Fem tips om Takle Change

Alt endrer seg så fort! Jeg hører denne kommentaren nesten daglig. Og virkeligheten av det er, - det er sant

De endringene som vi opplever i dag er betydelig mer enn de endringene som våre forfedre hadde å omfavne. Verden beveger seg på en ekstremt rask tempo. Og belyse tanken, eller skal jeg si virkeligheten, er at dagens endringstakten er trolig den tregeste endringstakten vi vil oppleve igjen. ! Yikes

Og til sammensatte den tanken, er den andre virkeligheten som det er svært lite noen av oss kan gjøre for å redusere frekvensen av endring

Vurdere disse påvirkende faktorer:.
&Bull ; teknologi
• globalisering
• press på fortjeneste
• konkurranse
• flere mennesker ...

Jo flere endringer vi må håndtere, jo mer potensial stresset vi føler. Vår menneskelige natur er faktisk motstandsdyktig mot endring. De fleste mennesker ønsker forutsigbarhet, og de fleste mennesker bevege mot rutiner. Derfor er det litt naturlig å forstå hvorfor mange av oss henge på fortiden, eller hva som fungerte “. Fjor &"; Når vi må endre, er det forståelig at håndtere det kan skape stress.

Selv positive endringer kan skape stress. Som et eksempel, når noen får en forfremmelse og må flytte til en ny by, han eller hun ikke bare har å forholde seg til alle endringene på jobben - nye sjef, nye oppgaver, nye relasjoner, ny kunnskap ... må hans eller hennes familie har også avtale med de endringene som er involvert i forvisning familien - nye skoler, ny tannlege, nye steder å handle, nye venner ... Og mens disse er positive, kan de fortsatt hadde trykket til en persons hjem og yrkesliv.

Så, hvis vi ikke har mye håp i å endre frekvensen av endringen, hva kan vi gjøre?

Svaret ligger i vår evne til å forandre oss selv, og måten vi håndterer eller reagere for å endre. Fordi hvis du ikke kan endre noe som du ikke liker, er den eneste andre alternativet for deg å endre din holdning til det

Her er noen forslag:.

• Oppsøke fordelene med de endringene du opplever. Tenk på måter du kan bruke disse endringene for å forenkle livet ditt, eller for å forbedre arbeidet ditt. Motstå kjemper endringen, og finne måter å gjøre den jobben for deg

• Fokusere på å lære eller å vedta den nye endringen. Jo mer du fokuserer på « komme gjennom det, "jo raskere vil du være i stand til å vedta endringen

•. Tenk gjennom ting når presentert med et forslag til endring, ser på det som om det er. a. sjakkspill, når du trenger å tenke gjennom flere trekk i stedet for bare én Mange ganger vi skaper stress ved å velge en handling, uten å vurdere konsekvensene

•.. Stay positive Det er veldig lett å finne feil med anbefalte endringer, eller å fordømme dem. Jo mer positiv du er, jo raskere vil du være i stand til å omfavne endringen, for ikke å nevne den innvirkning på din karriere. Det er alltid bedre å være kjent som en positiv person i stedet en negativ en

•.... Innse at endringer kan være stress Gi deg selv tillatelse til å føle ubehag hjelpe de rundt deg å arbeide gjennom den, og som vil hjelpe deg å komme gjennom det også

•. Til slutt, husk å eie din egen holdning stress du føler er der fordi du la den i Ved å kontrollere din holdning og dine emosjonelle reaksjoner, vil du gi deg selv en bedre sjanse til å maksimere kraften av endringene rundt deg. .

Jada, er ubehagelig endring. Men det er kommet for å bli. Menneskene og selskaper som søker ut og omfavne endring vil være de som drar nytte av det mest. Hva med deg
 ?;