The Magic Of Strong Boundaries

"Hvis jeg ikke vil være meg selv, hvem vil?" Product: ~ Alfred Hitchcock

Styrking dine grenser er en av de mest effektive måter å forvandle dine relasjoner og forbedre din liv personlig og profesjonelt. Denne måneden vi ser på grenser.

Grenser la oss få vite forskjellen mellom våre autentiske selv og vårt sosiale selv som er basert på tiltalende andre. Folk med sterke grenser leve lykkeligere, mer oppfylle liv. De føler seg trygg på å snakke deres sannhet. De aksepterer det de vil, og de avviser det de ikke vil ha i sitt liv. Ha sterke grenser er svært attraktive

Svake grenser disempower oss og aktelse dem rundt oss

Svake grenser dukker opp i en rekke måter:...
Manglende evne til å si nei
Frykten for å mishage noen.
tendens til å redde andre.
forventning om å bli reddet.
Ikke uttrykke vår sanne følelser.
Tiltrekke folk som utnytter oss.
Tillate utenfor meninger for å bestemme vår egenverd.
Føler du deg som et offer.
følelsen forpliktet, i gjeld.
Prøver å endre noen andre.

Så hvor svake grenser kommer fra? Anmeldelser Da vi var barn, behagelig foreldre og lærere og venner var nødvendig for vår overlevelse. Vi trengte å lære å binde, hvordan å lese reaksjoner, hvordan å inngå kompromisser. Disse er ikke kompetanse til å gi opp. Det er der vi lærer empati og medfølelse som gjør forholdet mulig.

Problemer oppstår når, som voksne, er vi ubevisst styrt av disse behovene for å behage, obligasjon, eller kompromiss. Vi opererer ut av frykt mer enn kjærlighet. Når vi handler fra ubevisste impulser vi gi opp vår evne til å velge en ansvarlig måte, og vi blir ofre og victimizers.

Vi har alle områder i våre liv hvor våre grenser er fin og sterk, og andre områder hvor våre grenser bli svakere. (Jo høyere innsats, desto sterkere er sannsynligheten for at frykten kommer inn og svekke våre grenser.) Den enkleste måten å sjekke styrken på dine grenser, er å spørre deg selv: "Hvordan fri føler jeg her for å si hva jeg føler og å spørre om hva jeg vil? "

Ta en titt på ditt eget liv.
Hvor er dine grenser sterkeste?
Hvor er de svakeste? Hvorfor?
Hva lite skritt kan du ta for å være mer ærlig og ekte i det området av livet ditt?

Som du styrke dine grenser i alle områder av livet ditt, vil du øke din selvtillit. Du vil tiltrekke seg bedre relasjoner. Du vil nyte mer respekt og suksess

"For å frigjøre oss fra andres forventninger, for å gi oss tilbake til oss selv - der ligger den store, entall kraft av selvrespekt.". Product: ~ Joan Didion
.