The Secret of Happiness

*** Eksempel Utdrag fra kapittel 1:
Din Unfinished Livet BY Lawrence J. Danks plakater (Somt Media) ISBN 978-0-615-24207-1
Ledige 11/1/08

Folk ofte spurt meg hva som er den mest effektive teknikken for å transformere livet sitt. Det er litt flaut at etter mange år med forskning og eksperimentering, må jeg si at det beste svaret er - bare være litt snillere &";. - [Aldous Huxley -Quoted fra The Power of Kindness - Piero Ferrucci]

Jakten på lykke er en universell søken. Det virker bare logisk det bør sentrere rundt oss. I stedet, det virkelig sentre rundt andre. Som engelsk filosof og samfunnsreformator Jeremy Bentham sa: “ Lag all lykke du kan opprette, fjerne all elendigheten du kan fjerne. Hver dag vil tillate deg å legge noe til glede for andre, eller for å redusere noe av sine smerter. Og for hver korn av glede du sår i brystet av en annen, skal du finne en avling i din egen favn; mens hver sorg som du nappe ut fra tanker og følelser av en medskapning skal erstattes av en vakker fred og glede i helligdommen av din sjel &"; - [Sitert fra Happiness: Lessons From A New Science - Richard Layard]

Hvor ofte blir folk kalt til vår oppmerksomhet, og vi tror at noen andre vil hjelpe, eller at det &'; s egentlig ikke vår bekymring? Det kan være så enkelt som å gi eller låne penger, kutte noen &'; s gress eller lytter til en venn &'; s problemer

En grei, omtenksom mann var på vei hjem sent en kveld og så en patetisk beruset legging i. takrenne. Plutselig fant han seg selv under et grusomt angrep av kynisk tanke og sa til seg selv: “ Gud, hvorfor la du denne mannen ligge i skam. Hvis du virkelig finnes, hvorfor don &'; t du hjelpe ham &"; Og i denne mannen &'; s tankene kom denne setningen: “ Jeg hjelper ham. Jeg tok ham med til din oppmerksomhet &"; - [Energi tanker-Robert Schuller]
Muligheter for godhet presentere seg daglig. Ved å utvikle en forbedret følsomhet for vårt sosiale miljø, vi &'; ll legge merke til ting vi haven &'; t sett før. Flere vil bli hjulpet. Og vi &'; ll gjøre oss mer autentisk og lykkeligere mennesker i prosessen

Hvordan har en lykkeligere liv
Du er den potensielle foreldre av din egen oppfylt selv og din lykke.. Dr. Martin Seligman, professor i psykologi ved University of Pennsylvania, i sin bok Authentic Happiness sier dette om ekte lykke: « Den hyggelige liv, er pakket inn i den vellykkede jakten på positive følelser, supplert med ferdighetene til å forsterke disse følelsene . Det gode liv, i kontrast, er ikke om å maksimere positive følelser, men er et liv pakket inn i hell bruker " signaturstyrker og' å få rikelig og autentisk tilfredstillelse. Den meningsfylt liv har ett ekstra funksjon. &Ldquo; bruker signaturstyrker i tjeneste for noe større enn du er &";

Mor Teresa var av samme sinn: “ Jeg wouldn &'; t røre en spedalsk for $ 1000, men jeg kurere ham frivillig for Guds kjærlighet &"; Det spiller &'; t nødvendigvis har med Gud å gjøre eller religiøs tro. Det har rett og slett å gjøre med å gjøre noe verdt for et høyere formål

Benjamin Disraeli, tidligere statsminister i Storbritannia, som som jøde møtt stor religiøs og etnisk diskriminering, steg til toppen av “. Klatring fettete pol &"; som han beskrev det. Han bemerket: “ Livet er for kort til å være litt &" ;. Vi bør fokusere på å gjøre viktige ting. Hvor stort eller lite er livet ditt? Hva annet kan du gjøre som virkelig er viktig for deg? Ved å endre fokus, kan vi endre våre liv

Studenter i Dr. Seligman &';. S klasser lurte på om lykke kom lettere ved å forlenge en godhet eller ved å ha det gøy. De ble bedt om å delta i en lystbetont aktivitet og en aktivitet som er involvert med å hjelpe andre. Dr. Seligman rapportert at “ den lystbetont aktivitet bleknet i sammenligning med virkningene av den type handling og" Godhet eller tjenesten ikke er den eneste veien til tilfredsstillelse, men det klart oppfyller kravene til å være en viktig kilde til det

For å finne ut hva dine egne personlige styrker er, lese Authentic Happiness og ta Dr. Seligman &'; s. VIA Sterke Survey. En versjon av testen er også tilgjengelig elektronisk på www.authentichappiness.org. Leser boka vil gi en bedre forståelse av dine sterke sider og hvordan de kan bli best anvendes i å lede deg til et lykkeligere og mer tilfredsstillende liv.

Ta lang sikt. Robert Schuller sier at vi bør planlegge som om vi skal leve for å være ett hundre. Om vi ​​får det eller ikke, har en plan vil hjelpe oss med å maksimere hva vi &';. Re kommer til å oppnå i uansett tid vi har igjen

Godhet som en styrke
Vennlighet er en viktig styrke alle av oss kan praksis. Det tillater oss å fokusere på noe utenfor oss selv, noe større enn vi er. Å være snill vanligvis isn &'; t vanskelig. Det krever ingen spesiell opplæring eller utstyr. Det krever bare oppmerksomhet og vilje til å hjelpe.

Mens seksti, sytti eller åtti år av livet kan virke som en lang tid, tid for oss alle er endelig. Joel Osteen, pastor i Lakewood Church i Houston notater: “ Livet er en tåke. Vi &'; re her for et øyeblikk. Da vi &'; re gone ... Don &'; t bare lage en levende. Gjør et liv &"; Vi har begrenset kontroll over hvor lenge vi lever, men vi har en stor kontroll over hvordan vi lever.

Vårt eget liv, når sammenlignet mot hvelvingen av evigheten og generasjonene som har gått foran oss, er forbausende kort, men likevel det kan være produktiv. Hvor produktiv har vi vært så langt? Hvordan menings skal vi være i den tiden vi har igjen? Skal vi la en arv verdt å huske? Maria Shriver setter en fin spiss på den i og en ting før du går: “ Du vil føle deg bra? Deretter må du gjøre god &"; Joel Osteen speil som trodde på hans selvhjelpsbok, Live Your Best Livet nå:. &Ldquo; Du vil aldri bli virkelig oppfylt som menneske, inntil du lære enkle hemmeligheten om hvordan du kan gi ditt liv borte &";

Kind produserer innsikt og skaper en økt følelse av egenverd. Bli kjent med den virkelige deg. Som James Hollis sier i å finne mening i andre halvdel av livet: “ dekonstruere den falske selv ... Lev livet ditt til å produsere enda mer substans ... Don &'; t være redd for å være hvem du egentlig er. Don &'; t være en falsk selvtillit. Være autentisk &";

Mange selvhjelpsbøker, blant annet storfilmen bestselger A New Earth:. Awakening til din Life &'; s Purpose av Eckhart Tolle, har understreket viktigheten av å leve i øyeblikket fordi det &'; Er også hvor våre fremtidige løgner. Alle av oss bør bli utfordret av “ hard haster nå &"; å produsere positiv endring i våre liv som Martin Luther King snakket om i en annen sammenheng ...

Hvis du vil vise tilleggsutvalget kopi fra alle kapitlene, besøk:. www.yourunfinishedlife.com