TLC kan bidra til å forbedre selv Esteem

Det er viktig å få tid til å gjøre fine ting for oss selv, spesielt hvis du tilfeldigvis være noen som vier mye av din tid til omsorg for andre. Hvis du er en av disse menneskene så er du vel klar over hvor lett det er å glemme oss selv som altfor ofte resulterer i å bli stresset, nedkjørt og utmattet.

Til tross for hva du kanskje tror velvære selv ikke bety at du er egoistisk. Making beslutningen om å ta vare på deg skikkelig og behandle deg selv med den samme godhet som du behandler andre med vil gå langt i å hjelpe deg til å takle livet generelt. Vi bruker mye av oss selv til å ta vare på våre betydelige andre, våre barn, dyr, venner, familie og kolleger at det er noen ganger lett å glemme vi trenger tid også. Som om platene ikke allerede er fulle mange mennesker så gå videre med frivillig sin tid for andre uten å innse at de er forsømme seg selv.

Ta vare på deg selv burde egentlig være en prioritet i livet ditt ellers er det en tendens til å holde skyve våre egne behov til bunnen av listen. Gjør en avtale med deg selv hver dag, eller, hvis det er urealistisk for deg, så en eller to ganger i uken vil gjøre. Gjør alt du trenger for å å sikre at det ikke vil være noen avbrudd. Begå denne tid til deg selv, selv om det er bare en eller to timer.

Selv om dette kan vise seg å være vanskelig i begynnelsen, fordi du vil sannsynligvis oppleve skyldfølelse, må du være flittig. Ikke tillat deg selv å lage unnskyldninger som det ikke blir nok tid. Hvis dette er faktisk sant så er det enda større grunn til å vie det litt tid bare for deg selv. Selv om det betyr å ofre noe for å få tiden, gjør det! Du må forstå at du er verdt det, og at du fortjener det. Hold på det og ikke gi opp. Med praksis vil du oppdage at du vil snart se og føle fordelene.

Noen ganger trenger du å si "nei" til andre forpliktelser, slik at du kan sette litt tid til side for deg selv. Mange folk faktisk ta på seg ansvar som ikke engang opp til dem, og det er grunner til dette. Vi ønsker å bli likt, og vi ønsker ikke å skuffe andre. Vi ønsker å være til hjelp for andre mennesker. Noen ganger er vi bare synes det er veldig vanskelig å si "NEI". Å ha denne typen tankesettet får oss til å være et folk-pleaser, men det kan og ikke føre til noen alvorlige problemer hvis vi antar for mye ansvar og forsømme oss selv.

Det er en uheldig virkelighet, men folk vil ta fordel hvis vi lar dem. De kan ikke gjøre det med vilje eller engang klar over at de gjør det. Likeledes de heller ikke kan være klar over det faktum at vi ikke egentlig ønsker å gjøre det de ber oss om å gjøre, men hvis vi aldri si nei hvordan er de å vite? Etter år med sliter med å ta alle det kanskje på tide å si: "Jeg beklager, jeg ønsker å hjelpe deg, men jeg er ikke i stand til." Det kan være så enkelt som det. Selvfølgelig kan du føler at katastrofen vil føre til, men du finner den ikke. Personen vil bare nærme seg noen andre for å få hjelp. Har du noen gang tenker på at det kan være så enkelt?

Selvfølgelig kan det være folk i livet ditt som har blitt vant til at du gjør alt, og dette kan resultere i en litt mer motstand enn ellers. Men du må være fast bestemt på å få tid for deg selv, så du trenger for å gjøre opp tankene dine til å velge å enten ta alle andre eller heller sette deg selv først for en gangs skyld. Bestem om du betyr noe, hvis du er verdt innsatsen. Du må vite at du er!

Gå lett på deg selv. Med mindre du tar et standpunkt og bestemmer seg for å gi deg selv litt TLC ingen andre er trolig. Ser innenfor og oppdage det unike lyset som skinner i oss alle. Med mindre du steller at lyset vil brenne ut, og det ville være en stor skam

For å få deg motivert ta en titt på følgende tips for noen sårt trengte velvære.

Boble bad med stearinlys er stor for å slappe av. Naturen vil hjelpe deg til å føle mer sentrert. Du kan bestemme seg for å skjemme bort deg selv med en manikyr eller pedikyr eller en oppkvikkende massasje. Å lytte til musikk er bevist å hjelpe slappe av deg som er lyden av naturen. Skjem bort deg selv ved å nyte et måltid eller vindusshopping. Hold en journal og registrere dine håp, drømmer og ambisjoner. Se en morsom film eller lese en god bok. Ta en kveldstur eller stå selv noe nytt. Ha en make-over eller til og med få en ny frisyre. Gå ut og danse eller har en snooze. Skriv et brev til deg selv og til og med gå så langt som å legge det ut! Lær noe nytt som dans eller ta opp en ny hoppy. Fortell deg selv hver dag at du er en vakker menneske som fortjener din egen godhet. Fortell deg selv at du er verdig kjærlighet, og at du elsker deg selv
.