Hvorfor Positive Thinking Har ikke Work

En av de store feilslutninger i selvhjelpsindustrien er forestillingen om at du kan endre livet ditt med "positiv tenkning."

De formidlere av positivisme, og starter med Napoleon bakke og med folk som nå fremmer The Secret, hevder at vi alle har, i vår bevisste disposisjon, midler til å forvandle oss til å gå, puste suksess maskiner.

Noen selvhjelps guruer selge positiv tenkning, fordi de vet det er en av de mest lukrative produkter for å sette i markedet. Endre én tanke, og du kan forandre livet ditt! Hva bedre løfte kan du lage til en underachieving, wanna-be-rik-og-vellykket sofagris?

Og rent fra et overskudd synspunkt, de er rett. Positiv tenking produkter gjør raske-og-lett løfter står for mer enn en milliard dollar i året i direkte-post og internettsalg. Og det &'; s bare for de selskapene jeg kjenner personlig. Det totale antallet er sannsynligvis multipler av det.

Jeg sier ikke alle tilhengere av positiv tenkning er hucksters. Mange er ærlige menn og kvinner som tror på konseptet fordi de bruker det med hell i sine egne liv. De er som regel folk som har alltid blitt oppnådd, svært god i idrett eller akademikere eller virksomhet nesten fra starten. Deres gjentatte suksesser ga dem tillit til at de kan gjøre omtrent alt. Og de lett benytte seg at underliggende følelse av trygghet når de står overfor en ny utfordring. I deres hjerter, vet de at de kan lykkes. Så når de tar på noe nytt, de kan &'; t hjelp, men tror de vil lykkes

Men hva med resten av verden.? 80 prosent av befolkningen som fikk C &'; s på skolen og satt på benken under ballspill og hadde liten eller ingen suksess i virksomheten? Hva meldinger blir begravd i deres hjerter?

Vel, vil de positive tenkere fortelle deg det er akkurat det punktet. Folk som sliter på uten å lykkes mislykkes fordi de don &'; t virkelig tror de kan lykkes. Hvis bare de kunne endre sin tenkning, ville de gjøre det bedre.

Og så terapi for disse selv tvilere er positiv tenkning. Stå foran speilet om morgenen og gjenta 20 ganger:

Det &'; s meget tiltalende "Jeg er en god person jeg kan gjøre hva jeg vil bli vellykket...". To eller tre minutter på å snakke til speilet bilde, og en mental bryter vil bli slått. Alt etter som vil komme til deg uanstrengt.

Virkeligheten er annerledes.

Har positiv tenkning arbeid?, En studie nevnt av Julie Norem i sin bok The Positive Power of Negative Thinking bekrefter min tro at om positiv tenkning kan fungere for folk som allerede har en optimistisk måte å se på sine evner, spiller det &'; t arbeid for folk som er pessimister

Forskere delt sine fag (alle identifisert som pessimistene) inn. to grupper. De fortalte en gruppe som, basert på deres tidligere prestasjoner, ble de kommer til å gjøre det bra på en standardisert test de var i ferd med å bli gitt. Og disse fagene er angitt på en pre-test undersøkelse som de gjorde, ja, føler optimistisk om sine resultater. Den andre gruppen ble ikke gitt noen oppmuntring. Resultatene? Den første gruppen, de midlertidig optimistiske pessimister, faktisk utført verre på test

I &';. Har vært kritisk til ideen om positiv tenkning i mange år, fordi jeg tror det er ubrukelig til folk som mest trenger hjelp i endre deres liv:. mennesker som har dype negative følelser om hva de kan utrette

Positiv tenking fungerer bare for de som er følelsesmessig positive. Vanligvis er disse menneskene som har en historie av å være vellykket. Folk som har vært gode brytere, for eksempel, synes det er lett å tro at de vil vinne sin neste brytekamp. Entreprenører som undertegnede synes det er lett å tro deres neste business venture vil bli vellykket

Når du er følelsesmessig positive, kan du &';.. T hjelp, men tenke positivt om alt

Så tenke positivt hjelper . Men det hjelper bare 20 prosent av befolkningen som allerede er emosjonelt positive. Resten av befolkningen, 80 prosent av verden som er følelsesmessig negativ, kan ikke bli hjulpet av positiv tenkning

Jeg visste at dette var sant, men jeg gjorde &';. T vet nøyaktig hvorfor. Da jeg skrev om det i det siste, mange ETR lesere protestert. Når jeg snakket om det på konferanser, deltakere klaget til meg etterpå. De virket sint. Som om jeg prøvde å ta noe verdifullt bort fra dem.

De trodde jeg var i ferd med å fornekte sin beste sjanse for å lykkes. I mellomtiden, det jeg egentlig prøver å gjøre var å få dem til å stoppe conning seg selv og ta de konkrete tiltak som vil hjelpe dem å oppnå sine mål.

Ettersom årene gikk, ville jeg møte noen av de samme menneskene på andre konferanser. De var fortsatt til stede selv-forbedring seminarer, fortsatt bærer positiv-tenkning bøker, og fortsatt opprørt med meg for å fortelle dem at positiv tenkning ikke ville &'; t endre sine formuer. Det hadde tross alt jobbet for folket fremme alle disse seminarer og bøker.

År etter år. Tiår etter tiår. De oppholdt seg dårlig. De bodde fast. Men de ville ikke &'; t gi opp drømmen om å endre sine liv raskt og enkelt ved å endre sin tenkning

Jeg var aldri i stand til å artikulere hvorfor det var at jeg visste at positiv tenkning ville aldri jobbe for disse menneskene.. Men så leste jeg en bok som hjalp meg å forstå: en generell teori om kjærlighet. Den ble skrevet av tre eminente psykoterapeuter og nevrologer. Jeg har lagt ut mine notater om denne boken på min hjemmeside (som jeg anbefaler at du leser), men la meg fortelle deg veldig kort hva det lærte meg at belyser dette problemet.

I hovedsak våre følelser er dypt forankret i måten våre sinn er kablet. Det er et vitenskapelig grunnlag for mange av våre følelsesmessige reaksjoner, og hvordan vi forholder oss til andre. Samtidig, vår samhandling med verden og menneskene rundt oss har en betydelig innflytelse på vår holdning. Dette samspillet, noe som faktisk kan endre nervebaner i hjernen, begynner i barndommen og påvirker vår utvikling

Så hvis du vokste opp med negative følelser om din evne til å oppnå suksess, som &'; s. Måten hjernen din er kablet. Og ikke mengden av positiv tenkning vil endre det

Her er hva forfatterne av en generell teori om kjærlighet har å si om selvhjelp bransjen.

"En energisk selvhjelp bevegelse har kjempet hoax som en viljesterk person, utstyrt med de riktige retninger, kan velge gode relasjoner De forført inn i løftet om en rask løsning sluke det opp Men fysiologi av følelseslivet kan ikke fordrives med noen få ord og hellip;..

"… Selvhjelpsbøker er som bil reparasjon manualer: Du kan lese dem hele dagen, men gjør det doesn &'; t fikse en ting "

For å endre deg selv fra å være følelsesmessig negativ til følelsesmessig positive, må du få noen. . solide suksesser under beltet og at &'; s der en annen suksess teknikk - visualisering - kommer i Men dette fungerer Visualisering er en velprøvd og nyttig teknikk for å oppnå topp ytelse

Det &'; s ingen hemmelighet at mange... av de mest vellykkede mennesker i verden - inkludert underholdere, idrettsutøvere og ledere - brukes visualisering for å hjelpe dem å oppnå sine mål

Ta Tiger Woods ….

"Visualisering har blitt en stor del av min shot-making, spesielt når det gjelder å forme skudd … Det gjør en stor forskjell i ytelsen. "

Og Jack Nicklaus, en av de største golfere å noensinne nåde spillet, sa:" Jeg har aldri truffet et skudd, selv ikke i praksis, uten å ha en veldig skarp i-fokus bilde av det i hodet mitt. Det &'; s. Som en farge filmen "

Den berømte idrettspsykolog Bob Rotella belaster tusenvis av dollar per økt for å hjelpe profesjonelle idrettsutøvere og næringslivsledere oppnå suksess gjennom visualisering I tillegg til coaching pro PGA golfspillere og toppidrettsutøvere i. NBA og NFL, han trenere høytstående ledere i Merrill Lynch, Morgan Stanley, General Electric, Coca-Cola, og mange andre selskaper

Matt Furey -. verdensklasse martial artist og beste Internett markedsfører - kreditter visualisering .. for hans suksess Matt &'; s wrestling trener fortalte skranglete, ukoordinert videregående skole tenåring han aldri hatt en sjanse Men ved hjelp av kraften av visualisering, Matt fått tillit til å vinne kampen etter kampen - og ble en mester wrestler i videregående skole og . college

Senere ble Matt Verden Kung Fu mester - takk, igjen, til visualisering og svært positiv holdning som nå ble begravd dypt i hans limbiske hjernen (den delen av hjernen som er involvert i emosjonelle atferd) <. br>

Som jeg sa, folk som er følelsesmessig positivt om sine sjanser for å lykkes har en historie for å lykkes. De &'; re gjørere, ikke drømmere. Så glem om positiv tenkning. I stedet begynner rewiring hjernen din ved å arbeide mot det mål du ønsker å oppnå eller øve ferdigheter du ønsker å mestre

Ved første, du vant &';. T føler meg veldig godt om hva du &'; re gjør, fordi du vant &' ; t være veldig god på det. Men hold deg til det. Husk at det tar ca tusen timer for å oppnå kompetanse i noe som &'; s. Verdt

Start med å sette svært beskjedne mål. Bruk visualisering for å hjelpe deg å utmerke seg på konkrete oppgaver og overvinne spesifikke utfordringer. Men don &'; t kaste bort tiden gjenta unyttig mantraer. Handlinger - bare laster - vil omprogrammere limbiske hjernen og gjøre deg til en ekte
"suksess maskin.".