Forretnings Snakker: Hvorfor du motstå å bli bedre og hva de skal gjøre It

Motstand kommer vanligvis fra frykt i noen form (angst, bekymring, forsiktighet, eller direkte panikk). Men noen ganger frykt er en falsk alarm. Det er bare vår "krypdyr hjernen" forteller oss til å se ut. Det er slik vi er kablet -., Og har vært det siden hule folks dager

vurdere muligheten for at DITT engstelig følelsen kan være bare en fysisk reaksjon å endre. Så det handler ikke om logikk. Det handler ikke om karakterstyrke. Det er bare hjernen din gjør en helt normal ting.

Her er hvordan det fungerer

Den eldste delen av hjernen er alltid jobber for å beskytte deg. Våre systemer er utformet for å holde oss trygge. Og den beste måten å bo trygt er å følge kjente, kjente stier hvor du allerede har sett er det ingen fare.

Så når noe nytt kommer opp, fyrer opp advarsler hjernen. Kjertler svare ved å forberede deg til å kjempe, flykte eller fryse. Nå er du ladet opp med adrenalin slik at du er fysisk i stand til å kjempe eller flykte hvis du må. Du er klar til å takle en livstruende hendelse.

Din kropp er mobilisert for å hjelpe deg ut, men det bankende hjerte og skjelv fra adrenalin har noen crummy konsekvenser. Du er mer sannsynlig å føle nervøs, engstelig, og irritabel. Hvis du står overfor en livstruende situasjon, det er ingen big deal. Men hvis det er bare en falsk alarm, disse følelsene er et problem.

Når det er en falsk alarm

Det er lett å tenke at fight-or-flight respons gjelder bare for reelle trusler mot sikkerhet . Men forskning viser at du opplever dette svaret hver gang du støter på en situasjon som er nytt eller på en eller annen måte utfordrende. - Eller engang tenke på det! Responsen kan være på et lavt nivå, men det skjer for alle på en eller annen form.

Det krypdyr hjernen slår inn med den perfekte løsningen ved å si til deg:... "Ikke endre noe Stopp hva du gjør (eller vurderer å gjøre) Hold deg til det du vet Ikke prøve noe nytt. Det er måten å bli kvitt ubehag. "

Se problemet her? Dette betyr at din mest naturlige svar på prøver noe nytt (inkludert å snakke opp), er å motstå det. Hjernen og kroppen er laget for å sikkerhets deg opp i å motstå.

The Good News

Det trenger ikke å bo slik. Du kan re-trene kropp og sjel. Slik gjør du:

  • Kvitter ubehagelig følelser. Denial ikke gjøre dem gå bort. Og selvbebreidelse bare øker problemet.
  • Godta din motstand som en naturlig fysisk prosess- og med være takknemlig for det!
  • Trykk forsiktig forbi trang til å stoppe og gå videre med den nye planen .

    Hver gang du gjør dette, er du trene hjernen din til å godta nye atferden som kjent. Det betyr at neste gang din flight-or-fight respons vil ikke være så stor. Din motstand vil ikke være så stor. Du danne nye nervebaner i hjernen - nye veikart. Nå har du det i din egen erfaring, din egen historie, at den nye venture kan overlevde. Great!

    En større utfordring

    Noen ganger effektivt håndtere frykt er mer komplisert. Hvis du har tidligere erfaringer som styrker din frykt respons, kan det ta mer enn milde skyve forbi motstand. Her er der mind-body teknikker som EFT kan være så nyttig - å faktisk fjerne årsaken til at større frykt. Det er den raske endringen teknikk jeg bruker for å hjelpe klientene blir avslappet høyttalere
    .

    • offentlige taler

    1. *** Hvis du planlegger en karriere i Public Speaking, start med 'Freebies'
    2. *** Vet du forskjellen mellom det spesifikke formål og sentrale ideen din tale eller presentasjon?
    3. 10 enkle måter for høyttalere for å få Publicity
    4. Snakker med tillit - Lov deg selv en oppgradering med disse 3 enkle techniques
    5. Unngå disse Crucial Trigger Words
    6. Hater Presenterer? Gode ​​tips fra presentasjonen Skills Training
    7. En enkel tilnærming til å sette sammen ditt bryllup Speech
    8. Presentasjoner: Hvem sa at du må være perfekt
    9. Vinne frykt og stress - 3 mat som tar kanten av av Anxiety
    10. *** Engasjere publikum: det punktet hvor læring Begins
    11. *** Plain Speaking er den beste tilnærmingen i Public Speaking
    12. Topp 10 grunner til at du bør bruke Public Speaking å markedsføre Business
    13. Public Speaking: Er du en generalist eller spesialist
    14. Definisjon: Å gi en Presentation
    15. Ti Strategiske tips om hvordan du kan overvinne Public Speaking Fears
    16. Kraftige Subliminal Messages for Effektiv Public Speaking - 4 trinn for å bli en mektig Speaker
    17. *** Ikke overse et vedvarende sår Throat
    18. Public Speaking og presentere: Making Dette Ditt beste år noensinne
    19. Du kan få på The Oprah Show Før 2011
    20. The Truth About Learning Public Speaking Online