*** 3 grunner til hvorfor Tung pust er et problem i offentlig Speaking

En av grunnene til at folk kontakte meg er på grunn av mangel på luft ved podiet, i webinar, eller i en salgspresentasjon. Så jeg har et spørsmål til deg.

  • Har du noen gang opplever åndenød når du er i samtale med familie, venner eller kolleger?

    Mer enn sannsynlig, er svaret Nei
    med mindre du er veldig spent.

    Så hva som skjer i offentlige taler som får deg til å gispe etter luft og alltid føler at du kjører på tom? Det er tre muligheter.
    en. Du er nervøs. Nervøsitet kan tappe oksygen din.
    To. Du tror fortsatt det du lærte på barneskolen: Du &'; re ikke lov til å puste til du kommer til noen form for tegnsetting
    3.. Du trenger ikke huske å puste.

    Nervøsitet kan enten være din beste venn eller din verste fiende i offentlige taler. Hvis det er i kontroll, så er det definitivt ikke hjelpe deg, fordi det øker panikk. Dette i sin tur, bor du i fly eller fryse modus. I det ene av disse statene, øvre del av brystet puste feeds din panikk i stedet for å lindre den.

    Mens andre klasse lærer kan ha fortalt deg ikke å ta en pust før du kom til slutten av setningen, hun hadde sine grunner for å si det. Problemet kom senere på skolen når du hadde flere linjer med setningen og ingen tegnsetting. Du har noe som kalles " speaker &'; s lisens &'; Ligner på " skribent &'; s lisens, &'; de tidligere betyr at du kan puste nesten hvor som helst er enhver setning. Akkurat som du supplere din lufttilførsel i normal samtale, så også bør du supplere din luft i offentlige taler. Hva skjer på talerstolen, for eksempel, er at vi vente til vi er helt brukt før gisper etter en enorm mengde luft som faktisk skaper mer spenning enn lettelse. Hemmeligheten? Suppler lufttilførsel før
    du kjører ut av det. En annen måte å se på dette på er å holde " ballong &'; fylt i stedet for tom

    Det er interessant at den ene tingen mange nybegynnere foredragsholdere don &';. t tenker å gjøre er å puste. Breathing er den siste tanken på hjertet når, faktisk, bør puste være en av dine prioriteringer. Når du stopper, tar en rask pust. Før du åpner munnen for å snakke, ta en pust. Og, hvis du ønsker å gjøre det veldig bra, lære å puste med støtte fra mellomgulvet. Det er det beste virkemidlet for å kontrollere din nervøsitet i noen form for offentlige taler
    .

    • offentlige taler

    1. *** Vet du hva fargen viser til i Speaking?
    2. *** Har du puster - Jeg mener virkelig Pust
    3. The Public Speaking List Machine
    4. 7 rimelige måter å få trafikk til din mlm blog
    5. The Art of Public Speaking: The Winning Veien til en vellykket Presentation
    6. *** De 2 beste måtene å kontrollere hastigheten når Speaking
    7. *** Er det forskjell på den personlige Innledning og heis tale?
    8. Media Coaching Tips: 5 feil til Avoid
    9. *** 3 trinn for å stoppe Vocal Abuse gang for All
    10. Det er på tide å dele din Story
    11. Intervju med Verdensmesteren for Public Speaking
    12. Visualisering & Vellykket Presentations
    13. Seks måter å nå dine resolusjoner gjennom offentlige Speaking
    14. Tenk på deg selv som en Speaker
    15. Bokanmeldelse: 10 dager til mer trygg Offentlig Speaking
    16. Um er har It
    17. Personlig makt gjennom Public Speaking
    18. *** Lyst til å høres like bra som du ser?
    19. *** Hvorfor Pause er uvurderlig i Public Speaking
    20. Slik Platform selge og hvordan du oppretter en killer Offer