Måter å elske Yourself

Når det kommer til å elske deg selv, ha en god selvbilde er viktig. Mens den fysiske kroppen er ikke kilden til din identitet, det spiller en rolle i hvordan du samhandler med verden. Dine følelser om kroppen din kan hjelpe eller hindre din søken til å elske deg selv bedre.

spise sunt. Når du tenker på kroppen, er det viktigste å huske på at kroppen er et fartøy for sinnet ditt. Dine tanker, egenskaper, ferdigheter og talenter til uttrykk ved hjelp av kroppen. Derfor, for å uttrykke deg selv til det fulle, må du holde kroppen i toppform. En stor del av dette er å spise sunt. Selv om du ikke ønsker å bli besatt av mat, bør du gjøre et poeng av regelmessig spise sunn mat og ikke overindulging i søtsaker eller fast food. Målet her er ikke å være supermodell tynn eller har en bodybuilder fysikk, men bare for å holde seg frisk. Spise riktig kan gjøre en stor forskjell i energinivå og generell helse. Når kroppen føles bra, vil du bli lykkeligere og gratis å fokusere på de oppgaver og aktiviteter som utgjør livet ditt formål.

Dress Well. Hvis du elsker deg selv, viser det ved å ta vare med utseendet ditt. Igjen, er ikke poenget å utvikle en besettelse med utseende, men heller for å uttrykke din selvtillit og selvfølelse gjennom kroppen. Hvis du ikke tar deg tid til å presentere deg selv godt for andre, vil folk anta at du ikke er verdt sin tid heller. Hvis du kler deg godt, stelle deg selv godt, og gå med likevekt og selvtillit, vil folk innse at du respekterer deg selv. De vil bli trukket til din tillit og ivrig etter å lære om de kvaliteter som gjør deg unik. Selv om du ikke elsker kroppen din ennå, vil omsorg for det godt sette deg på rett spor mot bedre kroppsbilde, og du vil elske deg selv bedre som resultat.

Exercise. Få mosjon er viktig fordi det øker energinivået og bedrer helsen. Tar tid å trene hver dag er en flott mulighet til å sette og oppnå mål, som bygger selvtillit. Du kan bruke affirmasjoner mens du trener for å hjelpe deg å forstå at du har energi vitalitet og styrke. Når du trykker på disse indre reserver gjennom fysisk trening, kan du også begynne å uttrykke dem i andre områder av livet ditt.

Elsk kroppen din. I virkeligheten er ingen kropp perfekt. Heldigvis trenger det ikke å være. Ved å lære å elske kroppen din som en forlengelse av ditt sinn og ånd, kan du gjøre store fremskritt mot å elske deg selv bedre. Når du søker å forbedre kroppen din, ikke se på prosessen som å eliminere hatet aspekter som en feit mage eller tonløs armer. I stedet ser på det som en positiv opplevelse for selvutvikling. Fokuser på å skape en positiv egenskap, som en flat mage eller sterke armer. På denne måten er du legge til dine gode kvaliteter, og bygge deg opp i stedet for å plukke på negativer og akseptere ideen om at det er noe "dårlig" i din identitet som trenger fjerning
.