Feel Better Om You

Confidence. Egenverd. Hvem ikke &'; t ønsker disse tingene? Likevel kan de være oh så unnvikende. I &'; m midt lage alle slags nytt materiale for å hjelpe andre få tillit, fordi jeg vet hvordan det føles å ikke liker meg selv, eller å like meg selv og fortsatt ikke føle seg helt trygg

Så her &'. ; s dyp, mørk, tillit hemmelighet. Shhhhh. Lukk døren. Klar

Det &';? S greit å ikke føle seg 100% kjempebra om deg selv, hele tiden. Det &'; s greit å være der du er, i dette øyeblikk, følelsen uansett hva du &'; re følelse. Del av å være trygg og ha egenverd er å vite at du ikke &'; t nødt til å gjøre noe helt – herunder tillit. Selv om min generelle tillit har blitt mye bedre, jeg har fortsatt dager da jeg don &'; t føler seg trygg

Likevel er min erfaring nå så forskjellig fra hva det pleide å være.. Nå er jeg greit med ikke å være i orden. Jeg er selv greit med egentlig ikke å være greit med å være i orden. Bare prøv å finne det ut! Hva jeg &'; prøver å si er – I &'; m på et nytt sted på bevissthet om meg selv. Jeg don &'; t nødt til å være på toppen av verden for å føle seg bra om meg selv. I &'; m ikke helt å oppnå noe eller å leve et perfekt regner-roseblader daglige liv, og jeg har faktisk gjort omtrent sju-hundre faux pas i dag alene. Likevel, selv i mine crappiest selvfølelse øyeblikk, føler jeg en underliggende følelse av fred med hvem jeg er.

Jeg pleide å ha den misoppfatning at andre mennesker hadde alt klart, eller var perfekt, eller aldri følte dårlig om seg selv, noensinne. Jeg trodde jeg var mindre enn hvis jeg gjorde &'; t gjøre ting perfekt eller “ rett, &"; eller føler stor om meg selv hele tiden. Jeg ønsket å være en av dem som hadde alt klart og hadde steget over, liksom. Jeg gjorde &'; t innse at veien til sann selvtillit og egenverd traverser gjennom rotete, menneskelige, ujevnheter i oss alle. Å ha alt klart er en myte. Jeg gjorde &'; t vet at ved å fortelle meg selv å være ufullkommen og menneskelig, I &'; d flyte opp til overflaten og finne glede

Det er derfor jeg elsker mind-body healing så mye.. Jeg begynte å prøve å finne smertelindring fra vulvoynia, interstitiell cystitt, og irritabel tarm syndrom, og jeg endte opp med å oppdage gull. Jeg oppdaget hvordan å føle seg bedre om meg selv, hvordan du virkelig lette av trykket jeg legger på meg selv, og hvordan vi skal elske selv min mest menneskelige, messed-up, rotete, stygge, blechy øyeblikk. Som betyr at jeg kan slappe av i min menneskelighet, min aller ufullkommenhet, og land til et sted for fred, selv når jeg &'; m ikke gjør alt dette avslappende inn i meg selv helt. Det kan høres ut som et paradoks, men det &'; s. Det beste jeg kan gjøre for å forklare dette i øyeblikket

Hvordan skjedde dette? Vel, det var en naturlig utvidelse av bruk av mind-body healing prosess for smertelindring. Sinnet-body healing prosessen i hovedsak kobler deg til din sjel. Dette betyr at du kan høre din sjel visdom. Du kan endelig se deg selv fra utkikkspunkt i din sjel. Over tid, tilbringer flere og flere øyeblikk ser fra det ståsted skaper et helt nytt perspektiv. Jo mer tid du bevisst bruker det, jo mer du naturlig og uanstrengt ende opp der. Dette betyr hjernen din bruker mer tid på å fortelle deg hva din sjel sier og mindre tid på å fortelle deg skrøner. Igjen – det &'; s ikke om perfeksjon. Vi &'; re bare ute etter å tippe vekten her, slik at du til slutt bruke mer tid på å se hvor utrolig, fantastisk, talentfull, og spesielt du er, og mindre tid på å kritisere deg selv

Hvis du &';. Re ha en crappy selv følelse dag (eller måned … eller år …) vil du være mer sannsynlig å tro hjernen din når den forteller deg hvor forferdelig baken ser ut eller hvordan du er en idiot for å rote til presentasjonen, etc. Du vil være mer sannsynlig å se på andre og tror de har alt klart og dro sammen. (Min kollega og venn Jessica Steward kaller dette sammenligne og fortvilelse. Hvor fantastisk er det!) Men selv om tankene dine gjør det, kan du gå tilbake og observere det, merker det, og vet, selv om du slags tro dine tankene akkurat nå, så din sjel ser deg annerledes.

Din sjel ser du gjennom øynene til kjærlighet, alltid. Det elsker deg betingelsesløst. Det vet du alltid er i orden, så det bekymrer deg. Den vet at du er helt nydelig, feil og alt, cellulitter og alt, dårlige hår dager og alle. Det ser din menneskelighet med en blanding av mild latter og en kjærlig, omsorgsfull omfavnelse. Den ønsker å holde deg nær og strøk håret, la deg gråte det ut, og deretter feire med deg som glede avkastning. Din sjel er som den mest morsrollen, pleie, kjærlig være du kan muligens forestille

Confidence doesn &';. T skje når du endelig får det all right, nå perfeksjon, gjør det så godt som så-og-så gjorde eller oppnå dine oppløftet, tungtveiende mål. Tillit skjer når du hører din sjel. Det skjer når du og din sjel er på samme side, og du la din sjel synge. Det skjer når du tilbringer tid på å trene knytte opp med din sjel, som betyr å koble til kroppen din, føler dine følelser, og bevisst åpne opp for din sjel visdom. Ikke sikker på hvordan å sette det hele sammen? Oh, don &'; t du bekymre deg! Det &'; s kommer! Følg med. I &'; m å skrive bort som en gal i disse dager
nok å si, din sjel vet de største hemmelighetene til alle

Her &'; s den første:.. Vi er alle likeverdige. Vi er alle genier. Vi er alle utrolig. Vi er alle spesielle. Vi er alle unike, og har unike ting å tilby, i våre egne unike måter. Ingen er mer utrolig enn noen andre. Vi &'; re bare alt på vår egen individuelle utrolig banen, dukke opp som disse fascinerende individuelle mennesker. Vi er alle mennesker. Vi er ingen av oss superwoman, og ennå er vi alle superkvinne, på samme tid. Vi er menneskelig guddommelig og guddommelig menneskelige

Her &'; s den andre. Det &'; s ikke noe galt med deg, uansett hva du tror du trenger å endre om deg selv for å være “ bedre &";. At &'; s den største høy tale av alle. Du er allerede i orden – faktisk mye mer enn OK – akkurat som du er. Selv om du forpliktet faux pas jeg begått i dag, selv om du fortsatt er overvektig, selv om du har brukt tid gråt under et teppe og gjemmer seg fra verden i går (oh yes, dette likevel skjer, selv når du &'; ve lært å elske deg selv !), selv om du ikke er &'; t der du tror du bør være med det som er på hjertet, er du elsket. Du er en del av denne store store lekeplassen av mennesker, og du kommer til å være her, for å spille, selv på dine verste dagene. Du er en del av helheten, selv når du finne ut på egen hånd for å lage din egen, individuelt arbeid i verden

At &';. Slik du kjenner din egen selvverd. Du lytter til denne kloke sjel av deg, og du følger dens veiledning. Hva du ender opp med kan se helt annerledes enn andre mennesker, og at &'; s greit. Det &'; s om å lære å stole på din egen unike vri på livet. Det er ingen feil måte. Du kan &'; t virkelig unngå feil vei eller finne den rette måten. I stedet må du se etter individuelle måte, som fortalt til deg av din sjel. Fordi jeg &'; ma musiker, jeg liker å kalle det din sjel sang. Synge den, baby
 !;