Føler du deg Stuck?

Noen dager bremsene bare ikke vil slippe, er jeg rett?

Ingenting er mer frustrerende enn å vite at du har så mye å gjøre og ikke være i stand til å gjøre det. Det første skrittet for å komme seg ut av møkk er å finne ut hva som egentlig skjer.

Hvorfor beveger du deg i sneglefart, eller kanskje ikke engang å flytte i det hele tatt? Identifisere roten av problemet og grave den opp slik at du kan begynne å plante frøene for fremgang.

få en Jumpstart

Start prosessen ved å faktisk ikke gjøre noe . Jepp, du hørte meg riktig. Ikke gjør noe, ennå.

I stedet begynner ved å skissere en plan for hvordan du vil at ting skal panorere. Skrive ned noen ideer til hva du ønsker å oppnå neste, inkludert eventuelle tilknyttede tidsfrister.

Så ta en titt på listen over oppgaver og identifisere de elementene som du lett kan få gjort, og krysse av listen . Dette vil hjelpe deg til å føle en følelse av prestasjon og få deg på vei i riktig retning. Det er en enkel måte å generere litt fart når du føler deg virkelig overbelastes av treghet.

Hva å ikke gjøre

Ikke kast bort mer av din dyrebare tid vasse over mengden av tiden du brukte å bli sittende fast. Det er ingen vits i å gjøre det!

Noen ganger er det lettere å snakke negativt til deg selv enn å pumpe deg opp med positivitet. Men slik at mørk sky å sveve over hodet vil bare gjøre fremover bevegelse som mye vanskeligere. Så stopper det!

En ny start

I stedet snu fokus fra det negative til det positive. Vis dette som en ny start.

Start i dag. Ta en titt på neste mål eller prosjekt du ønsker å oppnå, og begynne på nytt. Se bort fra hva som har skjedd (eller ikke) i det siste.

Start med en oppgave på listen din. Deretter kan du begynne chipping bort på neste prosjekt eller mål.

Tips til å prøve

1. Perfeksjon eksisterer ikke, så slutte å bry deg om å starte prosjekter av perfekt rett ut av porten. Det viktigste er å bare begynne.
   
2. Jeg sa det en gang, jeg vil si det igjen. PLAN! Du kan aldri gå galt når du planlegger ting ut. Selvfølgelig vil noen ting ikke ender opp slik du forventer, men skisserte hvordan du ønsker ting å gå vil senke sannsynligheten for at du blir sittende fast når uforutsette problemer dukker opp.
   
3. Gi deg selv en runde applaus! Starter på en oppgave er den tøffeste delen. Gjenkjenne og gratulere deg selv når du tar det første skrittet for å få ballen til å rulle.
   
4. Ta pauser. Du ønsker ikke toget å gå tom for damp. Så tillat deg selv å ta pauser med jevne mellomrom. Planlegge dem inn slik at du vet at de kommer opp og du vet at du kommer tilbake til arbeid for å fullføre jobben.
   
5. Husk hver suksess. Neste gang du føler deg fastlåst, tenke på en gang når du var i en lignende situasjon, og fikk selv unstuck. Bruke det minnet som en trigger til å skifte selv i gir. Minn deg selv hvor godt det føltes å avslutte en vanskelig oppgave, og hvordan du kan få den følelsen igjen med dette prosjektet
   .