noe isn &';.?? T rettferdig
Får du sint minst en gang om dagen
Gjør ??? du hater minst én person på jobb
Har du nesten avslutte jobben på stedet fordi du var opprørt
Er du en spreder av sladder
Har du ofte “ glemme &"; å gjøre arbeidet eller formidle beskjeder som andre mennesker venter på

Hvis du svarte ja på noen av disse spørsmålene, har du sannsynligvis don &';? t nyte jobben veldig mye. Og når du &'; re i en negativ stemning, bringer din indre brat du ned enda mer. Forskning har vist at mens noen jobber er mer stressende enn andre, har misnøye mer å gjøre med din holdning enn med selve jobben.

For eksempel vurdere to kvinner, Abigail og Betty, som jobber som sykepleier &'; s medhjelpere på et sykehus. Abigail klager, “ Alt jeg gjør er å rydde opp i andre mennesker og' s søl. Pasienter don &'; t setter pris på det jeg gjør for dem. Hvis jeg &'; m fem minutter for sent, eller hvis jeg glemmer å vaske ut et bekken, får jeg skrek til. Da jeg først begynte her, de lovet I &'; d får to pauser i døgnet. Nå I &'; m heldig hvis jeg selv får en. Jeg hater denne jobben &";

Nå her &'; s hvordan Betty ser henne jobb. &Ldquo; Jeg liker å vite at jeg kan gjøre pasientene mer behagelig. De don &'; t alltid vise takknemlighet, men jeg antar jeg det ikke ville &'; t enten om jeg var i så mye smerte som de er. Noen ganger får jeg så opptatt at jeg glemmer ting, og min veileder blir sint. She &'; s fikk administrasjonen puster henne i nakken og kan &'; t råd til noen pasientklager. Det er dager da jeg don &'; t selv få en pause, men tiden sikker flyr av disse dagene. Selv om det &'; s hard jobb, jeg liker å hjelpe folk &";.

Nøkkelen er å endre perspektiv

Du kan se fra dette eksempelet at din jobb er hva du gjør det. Det spiller ingen rolle om du jobber innenfor eller utenfor, ved et skrivebord eller bak en disk, eller om du bruker jeans eller en dress til å fungere. Hvis du fokuserer på det negative, vil du aldri nyte jobben din, uansett hva du gjør eller hvor mye du får betalt.

Abigail i eksempelet ovenfor har en sterk indre brat. Hun klager og finner feil. Hun oppfatter seg selv som et offer. Ikke bare vil hennes indre brat gjøre henne irritabel og vanskelig å komme overens med, men det vil frata henne muligheten til å føle godt om seg selv.

Betty er mer positivt om hennes jobb, men på samme tid hun er også realistisk. She &'; s klar over hardt arbeid og mangel på forståelse. Men i stedet for å dvele ved hva &'; s mangler fra sin jobb, fokuserer hun på hvorfor hun valgte å jobbe der i første omgang. Hun blir sliten og stresset, men hun går også hjem med en følelse av tilfredshet og gjennomføring.

Ingen er munter 100 prosent av tiden. Likevel, folk som don &'; t lar sine indre brats gjøre fjell ut av molehills lider mindre stress, mindre sint, og er mer optimistisk på fremtiden
Det er mange ting du ikke kan kontrollere på jobb.. For eksempel, har du ingen kontroll over sjefen &'; s stemninger. Hvis sjefen din er i dårlig humør, kan han eller hun ta det ut på deg. Men du skjønner &'; t nødt til å la sjefen &'; s. Indre brat presse knapper og slippe løs din egen indre brat

Noen aspekter av jobben din kan være monotont eller ubehagelig. Men selv da, kan du vise dem på en annen måte, for eksempel ved å sette opp en utfordring, for eksempel racing klokken, eller ved å gjøre ting i en annen rekkefølge eller med ulike verktøy. Ved å gjøre dette, får du en følelse av kontroll over arbeidet ditt, og dermed redusere både fysisk og psykisk stress

«. Hvordan kan jeg muligens liker jobben min når jeg jobber med umulige mennesker &";!? Anmeldelser

Hvem hasn &'; t måtte jobbe med noen som var ubehagelig, lite samarbeidsvillig, eller en bråkmaker? Slike mennesker ikke bare bringe sine indre brats å jobbe med dem; de tillater dem å ta over. Det &'; s enda verre når den indre brat tilhører sjefen din

Hovedproblemet med andre mennesker og' s. Indre brats er at de utløser din egen indre brat. Dermed når Mary klarer å formidle en viktig telefon melding til deg fordi hun &'; s sint på deg, blir dette din egen indre brat skriker inne i hodet ditt, “ Hvordan våger hun gjøre det! She &'; s ikke til å komme unna med dette &"!; Så din indre brat bruker dyrebar tid grubling eller plotting hevn

Her er noen ting du kan gjøre når de blir konfrontert med andre mennesker og' s. Inner brats

Spør deg selv som “. Eier &"; problemet. Visste du gjør noe galt, eller er den andre personen overreagerer? Hvis det &'; s sistnevnte, don &'; t føler at du trenger å fikse ting. Bare minimere din samhandling med personen, og don &'; t klage eller sladder til noen andre
Hvis sjefen din er overreagerer, si noe å erkjenne sine følelser, for eksempel, “. Jeg kan se hvorfor du &';. Re opprørt &" ; Men don &'; t prøve å forklare eller forsvare deg selv på dette punktet. Vent til sjefen din har roet seg
Når en kollega &'; s. Uncooperativeness påvirker din evne til å gjøre jobben din, spør deg selv om dette er første gang. Hvis ja, tilbud om å hjelpe ham fremskynde sin ende av jobben. Hvis personen er vanligvis lite samarbeidsvillig, det &'; s på tide å begynne å dokumentere din innsats og senere ta det til seg oppmerksomheten til en overlegen hvis ting don &'; t forbedre. Men gjør det på en objektiv måte, dokumentere bare fakta, ikke dine meninger eller følelser
Husk at fokus på andre mennesker og' s. Dårlig humør, sarkastiske kommentarer, og lite samarbeidsvillig atferd vil tappe deg for energi. Wouldn &';? T du heller spare energien din til noe mer produktivt eller underhold
slutt, husk at det &'; s lettere å få øye på en indre brat i noen andre enn deg selv. Er du sikker på at det &'; s den andre fyren &'; s indre brat som &'; s upsetting deg. . . eller er det din egen?
** Denne artikkelen er en av 101 flotte artikler som ble publisert i 101 Great måter å forbedre ditt liv. For å få fullstendig informasjon om “ 101 Great måter å forbedre ditt liv &" ;, besøke http://www.selfgrowth.com/greatways2.html
.