Burnout Antidote: Hvorfor Mindre Er More

For et par uker siden, snakket vi om hvorfor å gjøre lister fungerer ikke. I forrige uke dro vi en tilsynelatende om ansiktet, og ga noen ideer om hvordan du bruker en gjøremålsliste effektivt.

Når vi holder berget, er det ganske lett å tilbringe en hel dag å få ting gjort, og når du komme til slutten av dagen, har du fortsatt ikke føler mye skjedd. Så mye som du kanskje har fått gjort, har du fortsatt en gigantisk bunke med ting som trenger din oppmerksomhet. Som kan føre til utbrenthet eller en følelse av overvelde.

Less is more

Utfordringen er ikke så mye om å få ting gjort, som å få de riktige tingene gjort . Hva om nøkkelen til å få mer gjort er å faktisk gjøre mindre? Dette har vist seg å være en av de store leksjoner, en som har hjulpet mange trekk fra sliten og utbrent til følelsen fullt utnyttet og engasjert.

Hva jeg mener med denne versjonen av dobbel tale er at du kanskje ikke føler meg veldig produktiv hvis du tilbringer hele dagen å gjøre oppgaver som ikke fører til mye verdi. Tenk om dine Symboler vs. Erfaring liste eller Wheel of Life.

Hvis disse er de områdene som har størst betydning for deg, og du tilbringe dag etter dag gjør relativt meningsløse ting, er det ikke rart du ikke føler meg veldig produktiv eller utbrent.

De fleste jobbene synes fylt med små, selv inkonsekvente oppgaver. (Ikke alle små oppgaver er uviktige, og vi vil utforske at forskjellen i noen detalj i neste uke.) For nå, vil vi fortsette med-end-of-the-day-massevis-av-ting-gjort-og-nei følelse-of-prestasjon fenomen. Hva er det handler om?

Det kan være at det arbeidet du gjør bare ikke synes å forholde seg til noe som betyr noe. Nå bare fordi du ikke ser relevansen betyr ikke at det ikke er noen. Det betyr bare at du ikke vet.

På samme måte som du har dine personlige mål og mål, så gjør din jobb eller virksomhet ha meningsfulle mål. Hvis du ikke er klar over dine personlige mål, er du sannsynligvis til å føle et sted mellom drenert og sløv. Det samme gjelder å arbeide relaterte mål.

Det kommer til å forlate deg følelsen ganske tom. Og før eller senere, vil den begynne å tappe din energi. Og jo mer energi blir tappet, jo mindre entusiasme vil du ha for hva som er neste, hvorvidt det er viktig.

Og her kommer burnout!

The Burnout Antidote Anmeldelser

Ved å få en skikkelig håndtak på hva som er viktig for deg både personlig og profesjonelt, vil du utvilsomt oppdage at mye av det du har gjort hver dag gjør ikke så mye forskjell ...

Fortsett lesing på The Huffington Post
.