5 Hyggelige måter å Chill Out

Å ha en virksomhet, overfor hver dag med det ukjente og med å hele tiden gjøre valg som du vet hva konsekvensene, selv om uforutsett nå kommer til å komme tilbake til deg er bare ikke lett. Så, hva gjør du for å nyte øyeblikket og fortsatt være midt i en hektisk resultater drevet travel dag? Få ting kommer til tankene:

1. Latter Yoga –
Som velvære trening, er latter yoga en kombinasjon av ler uten grunn, og yoga puste. Selv om latteren er ikke ekte, men forfalsket de positive resultatene for kroppen er de samme. Og det er flott – det trenger ikke mye tid eller øve til kasse en følelse av velvære og bedre helse. For mer informasjon, gå til

2. Lyd Healing med tibetanske syngeboller – som en ekte blonde jeg virkelig håper å se noen reell syngende boller, men jeg gjorde &'; t får denne sjansen. Men jeg ble positivt overrasket over hvor bruk av vibrasjons lyden av boller virkelig kan redusere stress raskt, få inn følelse av fred, og brukes også i smertebehandling. Det ser rart ut, men det høres himmelsk.

3. Holosync Meditasjon –
Subliminals er lyd eller visuelle meldinger som er utsatt for hjernen din så fort at du don &'; t høre eller se meldingene, men hjernen din gjør registrere dem. Siden meditasjon er en av de mest effektive måter å slippe stress og bringe i en fredelig sinnstilstand, hva kan være en bedre måte å ha lyden, musikken, affirmasjoner, alt på ett sted og alt du trenger å gjøre er lene seg tilbake og nyte.

4. Praktisering av Sahaj Samadhi Meditasjon – Sahaj betyr naturlig, uanstrengt og Samadhi er meditativ sinnstilstand. Sahaj Samadhi er et naturlig og uanstrengt meditasjon som sentre sinnet i seg selv, og hjelper deg har en uthvilt følelse på mindre enn 30 minutter om dagen. Mens sinnet er fokusert på å puste alle bekymringer fra fortiden eller for fremtiden spres inn i øyeblikket.

5. Tai chi chuan – Tai Chi er merkelig nok en kinesisk kampkunst. Det &'; s ikke kjent for det selv. Hva det &'; s kjent for er slow motion dans som praksis lett oppdaget i parkene rundt om i verden i morgen. Det er som en mekling i bevegelse og er gunstig for menneskers helse og trivsel ved å fjerne blokkeringer i energisystemet i kroppen
.