Skyld og Shame

Futility av skyld:

Egentlig er det ikke alle som fåfengt. Etter en samtale med min kjære venn i morges, fikk jeg til å tenke på forskjellen mellom skyld og skam

Jeg bruker ordet "skyld" her som definert i den andre definisjonen fra dictionary.com.

En følelse av ansvar eller anger for noen forbrytelse, kriminalitet, feil, etc., enten ekte eller innbilt.

Og jeg bruker ordet "skam" her definert av den fjerde definisjon fra samme kilde:

Et faktum eller omstendighet bringe skam eller anger

Den tidligere innebærer personlig ansvar for urett.. Sistnevnte innebærer en følelsesmessig tilstand basert på forseelse … det er en form for forlegenhet forårsaket av et slag for vårt ego … noe som betyr at vi blir uverdig i våre egne øyne
gjennom vår atferd, heller enn å ta eierskap til atferd og går videre.

Jeg tror at skyld er (stort sett) unyttig men som mennesker vi kan ikke bare akseptere noen av våre følelser og ikke andre. Det ville være dumt. Ingen er lykkelig hele tiden, og heller ikke er noen rolig og selv-varme hele tiden

Jeg vet for et faktum at det er mange ting som vi føler skyld om unødig … juks på en diett, roping på våre barn, splurging på et antrekk … skyldfølelse oppstår på grunn av (urealistiske) forventninger som vi setter for oss selv siden vi lage våre egne liv. Som sådan, kan vi endre eller endre noen definisjoner vi satt oss.

God skyld motiverer oss til å endre seg til det bedre, gjør oss hele. Vi utsetter og ikke klarer å legge planer for vår familie ferie, så tiden ruller rundt og vi har ingen steder å gå … god skyld betyr at neste år vil vi planlegge fremover. Harping på det eller ikke bruker skyld konstruktivt (for å endre vår fremtidige atferd) er når vi faller i fellen med dårlig skyldfølelse. Dette er når vi banke oss opp om hvordan vi handlet i det siste, slik at vår negative selvfølelsen å bli en irrasjonell manus og la det spille ut i framtidige situasjoner.

Synd, derimot, er helt ubrukelig. Når våre handlinger, følelser og selvfølelsen definerer hvem vi er og lede oss til å tro at vi er noe mindre enn kjærlig, perfekte vesener, er at når vi har et problem. Jada, ta ansvar er viktig … men når vi slår en situasjon til en generalisering om hva /hvem vi er, så vi har blåst det ut av proporsjoner og gikk inn i dalen av skam.

Vi er ikke "dårlige foreldre" på grunn av måten vi reagerer når våre barn våkner skrikende etter to uker med søvnmangel. Vi er ikke "dårlige ansatte" når vi ikke får gjort alt som var på "to do" liste. Vi er ikke "dårlige venner" når vi glemmer en bursdag eller jubileum eller å RSVP til en fest. Feil ikke definerer oss; . de hjelper oss å vokse, hvis vi lar dem

Med en verden full av luksus, er det ikke rart at i stedet for å bruke vår tid overlevende, vi bruke tid lurer på om vi lever i vårt potensial … sette disse urealistiske forventninger om å være en overlegen forelder, en fantastisk medarbeider, en skulder å gråte på for våre venner, et barn verdt å være stolt av, en utrolig ektefelle, etc. La oss være ekte. Disse tingene ikke eksisterer!

Vi er alle gjør så godt vi kan i hvert øyeblikk. Å være menneske er vanskelig nok uten alle de selvkritiske vedlegg til vonde tanker

Livet er hva det er … og vi er hva vi er.
Håpløst heroisk. Djevelsk guddommelig. Ufullkomment perfekt.

Hvis vi husker at veien tilbake til autentisitet er vanskelige og uendelig, vil vi etter hvert lære å slutte fred med vår skyld og unngå skam
.