Er du overbelastet

I &';? M sitter her serverer jurymedlem og kan &'; t gjøre min vanlige rutine. (I &'; m ikke motsetning til å gjøre min borgerplikt, det &'; s bare timingen.) Sitter her forlater meg følelsen overbelastet med min gjøremålsliste og sugde-under … mye å gjøre, pluss det &'; s endelig sommeren her i Oregon (vi får så lite sommer, det er vanskelig å spenne ned.)

Vel, hva du skal gjøre når omgitt av kvikksand, alligatorer og overbelastet &hellip ;. Først forskere fra University of Amsterdam har konkludert med at «en person fanget i kvikksand er ikke i fare for å bli sugd-under helt, er at så lenge de don &'; t flail rundt &hellip ;."

flail rundt?

Så, ville det bety bevegelser uten omtanke føre til at "fanget" til å synke dypere. Det ville foreslå det best å stoppe sliter før "kvikksand" trekker deg dypere og spør, etter snart du husker det som fikk deg til knærne &hellip "Hvordan jeg finner meg selv knes, akkurat her, akkurat nå?"; bestemme en fast bunnlinjen for hva du vil og ikke vil godta. Ofte ganger, som innebærer å sette og opprettholde grenser med folk.

holde fokus på dette bunnlinjen. Det er altfor lett å bli re-sugd inn i de gamle bekjempe holdninger og atferd. Dette isn &'; t alltid lett. Kvikksand forskning slår fast at "nødvendig makt for å trekke en fot ut av kvikksand er om kraften som trengs for å løfte en mellomstor bil." Noen ganger føles det sånn når du prøver å endre lang holdt vaner også. Hold deg sterk! Når vi leter etter den nye bunnlinjen vurdere:

• Hva er jeg krevende eller ikke krevende av meg selv
• Hva vil jeg akseptere og ikke lenger akseptere i mitt liv
• Hva gjør jeg ønsker å være?

Ikke ønsker, ASPIRE

Godta der du er nå (No fantasy tenkning tillatt.)
Stopp momentum
Forbered ny retning
Innovate og integrere
gjennomgå alle muligheter
Envision, vedta og Nyt
Husk det &'; s ikke hvor du starter – det &'; s hvor du er ferdig
 !;