*** Speed ​​Reading Tactics: mindlessness, eller Mindfulness når du leser? - 5 tips for å unngå mindlessness ***

Du har besluttet å ta opp praksisen med den avgjørende suksess dyktighet av hastighet lesing. Du starter din praksis, kanskje ved hjelp av et program som hjelper til å få øynene beveger seg 2-10 ganger raskere gjennom print. Du zip rett gjennom lesing utvalg og komme til slutten. Deretter merker du at du ikke har noen anelse om hva materialet var om. Selv om denne opplevelsen kan være ganske vanlig i de innledende fasene av å lære å hastighet lese, kan det ofte skje med tradisjonelle lesing også. Her er nøkkelen til å stoppe denne tiden waster.

Reading er muligheten til å hente informasjon fra trykksaker. Leseren er nødvendig for å ikke bare se alle de skrives ut, men er også nødvendig å engasjere sinnet i behandlingen (eller tolke) symbolene på siden. Denne andre fasen er hva leseforståelse handler om. Med de fleste hastighet lesing treningsprogrammer, spesielt programvare, vil du lære å få øynene gjennom materialet raskere. Men hva med å få hjernen din til å svare?

Når du leser, enten det er veldig fort eller ikke, husk å ta tankene til festen. Lese og holde fokus på print er en av de vanligste utfordringene utrente lesere konfrontere. Mind wanderers: Er du ute

Mind vandrende skjer for en rekke årsaker som kan gjøre en bok av seg selv som vi ikke vil ta opp her?. Men er tankene vandrende mindlessness. Du er ikke presentere dine tanker, og i dette programmet, til betydningen av trykket. Det betyr at det er tap av fokus og oppmerksomhet. Maskinen kjører uten sin operatør. Det er bortkastet tid, om du leser raskt, eller ikke.

Mindfulness er praksisen med å bruke tankene dine på en slik måte at du blir en observatør ser på hva som skjer med deg i øyeblikket uten å ha følelsesmessig tilknytning. Du kan oppleve en følelse, men du bare observere å ha det. Selv om mindfulness har vært praktisert i Øst åndelighet i årtusener, har praksisen vært brukt til mange ulike situasjoner i vest, inkludert stress, kosthold og ernæring, friidrett og kroppen mekanikk, healing, beslutningstaking, og mer. Psykologi refererer til det å bruke begrepet metakognisjon - eller tenker på din tenkning. I psykologiske termer betyr dette vi overvåker vår tenkning mens vi leser

Mindfulness gjelder bedre leseforståelse og lengre sikt tilbakekalling når du:.

1. Les med en hensikt. Spør deg selv hvorfor du leser hva du leser, og hva vil du få ut av det?

2. Spør: Hva gjør jeg allerede vet om dette emnet, tema, etc.? Ta med noen av dine tidligere lagret kunnskap i forkant av tankene dine. I de fleste fag, ta med deg noe til festen.

3. Spør: Hva ønsker jeg å lære, forstå og finne ut fra materialet? Disse spørsmålene vil fokusere tankene dine.

4. Monitor: Som du gå gjennom materialet oppsummere ofte. Hvis materialet ikke har naturlige pauser som overskrifter og sub-hoder, stoppe hver side eller to, eller hva din "overbelastning grensen er." Noen ganger overbelastning grensen kan være så kort som et avsnitt. Med praksis, kan du øke grensen. Uten kontinuerlig overvåking, vil du falle tilbake i mindlessness, og du bare beveger øynene over print. I vest, henviser vi til denne mindlessness som "lysene er på, men ingen er hjemme" syndrom. Når du leser, dette skjer når leseren blir passive og ikke fysisk og intellektuelt involvert med materialet. Altfor ofte folk tror lesing er en passiv aktivitet. Det er ikke! Aktiv lesing er nøkkelen til mindfulness i lesing. Aktiv lesing oppstår når du er involvert og engasjert med print.

5. Ferdigstille: Når du er ferdig med boken, dokument, rapport, osv, gjøre noe med informasjonen. Gjøre notater, oppsummere, se tilbake til åpnings spørsmål for å se om de er svarte, tegne en illustrasjon, diskutere med en venn eller kollega, etc. Hvis du hopper over denne delen, vil din langsiktige tilbakekalling lider dramatisk. Dersom opplysningene er noe du vil huske lenge sikt, må du gjøre den til din egen ved å gjøre ett eller flere av de tidligere nevnte taktikk.

Bonus tips: Når du regelmessig bruke "ferdigstille" tips, flytter du din forståelse fra korttidsminne til langtidsminnet som bygger bedre og varig tilbakekalling. Ofte folk klager over at de leser og forstår en del materiale, men kan ikke huske det en dag eller to senere. Dette skjer på grunn av beskaffenheten av kortsiktig versus langsiktig minne. Det du ønsker å hente informasjon, må du gjøre noe med det å overføre det til langsiktig.

Nå som jeg har gitt deg 5 viktige taktikk for bedre forståelse og tilbakekalling i alle hastigheter, vil jeg gjerne invitere deg til å plukke opp enda flere gratis tips om bedre forståelse og hastighet på http: //speedreadingtactics. .. com /speed_reading_newsletter.html