5 Daglig Do-ables å bygge Confidence

Din sikkerhetsnivå må fornyes daglig som Mia Hamm fra USA Women &'; s Fotball sagt, “ Tillit tar konstant pleie. Som en seng, må den gjenskapt hver dag &";.

Det vil alltid være situasjoner, hendelser og personer som svekker selvtilliten din, fordi du er hardt kablet fysisk å oppfatte trusler og generere angst. En trussel mot din selvfølelse, ditt rykte og din status er like virkelig som en fysisk trussel fra et vilt dyr.

Du må aktivt velge å være selvsikker og iverksette tiltak for å opprettholde tilliten dag etter dag . Gitt at livet ditt er sannsynligvis allerede pakket full, hvordan kan du gjøre dette?

Gjør tillitsbyggende aktiviteter bart og litt mer glamorøse enn å lage din egen seng. Fight blir forført av de automatiske tanker som fôr din angst. Innlemme disse følgende enkle handlinger i dine daglige aktiviteter for å dyrke og bygge din tillit nivå.

1. Gjør affirmasjoner i dusjen. Affirmations har eksistert evig, det virker, men de fungerer. Skriv 3 til 5 affirmasjoner og legg dem på speilet på badet, hvor du vil lese dem hver morgen. Si dem høyt i dusjen. Bedre ennå, synge dem for moro og motivasjon.

Flash subliminal affirmasjoner på dataskjermen for en effektiv, passiv form av å bruke affirmasjoner for å skape tillit. Det finnes flere gode programmer tilgjengelig for å uanstrengt hjelpe deg omprogrammere ditt ubevisste sinn.

2. Lese noe for bare 5 minutter om morgenen som øker din tillit nivå. Ja, bare 5 minutter om dagen gjøre en betydelig forskjell. Du velger hva som er motiverende, inspirerende eller lærerikt for deg å høre hver dag for å mate den voksende selvtillit. Dette “ gjør-stand &"; vil holde deg pekte i riktig retning.

Ta med noe pedagogisk som er relatert til et viktig fokus i livet ditt, enten det er familieforhold, jobberfaring eller idrettsprestasjoner. Kunnskap og kompetanse er viktige bidragsytere til din tillit.

3. Lytt til en lyd som bygger på tillit mens du pendler. Mengden av materiale som er tilgjengelig er utrolig. En 30-minutters kjøretur til og fra jobb er lik 5 timer /uke med utdanning, inspirasjon eller kunnskap.

Den berømte Earl Nightingale, personlig utvikling pioner og radio legende, hevdet at 5 timer per uke ville sette deg på toppen av feltet i 3 år. Du tilbringer tid kjøring uansett. Hvorfor ikke skape mer tillit ved å legge til dine kunnskaper og ferdigheter?

4. Telle dine prestasjoner, dine “ vinner &" ;, suksesser, triumfer, og de små tingene du gjorde i dag som gjør deg stolt av deg selv. Denne enkle øvelsen utføres på slutten av hver dag vil bygge en enorm mengde sunn, sprek tillit. Dette er ikke skryt. Dette er ikke arroganse. Dette er sunn stolthet i dine prestasjoner som bygger på tillit nivå.

5. Lytt til guidet billedspråk for å øke selvtilliten din mens du sover. Slå på din iPod eller CD-spiller og satt i ørepropper for å passivt lytte mens du venter på Jon Blund. At &'; s den eneste innsatsen som kreves for å omprogrammere ditt ubevisste sinn å oppnå, utføre og ha den tryggheten du trenger for å nå dine drømmer. ..

Disse 5 enkle valg vil betale enorme utbytte i din tillit i løpet av kort tid