Hvis ingenting endres, Ingenting Changes

Mens du kjører nedover motorveien stirret på bilen foran, la jeg merke til sin støtfanger klistremerke. &Ldquo; hvis ingenting endres, endrer ingenting &"; Det &'; s sant, hvis vi fortsetter å tenke og oppføre seg på samme måte, vil vi fortsette å få de samme resultatene.

Vitenskapelig forskning viser at når du utfører visse handlinger gjentatte ganger, er nervebaner skapes i hjernen, noe som gjør den vanen automatisk. Vi skaper disse vanene over tid, og en dag kommer til en konklusjon om at kanskje en vane ikke kommer til å få oss vår ønskede resultatet.

Vaner kan være triggere som fremmer uønsket atferd. En gentleman prøvde å slutte å røyke. Når han fikk i bilen sin hadde han en vane: skrudde på radioen, satte bilbeltet på, og deretter sjekket lommene for sine sigaretter. Da han prøvde å slutte å røyke, innså han at han fortsatt hadde for vane å nå i lommen for sine sigaretter som fikk ham tenke på å lyse opp. Hans mønster av ufrivillig atferd utløst hans trang til å røyke. Han måtte lage en ny vane, slik at hans selvbegrensende vane ikke ville utløse uønsket atferd. Nå i stedet for å nå i lommen, når han for gulrot pinner

Når du oppretter nye vaner, eller kvitte seg med negative, vurdere disse trinnene:.

endre en vane om gangen
Spredning din energi ved å prøve å skape eller ødelegge flere vaner kan være urealistisk. Du kan bli fristet til å håndtere flere vaner på en gang, men du &'; ll bli overveldet og frustrert fører til dårlige resultater.

I stedet fokusere oppmerksomheten på en ny vane før du gjør det regelmessig uten å tenke. Når nye gründere begynner gradvis oppbygging av sin virksomhet de som er de mest vellykkede ta ett nytt element, gjennomføre det, og skape en ny vane. Når de &'; mestrer den nye vanen, flytter de videre til neste. Før de vet ordet av det, de &'; ve begynte å lage massive momentum for sin virksomhet og er i en helt ny plass i en meget kort periode

Keep It Super Simple
Du &';. Har vært der på januar 1 når du starter den øvelsen rutine, trene i en time, så er så sår neste dag du slutter å trene. Hvis du trener for en time hver dag er for mye, starte med å trene 20 minutter om dagen. Bare øke beløpet hver uke.

Hvis noe er for vanskelig eller for tidkrevende, du vant &'; t utvikle en ny vane. Start med å ta små skritt for å beholde det super enkelt. Små skritt nå vil generere gigantisk sprang senere

Schedule Det
På slutten av dagen, hvis du &';. Re spør hvor dagen gikk (og lurer på hvorfor du gjorde &'; t få gjort det du hadde planlagt ,) dette kan være en ledetråd til å endre hvor du fokusere din tid og energi. Hvis du starter dagen å surfe på internett og finne deg selv bak i markedsføring virksomheten din, sette en alarm til å holde deg ansvarlig. Når tiden er ute, det &'; å tide å stoppe surfing og begynne å fokusere på virksomheten av dagen.

Gi det 21 dager til suksess
Det tar minimum 21 dager for å lage en ny vane. Snarere enn å overbevise deg selv du &'; re kommer til å gjøre noe for resten av livet ditt, komme gjennom de første 21 dagene.

Etter det satt et nytt mål. Hver gang du når målet, feire dine suksesser.

Sett deg opp for suksess
Hvis du &'; re prøver å øke rørledninger av nye kunder, nøye identifisere hvordan du &'; re administrere arbeidsdagen. For konsulenter eller trenere, hvis du har for vane å svare telefonen hver gang noen ringer, tenker skar ut bestemte tidsperioder i å besvare telefonmeldinger i stedet for å avbryte flyten av dagen på hver eneste samtale som kommer inn. På den måten du &'; ll bruke de andre ganger for å markedsføre bedriften. Du &'; ll finne deg selv med økt produktivitet og kundene vil merke din fokusert tid med dem

Husk å sjekke hva du &';. Re fortelle deg selv hver dag, også. Hvis du &'; re sa: “ jeg har ingen penger &"; Ingen penger er det du &'; ll få. Endre negative selvbilde snakke til noe du vil ha, “ Jeg har inntekter som kommer fra forventede og uventede kilder &"; Selv om du kanskje ikke tror det først, over tid for regelmessig å si det, du &'; ll se endringene begynner å skje.

Bli med på en gruppe
Som du skape en positiv vane eller jobbe med å bryte en dårlig en, bli med i en gruppe eller koble til med en kompis til å holde deg gående. Fordelen med å knytte med en kompis? Det skaper ansvarlighet. Når du vet at du har for å få noe gjort før du møter med den enkelte (eller en Mastermind Group), skaper det innebygd fokus å få det gjort

Visual Det
Som du &';. Re skape denne ny vane, finne bilder eller bilder som representerer din “ tatt &"; bilde og legge inn bildene på en visjon bord. Hold brettet foran deg slik at du ser den hver dag.

En klient skapte sin forretningsmodell og jobbet på biter av den hver dag. I morgen, så han bokføre sin forretningsmodell. Han tok fem minutter hver morgen og kveld for å visualisere seg selv etter at han bygde den nye forretningsmodellen. Før han visste ordet av det, var ting justering som gjorde at forretningsmodellen en realitet.

Opprett et klart mentalt bilde av hva du ønsker i livet ditt. Det er en meget kraftig hjelpemiddel og holder deg fokusert på sluttspillet.

Feire suksesser
Underveis identifisere tidsrammer og beregninger. Når du oppnå disse milepæler, belønne deg selv på en måte som er forenlig med din sluttspillet. For eksempel, hvis du &'; re voksende virksomheten don &'; t belønne deg selv med en halvliter iskrem i stedet investere i deg selv. Vurdere å investere i din egen selvutvikling, slik at du hele tiden vokse selv. Jo mer du utfordre deg selv, jo mer vil du se din virksomhet vokser.

Det tar små endringer for å begynne å skape momentum for din virksomhet. Ta et øyeblikk i dag for å se på rutiner eller vaner du &'; ve opprettet. Spør deg selv: hva som må endres? En vane skiftende skrittet i dag kan gi livsforvandlende utfall
.