Focus, Prioritering og Rest, er uunnværlig Deler av din suksess Toolkit

Den beste måten å oppnå storhet, bli en super achiever og å utmerke seg på alt du gjør er å arbeide for å fokusere 100% av oppmerksomheten på hva du gjør på den tiden. Når du arbeider, plasserer all din energi til å levere best mulig resultat du kan oppnå, streber etter å alltid jobbe så effektivt som mulig. Det samme gjelder for når du hviler, nyter en hobby eller lade opp batteriene; fokusere all din oppmerksomhet på oppgaven. Hemmeligheten til suksess er fokus. Uansett hvor du er eller hva du gjør, være der helt.

Common Sense er Sjelden vanlig praksis

Jeg er sikker på at du tenker dette høres ut som sunn fornuft og slik du ville anta at alle lever sine liv som dette. Dessverre noen ting som er felles kunnskap er sjelden vanlig praksis. Svært få mennesker gir 100% til oppgaven. De tilbringer dagen i distraksjon og aldri gi sin fulle oppmerksomhet til noe. Når du gjør dette skiftet, og gi 100% til alt du gjør, vil du være mer fokusert på den spesifikke oppgaven og din energi vil alt flyte mot å gjøre du driver så effektivt som mulig.

Distraksjon er Enemy of Success

For mange mennesker tillater seg å bli distrahert fra hva de gjør på den tiden. Når de jobber, de tenker på venner, hvile, rekreasjon eller andre distraksjoner, og mens de tilbringer tid med venner og' eller familie eller de er involvert i fritidsaktiviteter, de hele tiden tenke på arbeid. Jeg tror dette er grunnen til at så mange mennesker sliter med å finne harmoni og balanse i livet.

Utfordringen for de fleste, og årsaken til at de føler at de er spinne sine hjul hver dag, oppnå svært lite, er at de stadig fokusert på noe annet. Som du vet hvor du oppmerksomhet går, energien flyter deg. Den konstante distraksjon fleste mennesker engasjere seg i hver dag, og manglende fokus på oppgaven gir energien til å flyte vekk fra der den skal være, og resulterer i utilfredsstillende resultater.

Under resten når folk skal lade batteriene de hele tiden tenke på arbeid og hva de klarte å oppnå, fordi når de arbeidet, ble de fokusert på å hvile og lade opp batteriene. Dette er en nedadgående spiral og over tid fører til utbrenthet og svært dårlig ytelse

Planlagt resten perioder

Handling Idé:. Måten å løse dette er ganske enkel. Start med alle viktige hvileperioder. Gjør hvile en prioritet, slik at du kan lade opp batteriene og øke energinivået. Sørg for at du har planlagt resten planlagt inn i meieri i begynnelsen av hver uke.

Planlegg dagen din i begynnelsen av hver uke og planlegger å jobbe i fokuserte segmenter av 90 minutt hver. Under hvert segment vil du takle og full bare noen få utvalgte prioriterte oppgaver. På slutten av hvert segment planlegge en hvileperiode på mellom fem eller ti minutter, for å lade opp batteriene og for å forberede de neste 90 minuttene av prioritet fokusert aktivitet og produktivitet. Dette er korte pauser på rundt fem eller ti minutter, hvor du går bort fra skrivebordet. Tømme tankene og lade opp batteriene. Det høres teller intuitivt, for å planlegge pauser i dagen, når du har så mye å gjøre. Realiteten er at når du jobber i korte fokuserte bursts av konsentrasjon og produktivitet, du får så mye mer gjort hver dag, og du får også den ekstra fordelen der du føler deg langt mer uthvilt og drevet
“. Ferdig for dagen &"; Planlegg en tid i dag, når du henger opp pennen for dagen, glem om eventuelle arbeidsutfordringer og du bare hvile og lade opp batteriene. Det spiller ingen rolle hva tid du velger, å være “ ferdig for dagen &" ;, men det absolutt ingen rolle at du slå av helt, når du er ferdig for dagen, slik at du kan lade opp batteriene og forberede seg til å gi din beste neste dag. Gi deg selv tillatelse til å hvile og slappe av på slutten av hver dag, vil det legge timer med produktivt arbeid til tidsplanen hver dag.
Schedule minst 24 timer med total hvile, inn i meieri hver uke. I løpet av disse 24 timer, må du gi deg selv tillatelse til å slå seg helt av fra jobb og bare slappe av og lade opp batteriene. Dette vil tillate deg å være uthvilt og fyrte opp når reiret uken starter
Når du planlegger for hvileperioder og introdusere dem inn i timeplanen, produktiviteten vil sveve; du vil føle deg energi og vil oppnå så mye mer hver uke med

Å gjøre det fungere for deg

Planlegg uken i forveien hver søndag kveld og prøve å inkludere alle elementene, som er beskrevet nedenfor.

Planlegg dagene dine og planlegge din uke for å inkludere fokusert, prioritet drevet og energisk 90 minutters segmenter, gjennom hver dag.
Planlegg hvileperioder på slutten av hver 90 minutters segment og i løpet av dagen. Dette er muligheter til å reflektere, hvile og lade opp batteriene.
Sett en gang til side hver dag når du vil slutte å fungere. Den tiden du velger er unik for deg, velger jeg 20.00 hver dag.
Planlegg en anmeldelse dagen. Den beste tiden for dette er ca 20 minutter før du har valgt å bli ferdig for dagen. I løpet av de siste 20 minuttene av hver dag jeg vurdere min dag, måle resultatet mitt og sjekke for å se om resultatene jeg oppnådde er i tråd med forventningene .. Dette tar ca 5 minutter.
Noen oppgaver som jeg ikke kunne fullføre den dag. Jeg legger på min meieri som en av mine første prioriteringer for neste morgen.
Jeg da bruke 15 minutter planleggingen for neste dag. Jeg har så mye informasjon i denne prosessen som mulig. For eksempel: hvis jeg trenger å ringe, jeg sørge for at jeg har telefonnummeret etc. Jo mer grundig jeg kan planlegge for neste dag og mer detalj jeg gir, jo mindre tid jeg sløser på jakt etter noe info jeg kan trenge neste dag.
jeg da føler deg komfortabel at alt er tatt vare på, og jeg slår av fra jobb modus og flytte inn i hvile og lade-modus.
Siden jeg har fulgt dette ukentlig ritual og introduserte disse nye daglige vaner inn i min liv. Jeg har sett oppsiktsvekkende forbedringer i både min produktivitet og sanse trivsel. Jeg føler meg langt mer uthvilt og inspirert hver dag, og jeg endelig føler seg fornøyd på slutten av dagen, fordi jeg får mine prioriteringer gjort hver dag.

Arbeid i fokuserte utbrudd av energi, hvor du faktisk fullføre oppgaver, hvile og deretter takle neste prioritert oppgave, fjerner følelsen av overvelde og utstyrer deg å fullføre alle de tingene du aldri ser ut til å ha tid for hver dag. Gi uansett hva du gjør den gaven din fulle oppmerksomhet. Følg med; stoppe svimlende gjennom dagen lenger. Fokusere energien på å få så mye som mulig fra dagen din, og du vil ikke lenger føler at dagen din er i veien
.