Essensen av Shame

Skam er en energi, noe som vi kan føle og forholde seg til, men vi er ikke født med det.
Skam på er fundamentet er laget av ideer om oss selv at vi tok på og absorberes gjennom løpet av våre liv. Essensen av disse ideene er alltid selv dom: vi dømmer oss selv eller en del av oss selv å være feil og usant.

Skam er ikke en primær følelser. Det krever en viss mengde condition og aktive dommer å utvikle seg til hva det er. Men det som er født av en primær følelser, som er tristhet. Tristhet er en følelse som går langs med tap. Tapet av noe kjært og dyrebart for oss som ikke lenger er en del av vår erfaring og derfor føler vi vondt og fratatt.
Dette tapet kan være i forhold til et annet menneske, et objekt, men også med hensyn til en tilstand av vesen: stolthet, glede, suksess, selvtillit, lykke eller noe annet holder vi viktig

Tristhet er en treg og tung energi og ved full opplevd, har makt til å åpne vårt hjerte til å elske og medfølelse. .
Men det er ikke sannsynlig at du ofte opplevd tristhet denne måten. Hva er mye mer sannsynlig er at du undertrykkes og rømt vår tristhet, når det gjorde sitt utseende, som de fleste av oss har lært å gjøre.

Undertrykt tristhet er hva skam mest består av. I stedet for følelsen vår sorg og la det gå, vi &akutt; ve kommer til å gjøre det en del av vår identitet
Vi `ve kommer for å se oss selv som mangelfull på noen måte, og å miste troen på sannheten om vår egen selvverd. .
I beveger seg bort fra oss selv, vi &akutt; ve følte mye tristhet, men i stedet for bare å oppleve sorg og la det gå, vi tok det som bevis for vår egen uverdighet. Det er det skam handler om.

Vi føler skam for måten vi ser eller snakke ut, skamfull for våre kropper, vår seksualitet, vår avhengighet, skamfull for å være ubesluttsom, rotete, treg, slem, følsom, redd eller hva det er vi har dømt og fordømt oss selv for.
Skam har blitt vår sannhet på mange måter, selv om vi kanskje ikke engang være klar over det. Når du føler deg uverdig, som en fiasko, ødelagt og skyldig, det &akutt; s. Skam sparker i

Skam er noe annet enn en energi, som består av ideer og dommer, bygget på undertrykte følelser. Faktisk får du et valg hver gang du opplever det.

Du kan velge å bøye seg for skam og la det definere deg. Å kjøpe inn alle løgnene forteller deg: ". Oh, I &akutt; m så fryktelig og uverdig, slik svikt Ingen andre har disse problemene jeg har, I &akutt; m virkelig enestående i min styggedommen."

Du kan velge å prøve og skyve den vekk fra deg, undertrykke det, greier det, unngå det - bare for å oppdage at skam vil ta opp med deg og øke i styrke jo mer du prøver å unnslippe det

. Eller du kan velge å fullt åpne opp for din skam, føler det, får det, selv setter pris på det. Tross alt, hvis din skam er noe annet enn en haug med tanker og følelser, hvordan kunne det noensinne har makt til å skade og definere deg?

Skam er en energi, basert på victimhood og avmakt. Hver gang du bøye til skam eller prøve å unnslippe det, du &akutt; re faktisk forsterke løgnen om umyndiggjøring.

Så da, hvordan man skal håndtere din skam?
Velkommen det, når du føler det. Med lys i ditt hjerte, føler tristhet under din skam og gi det rom til å oppløse. Du er så vakker, så kjærlig, så fortjent. Du vet at dette er sant, dypt inne i hjertet ditt. Så lever fra sannheten! Vær takknemlig for din skam, denne rest av en tidligere versjon av deg som ikke lenger har makt til å definere og begrense deg. Omfavne det og være fri
.