Frigjøre spenninger og Stress

Som vi gå gjennom livet, har vi en tendens til å legge opp hva som har skjedd med oss, hva som har gått galt, og hvordan vi har gjort det gjennom det.
Vi tar og legge opp hva har kommer før og holde på det, i stedet for å gi slipp på det. Derfor, ved å legge opp våre problemer, våre feil, og våre problemer, skaper vi et skap fullt av misnøye, ikke bare i våre sinn, men i våre hjerter også. Ved å legge press på hva som kom før på i dag, er vi deretter venter på mer framover. Kroppen føles dette som gjør våre sinn.

Vi er knyttet til vår verden gjennom minner fra vår fortid; ved å ikke gå utover det, er vi ber om mer, for det å gjenta seg selv Stress
. er rett og slett en blanding av det som har kommet før lagt opp og blandet med dagens fører til en frykt for fremtiden. Følelser og tanker rundt dette syn på livet kan føre til en enorm mengde spenning i ditt sinn og kropp. Føler stresset er en lært atferd; det er ikke ekte. Hvis vi skulle komme i dag som en ny begynnelse, uten preregistered følelser eller tanker, kanskje det kunne føle tom og ny. Vi ønsker ikke denne følelsen av stress eller spenning i kroppen, og likevel vi rette det fra øyeblikket vi våkner. Vi satt våre øyne på hva som vil komme for dagen, ser vi det allerede oppfører seg på en bestemt måte, og ved å minne fylle den opp med det som allerede har kommet før. Det er som om vi ikke gir dagen en sjanse til å begynne før vi knytte det til vår fortid.
Stress begynner når vi ikke tydelig se i øyeblikket for hva det er. Anmeldelser Hvis vi kunne forholde seg bare fra et sted for aksept, uten bagasje fra fortiden, ville vi ser i øyeblikket som det er, med noe mer lagt til den. Tension kommer fra troen på at vi må holde på det som har kommet før; Derfor er vår kropp opplært til å holde den i. Hvorfor gjør vi dette, når dette problemet åpenbart ikke hjelpe oss på noen måte? Det gjør ikke bare våre liv vanskeligere, men den legger til nytteløse i en tilværelse som ikke er reell. Ved å la gå av ikke bare fortiden, men forutinntatte utfallet av din fremtid, selv i det øyeblikket du er i, er du gi slipp på stress og spenninger i kroppen.
Ved å være til stede med sannheten om hvor du er, ikke lenger i din fortid eller i din ide om fremtiden, aksepterer øyeblikket.
Du tillater deg selv å være akkurat der du er, og ingen andre steder. Ved å gjøre dette, problemet for hånden, i det øyeblikket du er i, vil føles lettere. Forestill eksisterende med en haug av gamle saker, drama og ideer lagt i sinnet ditt, og deretter en eller annen måte prøver å gå gjennom dagen med et nivå hodet og en avslappet kropp. Det ville være vanskelig, for ikke bare var du arbeider med dagen, men du må holde i samspill med alt som ble lagt til deg. I stedet må du tenke på deg selv og øyeblikket som gratis, ikke bare fra tidligere og hva som kom før, men også åpent for fremtiden. Fremtiden er ikke planlagt; du vet ikke utfallet, for det isn &'; t her ennå. Hva kom før vil ikke bli gjentatt med mindre du ser på det å gjøre det. Ved å la gå, du tillater deg selv å slippe den ekstra minner, og dermed stress. Ved å være til stede uten spenning, kan kroppen slappe av og deretter hvert øyeblikk som følger vil ikke bare være lettere, men du vil også bli lykkeligere
.