Overveldet? Føler Alt er ute av kontroll?

Har du noen gang følt at alt spinner ut av kontroll, og du er så overveldet at du har ingen anelse om hva jeg skal gjøre?

Her er noen tips om hvordan du sette deg tilbake på sjåføren &';. setet

Det første er å anta personlig ansvar for at vi kan ta tilbake kontrollen. Når vi føler at alt er ute av kontroll, er vi gi avkall på vår personlige kraft til å ytre omstendigheter og ta på seg en offermentalitet

Nå har jeg don &';. T bety å være en kontrollfreak – prøver å kontrollere omstendigheter vi ikke kan kontrollere legger mye unødig stress, og videre bekrefte at vi ikke har kontroll! Men vi kan bestemme hvordan vi oppfatter en situasjon og dermed endre hvordan vi reagerer.

Ved å overgi vi ofte åpner opp muligheter som vi ikke kan se, fordi vi er fiksert på ett bestemt utfall.

Etter å ha stoppet og blir fremdeles, er neste ting å utøve dømmekraft og disiplin.

Når vi trener dømmekraft, må vi gå tilbake til å forstå hva &'; s viktig for oss, og få klare på resultatet vi ønsker. Da kan vi fjerner ting som don &'; t bidra til dette formål. Oftere enn ikke, vil du finne at mange ting bare don &'; t saken, og du kan slutte å gjøre dem

Du må også disiplin fordi det &';! S en ting å identifisere hva som kan strippet bort, det &'; s en annen ting å virkelig gjøre det. Vi kan være redd for at vi ikke er gode nok til å gjøre at dom eller gi slipp på det vi trenger å gi slipp på. Vi kan være redd for at hvis vi ikke &'; t gjøre visse ting for andre mennesker, vil vi bli vurdert ikke verdig. Vi kan være redd for at hvis vi ikke &'; t utføre visse oppgaver på en bestemt måte, vil vi bli kritisert eller dømt. Vi kan være redd for å gå glipp av hvis vi ikke &'; t gjøre visse ting

Vi må være i stand til å se gjennom vår frykt, og ha disiplin til å iverksette de tiltak som vil føre til ønsket resultat <.. . br>