Hvordan overvinne tretthet i ditt arbeid Place

I våre arbeidsplasser, tretthet fører til lav produktivitet, svinn av materialer og bryte ned av maskiner. Du kan opplevelser smerter i rygg, nakke eller hodepine på grunn av arbeider gjennom uten å ta en pause. Dette er usunt fordi kroppen krever tilstrekkelig tid til hvile. Gud ga oss en dag for hvile, den syvende dagen. Men hvorfor gjør vi mot hans vilje?

Mange bedrifter og næringer opplever fravær av ansatte og streiker på grunn av tretthet og dette har ført til tap. Dette kan unngås hvis de bare lage en tidsplan som henvender tid for hvile.

Fatigue er definert som reduksjon i kapasiteten til en person til å utføre arbeid på grunn av tidligere arbeid. Tretthet manifesterer seg i ansatte i form av redusert kapasitet for å gjøre arbeidet.

tretthet, kjedsomhet og monotoni brukes om hverandre. Det er bedre hvis du vet forskjellen som eksisterer mellom dem. Monotonien er en mental tretthet forårsaket ved å utføre repetitive eller rutinejobb. Kjedsomhet er en depresjon forårsaket av et ønske om å endre en aktivitet. På den annen side, er tretthet tretthet som er ekstrem.

Ønsket for ansatte å endre en aktivitet spesielt arbeidet de gjør og de ansatte opplever mental trøtthet som et resultat av å utføre repeterende eller rutine jobb vil føre til lav produktivitet, fravær av ansatte eller streik.

Det er to aspekter av tretthet. Det første aspektet er at det er fysiologisk i naturen der melkesyre akkumuleres i blodet fører til nedbryting av vev i kroppen din.

Det andre aspektet er at det er en slags negativ appetitt for arbeid. Den begjær og lidenskap for arbeidet er svært lav. Hvis du fortsetter å jobbe uten hvile, føler du deg helt utmattet som resulterer i tretthet som påvirker hjernen, ryggmargen, nerver og muskler.

Fem måter å overvinne Fatigue

1) Kort Arbeidstid

Hvis du er glad i å jobbe for lange timer uten å ta en pause, så sjansene er at du er utslitt. Planlegg korte arbeidstid på arbeidsplassen din til å overvinne tretthet. Faktisk vil korte arbeidstiden føre til redusert sykefravær, ulykker, sykdom og negative holdning til arbeid. Men dette betyr ikke at arbeidstiden skal være veldig kort, la arbeidstid være i henhold til de timene satt av International Labour Organization. .

2) forbedre miljøet

Dårlig belysning og mye lyd gjør at du og andre ansatte for å ha negativ appetitt for arbeid. Du bør gjøre en innsats for å bedre belysningen systemet hvis det er svak. Temperaturen i rommet bør være gunstig, og du bør ikke jobbe under et miljø som er for mye støy.

3.) Større jobb

Hvis ansatte er sliten og lei av å gjøre den samme jobben hver dag bør du rotere dem til å arbeide i andre avdelinger. Du bør utforme ulike jobb aktiviteter i organisasjonen, slik at du holder roterende dine ansatte. Ved å gjøre dette, de lærer nye ting knyttet til ulike jobber og eliminere trøtthet.

4.) Musikk

Musikk reduserer monotoni og kjedsomhet dermed overvinne tretthet hvis det spilles der ansatte gjøre repeterende arbeid hver dag . Dette gjør dem til å føle seg mindre monotont i å gjøre arbeidet sitt.

5.) Arbeidstakers Obligatorisk La

Bransjer og bedrifter bør tillate sine ansatte 30 dager hvile periode. Dette gjør dem til å besøke steder eller gå for en ferie dermed endre den vanlige miljøet de er vant til. Når de gjenoppta arbeidet, vil de har fått energi og deres sinn ville ha hvilt dermed overvinne tretthet
.