Lage dine 2010 Mål Work

Vinne unngåelse Motivatorer

I den siste artikkelen, grunnen flest mål gjør ikke arbeidet ble avdekket. (Hvorfor Vi kan ikke forandre) Denne artikkelen vil gi deg konkrete skritt for å overvinne disse hindringene og oppnå mer i 2010!

Interessert? Les videre …

Folk motivasjon er komplisert og komplekst, men hvis vi kan fokusere på grunnleggende sannheter fremgang kan være forbløffende. Det forenklede syn er vi enten bevege seg mot "gevinst" i en eller annen form, eller bevege seg bort fra eller unngå "smerte" på noen måte.

Det første skrittet til å gjøre deg mål for 2010 er å forstå som beveger deg fremover og som holder deg tilbake.

Fra observasjoner og andres forskning, flertallet av svært vellykkede mål achievers utnytte både "gevinst" og "unngåelse" til sin fordel. De som ikke oppnår sine mål pleier å tillate "unngåelse" for å styre dem.
Først karakteristikk av målet achievers.

Jill har en klar visjon om hva hun ønsker som er bedre enn i dag eller i går. Denne visjonen har henne følelsesmessig knyttet til den og den "smerte" for ikke å oppnå det er mye større enn noen "smerte" hun kan møte på veien. Hver dag Jill refocuses på utfallet av denne visjonen, og tar skritt for å overvinne uansett barrierer hun kan støte på. Ja, har Jill dårlige dager og frustrasjon akkurat som alle andre. Forskjellen er Jill tillater ikke disse små "smerter" for å omdirigere henne bort fra synet. Jill er motivert av "gevinsten" av visjonen og "unngåelse" av gjenoppleve "smerte" hun føler i dag.

Et eksempel på dette positive "unngåelse" fra en nasjonal høyttaler; A Girl Scout kommer til hans dør selge cookies for $ 2 en boks. Han har ikke den $ 2 for å bruke og gjør opp unnskyldning at han allerede hadde kjøpt fra en annen jente. Han lukker døren og sier; "Dette vil aldri skje igjen"! Han er nå motivert for å gjøre det bedre og "unngå" stadig opplever å ikke ha $ 2 for en Girl Scout igjen. "Smerte" i sin nåværende situasjon er langt større enn noen "smerte" han kan støte på i fremtiden.

Hvordan er dette forskjellig for den personen som ikke nå målene?
Jack kan ha samme eller til og med gode ferdigheter og evner, men lar "unngåelse" av "smerte" i stede for å holde ham i det foreliggende. Jack kan ha en visjon, men kan ikke virkelig bli følelsesmessig knyttet til den, eller tror det er mulig.

Fordi Jack er mer motivert av "unngåelse" av "smerte" i dag, ender han opp med "å unngå" de aktiviteter som vil oppnå sine mål. Jack er en leder, han har en tendens til å "unngå" konflikt med noen fordi det er ubehagelig, og han har svært lite ferdigheter. Snarere enn å ta konflikt trening eller be om hjelp, har Jack blitt "komfortabel" med sin nåværende "smerte" og har utviklet "unngåelse" atferd som holder ham komfortabel. Alle andre er klar over dette, og dessverre, mistet troen på Jack lederevner. Fordi Jack har valgt å være komfortabel med sin nåværende "smerte", har han ingen reell visjon som driver ham, bare frustrasjon over at han ikke beveger seg fremover. Ved å være komfortabel med sin nåværende "smerte", er Jack mer motivert til å "unngå" noen ekstra eller fremtidige utfordringer som ville oppnå målene. Dermed legger Jack for den aktuelle dagen situasjon og skaper unnskyldninger for hans "unngåelse". Jack mål er generelt aldri fullført.

Nå identifiserer du deg med Jill? Jack? Eller begge?

Hvordan man blir mer lik Jill og oppnå flere mål?
Her er noen tiltak som vil hjelpe.
1. Vær oppmerksom på dine følelser neste gang du tar en ny handling som er ubehagelig. Er det noen følelser eller tanker som kommer gjennom å si, unngå dette! Hva er de? Hvor disse følelsene og tankene fra? Hva er kilden til disse følelsene og tankene?

Denne bevissthet er første skritt. Identifisere hva du "unngår" og hvorfor! Mange ganger når vi oppdager "hvorfor" finner vi en latterlig kilde som er helt ubegrunnet eller begrunnet. Herfra kan vi lage en plan for å overvinne og eliminere denne unngåelse barriere.

2. Ta deg tid til å lage en veldig klar og følelsesmessig viktig fremtidig visjon om hva du ønsker i livet ditt. Det er viktig å dele skriver med penn og papir. Forskning viser skriver versus å skrive inn i en datamaskin skaper mer oppbevaring og mer følelsesmessig tilknytning til ideene.

Hvis dette er ubehagelig for deg, så vi får til en av de grunnleggende årsakene til unngåelse! Gjør det likevel; fordi dette er den første barriere for å bryte ned. Sett i massevis av detaljer og inkluderer hva som er viktigst for deg. Ja, dette kan ta timer, dager og uker om nødvendig. Gjør det likevel fordi dette er din fremtid.
3. Nå sammenligne din fremtid visjon med i dag. Hvordan føles det å se på i dag og i fremtiden ved siden av hverandre? Hvis i dag forårsaker en god del av "smerte", er du på rett spor. Hjernen må velge det ene eller det andre, dagens smerte som trøst eller morgendagens gevinst som mer behagelige. Hvis denne smerten driver deg mot visjonen, flott vi går i riktig retning! Hvis visjonen fører deg smerte, det er mer arbeid som må gjøres.

Kanskje synet ditt er for stor for deg å nå tror, ​​så ta det ned litt. For eksempel, du knapt gjøre i slutten av måneden med din inntekt, men din visjon er å reise verden rundt på multi-million dollar yacht. Dette er rett og slett for stort et hopp for hjernen din til å gjøre! Prøv i stedet å forestille seg å ha $ 1000 igjen på slutten av hver måned; hva betyr det føles som, se ut, oppføre seg som? Dette mindre strekningen er mer realistisk og oppnåelig og hjernen din vil akseptere det.
4. Nå har du en fremtid visjon om å fokusere på, er neste skritt å gjennomføre en plan som overvinner unngåelse du avdekket i trinn en.
En. En strategi som fungerer godt er "frosk i morgen" tilnærming. Identifisere din store unngåelse og deretter ta affære første tingen hver dag til å gjøre akkurat hva du unngå. Ja, dette kan være stressende og ubehagelig, men i noen korte forsøk, vil du finne deg selv ikke å unngå det! Bare holde fokus på fremtiden visjon snarere enn dagens "smerte". Deretter implementere denne handlingen som en daglig rutine som vil hjelpe deg å takle andre unngåelser.
B. Lag daglige, ukentlige og månedlige rutiner. Dette konsekvent disiplin med mindre handlingene vil sette opp en suksess mønster og omgå unngåelse handlinger. En mann bare gjorde sine vanlige "får klar for arbeid" rutine syv dager i uken uansett. Han fant snart sin sommel svekket fordi han var alltid klar til å gå!
C. Fokuser på hva du misliker om din nåværende situasjon i dag. Hva "smerte" vil du unngå som eksisterer i dag? Hvilken del av din fremtid visjon erstatter dette "smerte"? Hva vil aldri skje igjen? Nå er det du bruker "unngåelse" på en positiv fremtidsrettet måte som driver deg bort fra i dag og mot i morgen.

For å oppsummere, er det ingen grunn til å sette mål for 2010 før du har den over på plass; det vil bare være en gjentakelse av alle de foregående årene.
Hvem andre gjør dette? Hva med topp 5% som eier 95% av rikdommen! De er alltid skyve sin personlige innhylle og være proaktiv snarere enn reaktiv og komfortabel. Nå er det din tur!

til suksessen, er det ditt valg
Harlan goerger, etter  !;